{"id":2528,"date":"2012-09-04T08:57:48","date_gmt":"2012-09-04T06:57:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=2528"},"modified":"2017-05-22T15:25:44","modified_gmt":"2017-05-22T13:25:44","slug":"zeigt-her-eure-fuesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/zeigt-her-eure-fuesse.html","title":{"rendered":"Zeigt her Eure F\u00fc\u00dfe"},"content":{"rendered":"

\"F\u00fc\u00dfe\"<\/a>Schon immer waren und sind leider unsere F\u00fc\u00dfe Stiefkinder. Dabei m\u00fcssen sie soviel aushalten und h\u00e4tten eigentlich mehr Beachtung verdient. Rund acht Millionen Menschen in Deutschland leiden inzwischen an Fu\u00dferkrankungen, ist das nicht erschreckend? Die Gesellschaft f\u00fcr Fu\u00dfchirurgie e.V. sagt, dass Fu\u00dfprobleme neben Erk\u00e4ltungen und Zahnschmerzen zu den h\u00e4ufigsten Beschwerden z\u00e4hlen. Wer h\u00e4tte das gedacht? Sie behindern nicht nur unsere Fortbewegung, sie k\u00f6nnten auch Schmerzen bis in die Knie und den R\u00fccken verursachen.<\/p>\n

<\/p>\n

Da gibt es die verschiedensten Arten von Problemen, so die Fachleute. Das geht von der krummen Gro\u00dfzehe, dies ist die h\u00e4ufigste Erkrankung bis zu Senk- und Spreizf\u00fc\u00dfen. Beides sei \u00fcberwiegend erblich bedingt. Dabei spielen aber auch \u00dcbergewicht, langanhaltendes Stehen und falsches Schuhwerk eine Rolle. Enge, spitze Schuhe und zu hohe Abs\u00e4tze sind ein weiteres \u00dcbel.\u00a0 Dabei haben Forscher anhand von Fu\u00dfabdr\u00fccken in Asien herausgefunden, dass diese Krankheiten erst bekannt sind, seit die Menschen Schuhe tragen.<\/p>\n

Wichtig ist es, f\u00fcr gutes Schuhwerk zu sorgen.<\/h2>\n

Besonders f\u00fcr Kinder ist es unabdingbar, um Fu\u00dferkrankungen vorzubeugen. Es ist so, sagen die Mediziner, wenn Kinderf\u00fc\u00dfe in zu engen Schuhen eingezw\u00e4ngt sind, suchen sich die Knochen und Sehnen einen anderen Weg. Das kann lebenslange Fu\u00dfprobleme zur Folge haben. Die erstgenannten Krankheiten wie die krumme Gro\u00dfzehe kann man mit Einlagen lindern, aber im Endeffekt hilft nur der chirurgische Eingriff. Bei Plattf\u00fc\u00dfen versucht man erst mit Fu\u00dfgymnastik, Einlagen, Spezialschuhen zu helfen. Man sollte aber in jedem Fall fr\u00fchzeitig zum Arzt gehen. Was gut ist, um die F\u00fc\u00dfe m\u00f6glichst lange gesund zu halten, sind Fu\u00dfgymnastik und vor allem, wenn es eben geht, mehr barfu\u00df laufen.<\/p>\n

F\u00fcrs Barfu\u00dflaufen geben die Experten einige Tipps:<\/h2>\n

Man kann es zuhause, im Garten, auch in der Natur. Es hat viele Vorteile, das Immunsystem wird gest\u00e4rkt, kr\u00e4ftigt Muskeln, B\u00e4nder und Gelenke der F\u00fc\u00dfe. Ist gut f\u00fcr die Wirbels\u00e4ule und verbessert die motorischen F\u00e4higkeiten. Allerdings sollten Zuckerkranke vorsichtig sein. Selbst kleine Verletzungen k\u00f6nnen, wenn sie zu sp\u00e4t bemerkt werden, schlimme Folgen haben. Auch f\u00fcr Insektengift-Allergiker kann es gef\u00e4hrlich sein. \u00dcberhaupt sollte jeder, der gern barfu\u00df geht, vor allem auch Kinder, gegen Tetanus geimpft sein.<\/p>\n

