{"id":2706,"date":"2011-02-25T19:34:06","date_gmt":"2011-02-25T17:34:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=2706"},"modified":"2024-08-30T19:17:50","modified_gmt":"2024-08-30T18:17:50","slug":"creatin-kre-alkalyn-muskelaufbau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/sport\/creatin-kre-alkalyn-muskelaufbau.html","title":{"rendered":"Creatin und Kre-Alkalyn f\u00fcr den Muskelaufbau"},"content":{"rendered":"<p>Creatin, der Name kommt aus dem griechischen, kreas, zu Deutsch Fleisch. Creatin ist in bedingten Mengen ein k\u00f6rpereigener Stoff. Creatin wird in Leber, Niere und Bauchspeicheldr\u00fcse aus L-Arginin, Glycin und Methionin, alles Aminos\u00e4uren, verstoffwechselt. In unserer Nahrung kommt es vermehrt in Fleisch vor. Ganz fr\u00fcher haben Leistungssportler Unmengen an Fleisch verzehrt um den Gehalt an Creatin im K\u00f6rper zu erh\u00f6hen. Das hat regelm\u00e4\u00dfig zu Gesundheitlichen Problemen gef\u00fchrt. Seitdem wird es synthetisch hergestellt und immer weiterentwickelt.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Creatin kann in folgenden Darreichungsformen zugenommen werden:<\/h2>\n<ul>\n<li>als Tablette<\/li>\n<li>als Kapsel<\/li>\n<li>als Pulver untermischen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alle 3 Sorten sind ideal. Das derzeit bekannteste Creatin ist Kre-Alkalyn. Dieses wird am besten vom K\u00f6rper aufgenommen und verstoffwechselt. Bekannte Nebenwirkungen der Vergangenheit bei der Einnahme von Creatin geh\u00f6ren damit eindeutig der Vergangenheit an. Creatin kann im Bodybuilding helfen, sich effektiv auf intensive, kurze, aber immer wieder explosive Belastungen vorzubereiten. Es dient unter anderem der Leistungssteigerung. Durch die Zugabe von\u00a0dieser Sportnahrung kann der k\u00f6rpereigene Creatinspeicher in den Muskelzellen erh\u00f6ht und die Muskelkraft und Leistung enorm gesteigert werden.<\/p>\n<p>Umso gr\u00f6\u00dfer die Menge an Creatin in den Muskeln, je mehr ATP (Adenosintriphosphat) steht zur Verf\u00fcgung. ATP ist der Booster f\u00fcr die Leistungsf\u00e4higkeit. Ein wesentlich effektiveres Training ist mit Creatin realisierbar. Da ATP im Schnellkraftbereich nur bis zu 3 Sekunden vorr\u00e4tig ist, muss es sofort und schnell nachproduziert werden. Das ist der Grund, weshalb die Spitzensportler mit Creatin aufladen. Es ist das ideale Supplement f\u00fcr alle, die Wert auf maximale Leistung und eine schnelle Regeneration nach dem Training legen.<\/p>\n<p>Creatin erlangt im Sport eine immer gr\u00f6\u00dfere Beliebtheit. Es hilft wei erw\u00e4hnt bei der k\u00f6rpereigenen Produktion des Energiesubstrates ATP, durch das jede Bewegung des K\u00f6rpers erst m\u00f6glich ist. Sie steigert die Kraft, die Leistung und f\u00f6rdert als Nahrungserg\u00e4nzung den fettfreien Muskelaufbau. Die vermehrte Speicherung kann durch die Eigenschaft, Wasser und N\u00e4hrstoffe in den K\u00f6rperzellen einzulagern, zu einer Gewichtszunahme f\u00fchren. Mit der Kombination aus Creatin und Kohlenhydraten kann zudem ein hervorragenden Masseaufbau gef\u00f6rdert werden. Es ist mit den Aminos\u00e4uren und Proteinen eins der erfolgreichsten Supplements.<\/p>\n<p>In unserem Shop k\u00f6nnen Sie zwischen verschiedenen Produkten vieler namhafter Hersteller, wie PreThis\u00ae Ultra w\u00e4hlen, und so ein Optimum an Trainingsergebnissen erzielen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Creatin, der Name kommt aus dem griechischen, kreas, zu Deutsch Fleisch. Creatin ist in bedingten Mengen ein k\u00f6rpereigener Stoff. Creatin wird in Leber, Niere und Bauchspeicheldr\u00fcse aus L-Arginin, Glycin und Methionin, alles Aminos\u00e4uren, verstoffwechselt. In unserer Nahrung kommt es vermehrt<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2706","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2706"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7085,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2706\/revisions\/7085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}