{"id":2524,"date":"2012-09-04T08:48:48","date_gmt":"2012-09-04T06:48:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=2524"},"modified":"2023-06-06T19:41:15","modified_gmt":"2023-06-06T18:41:15","slug":"kopfweh-ursachen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/kopfweh-ursachen.html","title":{"rendered":"Kopfweh – die h\u00e4ufigsten Ursachen"},"content":{"rendered":"

\"Kopfweh\"<\/a>Was ist das blo\u00df f\u00fcr ein Pochen und Klopfen oder ein starker Schmerz, der einen manchmal heftig und scheinbar grundlos \u00fcberf\u00e4llt? Die Statistik sagt, dass jeder zweite Deutsche regelm\u00e4\u00dfig unter Kopfweh leidet. Dabei unterscheiden die Mediziner 250 Arten. Der h\u00e4ufigste ist der Spannungskopfschmerz. Da gibt es viele Ursachen: Eine w\u00e4re beispielsweise die D\u00fcfte, die wir eigentlich gern um uns haben. Meist sehr angenehm, aber wenn man sich zu lange in einem Raum mit hoher Duftkonzentration aufh\u00e4lt, kann das eben auch Kopfweh verursachen. Da ist es ratsam, \u00d6le, Duftkerzen und Parfum nur sparsam zu verwenden. Aber es gibt noch viele weitere Gr\u00fcnde, wie in folgendem Artikel zu erfahren ist.<\/p>\n

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Lebensmittel als Ausl\u00f6ser f\u00fcr Kopfweh<\/h2>\n

Rotwein und K\u00e4se stehen da besonders im Verdacht. Was man nicht annehmen sollte, weil es so eine leckere Kombination ist. Aber die Autorin leidet selbst darunter! Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es an den biogenen Aminen liegt. Deswegen muss man jedoch nicht ganz auf Rotwein verzichten, nur eben mit Rotwein sparsam sein und besser nicht zum K\u00e4se trinken.<\/p>\n

Kopfweh schon morgens? Es k\u00f6nnen die Z\u00e4hne sein!<\/h2>\n

Schiefe oder kranke Z\u00e4hne k\u00f6nnen ebenfalls ein Grund f\u00fcr Kopfweh sein, oder eine Kieferfehlstellung sowie die Tatsache, dass man nachts mit den Z\u00e4hnen knirscht. Ihr Zahnarzt kann Ihnen mehr dazu sagen!<\/p>\n

Schreibtischarbeit & stundenlanges Sitzen<\/h2>\n

Wenn man sich bem\u00fcht, auf seine Haltung zu achten, kann man sich es leichter machen: Ober- und Unterschenkel sollten einen 90-Grad-Winkel bilden, so die Physiotherapeuten. Der R\u00fccken soll gerade sein und die Lehne ber\u00fchren. Wichtig ist mit dem alten \u00dcbel aufh\u00f6ren, wie den Telefonh\u00f6rer zwischen Kopf und Schulter einzuklemmen und allerlei Sachen nebenbei zu erledigen! Dadurch wird der Nacken verspannt und das ist sowieso das Hauptleiden aller \u201eSchreibtischt\u00e4ter\u201c. Ein verspannter Nacken ist oftmals der Ausl\u00f6ser f\u00fcr Kopfweh.<\/p>\n

Was auch gut ist: Viel trinken!<\/h2>\n

Das sollte sowieso f\u00fcr jeden an der Tagesordnung ganz oben stehen, damit es nicht erst zu Kopfschmerzen kommt und es ist auch gut f\u00fcr die allgemeine Gesundheit: Mindestens zwei Liter Wasser am Tag, Wasser, Tee oder Schorle. Wenn aber der Sch\u00e4del schon brummt, schnell ein bis zwei gro\u00dfe Gl\u00e4ser Wasser trinken, das l\u00f6st wohl den Druck im Kopf und lindert den Schmerz.<\/p>\n

Mineralmangel kann auch ein Ausl\u00f6ser sein<\/h2>\n

Wenn es an Magnesium fehlt, kann der Stoffwechsel im Gehirn durcheinander geraten. Ein Rat: Essen Sie \u00f6fter N\u00fcsse, Haferflocken und Vollkornbrot und trinken dazu magnesiumreiches Mineralwasser. So hat man nicht nur den Schmerzen vorgebeugt, sondern auch noch etwas f\u00fcr die allgemeine Gesundheit getan.<\/p>\n

Ein weiterer Ausl\u00f6ser k\u00f6nnen Haarspangen sein<\/h2>\n

Wenn Haarspangen zu fest gesteckt sind oder die Haare mit eibnem Gummiband zu fest zusammengebunden werden, kann dies zu Pochen und Schmerzen im Kopf f\u00fchren, denn besonders die Kopfhaut ist von vielen Schmerzleitern durchzogen. Auch schwere Ohrringe k\u00f6nnen Schmerzen verursachen.<\/p>\n

Last bot not least – Kopfweh durch 3-D-Technik im Kino<\/h2>\n

Die moderne 3-D Technik ist f\u00fcr unsere Augen und das Gehirn eine gro\u00dfe Anstrengung. Am besten sind Filme in 3-D-Technik zu genie\u00dfen, wenn man weiter hinten im Kino und m\u00f6glichst mittig zur Leinwand sitzt. Aber jeder der bemerkt das bei 3-D Filmen sich schnell ein Kopfweh einstellt, muss leider darauf verzichten und sich mit der guten alten 2-D Technik begn\u00fcgen.<\/p>\n

Was l\u00f6st bei Ihnen Kopfweh aus? Ich freue mich auf jeden Kommentar! \u00dcbrigends in unserem Artikel Kopfschmerzen mit Hausmitteln nat\u00fcrlich indern<\/a>, erfahren Sie mit Tipps von Mama und Oma wie Sie am besten gegen „normales“ Kopfweh vorgehen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Viele Gr\u00fc\u00dfe
\nPetra Fischer
\nGesund24h Redaktion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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