{"id":2724,"date":"2012-11-11T17:07:45","date_gmt":"2012-11-11T15:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=2724"},"modified":"2017-05-22T15:12:39","modified_gmt":"2017-05-22T13:12:39","slug":"sportverletzungen-pech-methode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/sport\/sportverletzungen-pech-methode.html","title":{"rendered":"Sportverletzungen und die PECH-Methode"},"content":{"rendered":"

\"Sport\"Beim Sport kann es immer wieder zu einer Verletzung kommen, welche sich als sehr schmerzhaft gestaltet und den Sportler zu einer Pause zwingt. Je nachdem, um was f\u00fcr eine Sportverletzung es sich handelt, werden ganz spezielle Behandlungsans\u00e4tze ben\u00f6tigt, damit der in Mitleidenschaft gezogene Muskel, die verletzten B\u00e4nder oder auch das Gelenk schnell wieder genesen k\u00f6nnen. Doch bei fast allen Verletzungen wird die sogenannte PECH-Methode eingesetzt. Was die PECH-Methode ist, folgt in diesem Artikel.<\/p>\n

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Ein Muskelfaserriss ist sehr schmerzhaft<\/h2>\n

Ein Muskelfaserriss zeichnet sich, wie die Bezeichnung bereits vermuten l\u00e4sst, durch eine Zerst\u00f6rung des Muskelgewebes aus, in deren Rahmen einzelne Muskelfasern durchrei\u00dfen. Hierbei kann es auch zu Blutungen und zu einem Bluterguss an der entsprechenden Stelle kommen. Bei einem Muskelfaserriss hat sich die sogenannte PECH-Methode sehr gute bew\u00e4hrt: P steht f\u00fcr Pause, E f\u00fcr Eis (K\u00fchlung der Verletzung), C f\u00fcr Compression (St\u00fctzverband) und H f\u00fcr Hochlagerung der verletzten Extremit\u00e4t. Zudem kann auch bei einem Muskelfaserriss eine Schmerztherapie mit speziellen Medikamenten angesetzt werden. Ganz besonders wichtig erscheint f\u00fcr das Ausheilen dieser Art von Verletzung das Ruhigstellen der entsprechenden K\u00f6rperregion. In besonders schweren F\u00e4llen muss ein Muskelfaseriss operativ behandelt werden.<\/p>\n

Die Muskelzerrung kommt h\u00e4ufig vor<\/h2>\n

Unter einer Muskelzerrung verstehen die Mediziner generell eine gravierende \u00dcberdehnung der Muskelfasern, ohne das hierbei jedoch ein Gewebeschaden besteht. Die Muskelzerrung muss generell behandelt werden, da es ansonsten im schlimmsten Fall zu einem Muskelfaserriss oder zu einem Muskeldurchriss kommen kann. Zumeist wird auch eine Zerrung mit der PECH-Methode<\/a> und daher mit K\u00fchlungen und Ruhigstellen des betroffenen Muskels behandelt und gegebenenfalls kann auch eine schmerzlindernde Salbe eingesetzt werden. Nach einiger Zeit sollte der gezerrte Muskel jedoch nach und nach wieder sanft bewegt werden.<\/p>\n

Verstauchung der Gelenke<\/h2>\n

Unter einer Verstauchung versteht der Mediziner generell eine B\u00e4nder\u00fcberdehnung oder eine \u00dcberdehnung der Kollagenfasern in einer Gelenkkapsel oder auch im nahen Umfeld des Gelenks. Auch bei Verstauchungen hat sich die PECH-Regel<\/a> sehr gut bew\u00e4hrt. Jedoch muss hierbei generell abgekl\u00e4rt werden, ob nicht sogar ein B\u00e4nderriss vorliegt, denn sollte dies der Fall sein, m\u00fcssen eventuell erg\u00e4nzende Behandlungen in Erw\u00e4gung gezogen werden.<\/p>\n

Der B\u00e4nderriss \u2013 nicht immer muss operiert werden<\/h2>\n

Bei einem B\u00e4nderriss besteht generell eine starke Struktursch\u00e4digung an einem Gelenkband, welche mit erheblichen Schmerzen und auch Schwellungen einhergeht. Ein B\u00e4nderriss sollte generell von einem Arzt untersucht werden, denn in manchen F\u00e4llen ist hierbei eine Operation unumg\u00e4nglich. Jedoch hat die Vergangenheit gezeigt, dass ein B\u00e4nderriss nicht immer unbedingt operiert werden muss und auch in vielen F\u00e4llen von alleine und mithilfe der PECH-Methode sehr gut ausheilen kann. Am h\u00e4ufigsten treten B\u00e4nderrisse am Sprunggelenk, an den Knien, am Ellenbogen und an den Daumen auf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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