{"id":2165,"date":"2012-08-13T16:21:32","date_gmt":"2012-08-13T14:21:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=2165"},"modified":"2017-05-22T15:31:24","modified_gmt":"2017-05-22T13:31:24","slug":"nasenspulung-nicht-nur-bei-schnupfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/nasenspulung-nicht-nur-bei-schnupfen.html","title":{"rendered":"Nasensp\u00fclung nicht nur bei Schnupfen"},"content":{"rendered":"![\"Geruchsorgan](\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/geruchsorgan.jpg\")
Eine Nasensp\u00fclung kann bei einem Schnupfen den Heilungsprozess sehr gut f\u00f6rdern und optimal zur Desinfektion der Nasenschleimh\u00e4ute eingesetzt werden. Vor allem im indischen Raum wird die Nasensp\u00fclung, dort Jala Neti genannt, jedoch auch f\u00fcr die generelle Gesunderhaltung und Reinigung der oberen Atemwege im Rahmen von ganzheitlichen Reinigungsritualen eingesetzt. Tats\u00e4chlich hat sich aufgezeigt, dass die Nasensp\u00fclung Infektionen der oberen Atemwege bereits im Vorfeld sehr gut verhindern kann.<\/p>\n
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Was wird f\u00fcr eine Nasensp\u00fclung ben\u00f6tigt?<\/h2>\n
F\u00fcr eine Nasensp\u00fclung finden sich in der Apotheke spezielle K\u00e4nnchen, mit deren Hilfe sich die Fl\u00fcssigkeit f\u00fcr die Sp\u00fclungen der oberen Atemwege sehr einfach in die Nase einleiten l\u00e4sst. In der Regel wird hierf\u00fcr eine leichte Salzl\u00f6sung eingesetzt, welche eine sehr gute, desinfizierende Eigenschaft aufweist. Das Wasser sollte immer k\u00f6rperwarm sein und nat\u00fcrlich darf die Salzkonzentration nicht zu hoch sein, damit die Schleimh\u00e4ute der oberen Atemwege nicht zu sehr gereizt werden. In der Regel wird f\u00fcr eine Nasensp\u00fclung ein Teel\u00f6ffel Salz (Meersalz) in einem halben Liter Wasser aufgel\u00f6st.<\/p>\n
Die Vorbereitung f\u00fcr die Nasensp\u00fclung<\/h2>\n
Das K\u00e4nnchen f\u00fcr die Nasensp\u00fclung wird im ersten Schritt mit der zuvor anger\u00fchrten, k\u00f6rperwarmen Salzl\u00f6sung bef\u00fcllt. Die Atmung erfolgt w\u00e4hrend der gesamten Nasensp\u00fclung durch den Mund, damit keine Salzl\u00f6sung in die unteren Atemwege gelangen und ein Verschlucken ausl\u00f6sen kann. Nun sollte der gesamte K\u00f6rper kurz entspannt werden, wof\u00fcr der Gesundheitsbewusste einfach ein paar tiefe Atemz\u00fcge durchf\u00fchren kann. Im Anschluss muss der Kopf etwas zur Seite und nach hinten geneigt und die T\u00fclle des K\u00e4nnchens in das nun obere Nasenloch eingef\u00fchrt werden. Die T\u00fclle des K\u00e4nnchens sollte sich so tief im Nasenloch befinden, dass das Salzwasser komplett in die Nase einflie\u00dft und nicht aus dem Nasenloch austreten und \u00fcber das Gesicht flie\u00dfen kann.<\/p>\n
Wie wird die Nasensp\u00fclung durchgef\u00fchrt?<\/h2>\n
Nun beginnt das langsame Eingie\u00dfen der Salzl\u00f6sung in das Nasenloch, wobei das Wasser aus dem freien Nasenloch wieder austritt. Aus diesem Grund sollte die Nasensp\u00fclung \u00fcber einer Sch\u00fcssel, \u00fcber dem Waschbecken oder in der Badewanne durchgef\u00fchrt werden. Nachdem das K\u00e4nnchen ungef\u00e4hr halb leer ist, wird es aus der Nase entfernt und der Kopf langsam wieder begradigt und nach vorne geneigt. Durch ein leichtes mehrfaches Ausatmen durch die Nase werden die Reste des Salzwassers und der restliche Schleim aus der Nase entfernt. Im Anschluss muss dieser Vorgang noch mit dem zweiten Nasenloch durchgef\u00fchrt werden, bis das K\u00e4nnchen komplett leer ist. Die Nasensp\u00fclung kann ohne Probleme einmal oder bei einem starken Schnupfen auch mitunter bis zu drei mal t\u00e4glich durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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