F\u00fcr Sportler empfehlen die Mediziner, Laufschuhe nur in Fachgesch\u00e4ften zu kaufen, die vorher eine Ganganalyse durchf\u00fchren. Sonst k\u00f6nnten Fu\u00df- und Kniegelenke unn\u00f6tig in Mitleidenschaft gezogen werden. Wer unter Fu\u00dfschwei\u00df leidet, sollte auf luftdurchl\u00e4ssige Materialen achten und Schuhe und Str\u00fcmpfe h\u00e4ufig wechseln. Auch hier wird Barfu\u00dflaufen empfohlen. Danach Fu\u00dfb\u00e4der mit Eichenrinde oder Salbei, denn Fu\u00dfschwei\u00df ist schon unangenehm.<\/p>\n

Das l\u00e4stige und schmerzhafte \u00dcbel von H\u00fchneraugen und Hornhaut!<\/h2>\n

Hornhaut immer abrubbeln, Pflegecreme in die Haut einmassieren. Wer sehr darunter leidet, m\u00fcsste sich am besten einer professionellen Fu\u00dfpflege anvertrauen. H\u00fchneraugen entstehen auch durch Reibung und Druck im Schuh. Da gibt es Hilfsmittel in der Apotheke oder man begibt sich in die H\u00e4nde einer Podologin.<\/p>\n

Was immer gut tut, ist eine Fu\u00dfreflexzonenmassage.<\/h2>\n

Das ist in China und anderen L\u00e4ndern schon seit tausend Jahren bekannt. Man sagt, dass die F\u00fc\u00dfe den ganzen Organismus widerspiegeln. Zahlreiche Nervenbahnen verbinden sie mit den \u00fcbrigen Regionen des K\u00f6rpers. Dazu m\u00fcssen bestimmte Druckpunkte am Fu\u00df durch Massieren aktiviert werden. Die Massage hilft bei Allergien, Kreislaufproblemen, Migr\u00e4ne besonders, Rheuma und Verspannungen. Man kann es selbst oder mit dem Partner versuchen. Grob ein geteilt gilt, dass die Zehen Kopf und Hals, der Mittelfu\u00df den Brustraum, Kn\u00f6chel und Fersen den Bauch und das Becken widerspiegeln. Der rechte Fu\u00df ist f\u00fcr die rechte K\u00f6rperh\u00e4lfte zust\u00e4ndig und links f\u00fcr die linke. Man kann auch einfach die Fu\u00dfsohlen da massieren, wo man es als angenehm empfindet. Den meisten Effekt erzielt nat\u00fcrlich ein Therapeut, es werden aber auch Kurse in den Volkshochschulen angeboten und es gibt Literatur auch hier\u00fcber.<\/p>\n

Allerdings raten die Mediziner zu Recht, dass man vorsichtig sein soll bei entz\u00fcndlichen Vorg\u00e4ngen der Venen, Arterien und Lymphbahnen, bei fieberhaften Infekten und Risikoschwangerschaften. Da lieber den \u00e4rztlichen Rat einholen. Professionelle Therapeuten erkundigen sich auch immer vor der Behandlung nach den gesundheitlichen Gegebenheiten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Schon immer waren und sind leider unsere F\u00fc\u00dfe Stiefkinder. Dabei m\u00fcssen sie soviel aushalten und h\u00e4tten eigentlich mehr Beachtung verdient. Rund acht Millionen Menschen in Deutschland leiden inzwischen an Fu\u00dferkrankungen, ist das nicht erschreckend? Die Gesellschaft f\u00fcr Fu\u00dfchirurgie e.V. sagt,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2529,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-2528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}