{"id":2122,"date":"2012-08-06T21:41:28","date_gmt":"2012-08-06T19:41:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=2122"},"modified":"2017-05-15T12:04:26","modified_gmt":"2017-05-15T10:04:26","slug":"versteckte-dickmacher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/ernaehrung\/versteckte-dickmacher.html","title":{"rendered":"Versteckte Dickmacher – beim Trinken selten beachtet!"},"content":{"rendered":"

\"DickmacherBeim Essen achten viele, besonders im Sommer zur Bademodenzeit, auf Kalorien. Dann bevorzugt man den leichten Sommersalat. Der ist ja auch wirklich lecker und kalorienarm. Aber nach dem Essen m\u00f6chten viele den beliebten Milchkaffee nicht missen. Da g\u00e4be es viele Beispiele, wie man sich selbst austricksen kann. Beispielsweise auf die Chips verzichten, aber das Glas Rotwein muss einfach sein! So wundert man sich am Ende, dass man zwar gesund gegessen hat, aber trotzdem zugenommen hat!<\/p>\n

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Die Techniker-Krankenkasse legte vor einiger Zeit eine Teststudie vor, die Verbl\u00fcffendes aussagte.<\/h2>\n

Es wurden eine Reihe beliebter Getr\u00e4nke auf ihren Kaloriengehalt bei 0,2 l untersucht.<\/p>\n

Allen voran liegt der neuerdings so kultig beliebte Bubble-Tea: <\/strong>Da hat doch ein Becher glatt 400 kcal! Das ist beispielsweise das F\u00fcnffache\u00a0 von 0,2 l Apfelsaft<\/strong>. Der hat gerade 99 kcal. Eine Schorle<\/strong>, 1 : 1 mit Wasser gemischt, das ja keine Kalorien hat, hat zehnmal weniger kcal.<\/p>\n

Mal der Reihe nach: Tee <\/strong>ist auf der erstellten Liste, wie zu lesen, mit lediglich 1 kcal f. 0,2 l eigentlich auch f\u00fcr den Sommer ideal. (Gerade Tee, auch hei\u00df, l\u00f6scht den Durst sehr gut.) Schwarzer Kaffee<\/strong> hat 4 kcal bei 0,2 l. Gerade morgens lechzt es die meisten nach Kaffee. Aber wenn man lieber Milch hinein gibt, \u00e4ndert sich pl\u00f6tzlich der Wert enorm, 1 :\u00a0 1 gemischt, sind gleich f\u00fcnfzehn mal soviel Kalorien da!, n\u00e4mlich 66 kcal.<\/p>\n

Dann kommt das beliebte K\u00f6lsch<\/strong>, das im Rheinland besonders beliebte Bier. 0,2 l haben 93 kcal.\u00a0 Wenn man sich f\u00fcr ein alkoholfreies Bier<\/strong> entschlie\u00dft, sind es nur 51 kcal.<\/p>\n

Cola <\/strong>schl\u00e4gt mit 121 kcal bei 0,2 l zu Buche.<\/p>\n

Dann Milch, <\/strong>getestet wurde 3,5 %ige, hat immerhin 128 kcal bei 0,2 l. Aber sie schmeckt nun mal gut und ist gesund, zumindest f\u00fcr alle die nicht unter einer Milchunvertr\u00e4glichkeit<\/a> leiden.<\/p>\n

Bei Wein ist es so, dass die landl\u00e4ufige Annahme, dass der Rotwein, weil er schwerer ist, auch mehr Kalorien hat, nicht stimmt. Wei\u00dfwein <\/strong>hat zehn Prozent mehr Kalorien mit 144 kcal, der Rotwein <\/strong>kommt auf 132 kcal bei 0,2 l. Ein Glas Sekt<\/strong> bringt es bei 0,2 l auf 158 kcal.<\/p>\n

Die Hochprozentigen sind nat\u00fcrlich auch sogar dem Bubble-Tea \u00fcberlegen. Beim Test der Techniker-Krankenkasse schlug beispielsweise ein Branntwein <\/strong>mit 437kcal zu Buche, wohlgemerkt bei 0,2 l. Aber Gottlob trinkt ja wohl eher selten jemand diese Menge!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beim Essen achten viele, besonders im Sommer zur Bademodenzeit, auf Kalorien. Dann bevorzugt man den leichten Sommersalat. Der ist ja auch wirklich lecker und kalorienarm. Aber nach dem Essen m\u00f6chten viele den beliebten Milchkaffee nicht missen. Da g\u00e4be es viele<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2122","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ernaehrung"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2122"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}