{"id":1794,"date":"2012-06-24T20:03:32","date_gmt":"2012-06-24T18:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=1794"},"modified":"2023-06-06T19:29:29","modified_gmt":"2023-06-06T18:29:29","slug":"urlaubszeit-vorsicht-vor-sonnenbrand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/urlaubszeit-vorsicht-vor-sonnenbrand.html","title":{"rendered":"Urlaubszeit – Vorsicht vor Sonnenbrand"},"content":{"rendered":"

\"GesundeAuch wenn sich die Sonne im Sommer hierzulande h\u00e4ufig hinter einer dicken Wolkendecke verbirgt, muss trotzdem bei s\u00e4mtlichen Aktivit\u00e4ten im Freien auf einen ausreichenden Sonnenschutz geachtet werden. Vor allem im Fr\u00fchsommer, wenn sich die Haut noch nicht auf die intensive Sonneneinstrahlung gew\u00f6hnt hat, besteht ein sehr hohes Risiko auf einen schmerzhaften und gesundheitsgef\u00e4hrdenden Sonnenbrand. Das gilt ganz besonders wenn Sie in der Urlaubszeit in w\u00e4rmere Gefilde verreisen und dort die meist noch agressivere Sonne genie\u00dfen m\u00f6chten.<\/p>\n

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Langsam an das Sonnenbaden herantasten<\/h2>\n

Es ist generell empfehlenswert, sich nach einer langen Winterphase erst einmal langsam an das Sonnenbaden heranzutasten, indem man sich nur \u00fcber kurze Zeitr\u00e4ume der direkten Sonneneinstrahlung aussetzt. Dies bezieht sich nat\u00fcrlich sowohl auf das Liegen in der Sonne als auch auf die verschiedenen Freizeitaktivit\u00e4ten und Sportarten, die in der prallen Sonne durchgef\u00fchrt werden. Nat\u00fcrlich ist bei den ersten warmen Sonnenstrahlen die Verlockung sehr gro\u00df, den ganzen Tag faul in der Sonne zu liegen oder sich den verschiedensten Aktivit\u00e4ten im Freien zu widmen. Doch muss sich der Sonnenanbeter hierbei immer vor Augen halten, dass die Sonnenstrahlen nur in einer bestimmten Dosis gesund sind! Ein Tipp: das leichte Vorbr\u00e4unen mithilfe von einem Solarium kann sehr gut vor einem Sonnenbrand sch\u00fctzen.<\/p>\n

Sonnenschutz ist unerl\u00e4sslich<\/h2>\n

Bei jeglichem Verweilen in der prallen Sonne muss generell f\u00fcr den Sonnenschutz gesorgt werden, damit die UV-Strahlung der Sonne die Haut nicht verbrennt. Wird hierf\u00fcr ein kosmetisches Produkt, wie ein Sonnen\u00f6l oder eine Sonnenmilch verwendet, muss beim Kauf auf einen entsprechend des Hauttyps optimalen Lichtschutzfaktor geachtet werden. Jedoch erm\u00f6glicht auch ein Sonnenschutzmittel leider nicht das grenzenlose Verweilen in der Sonne, sondern bietet nur \u00fcber einen gewissen Zeitraum einen Schutz f\u00fcr die Haut vor einem Sonnenbrand! Daher auch trotz eines guten Sonnenschutzmittels mit einem hohen Lichtschutzfaktor bitte nicht all zu lange in der Sonne verweilen und zwischendurch immer mal wieder f\u00fcr einige Zeit den sch\u00fctzenden Schatten aufsuchen!<\/p>\n

Vitamin D \u2013 der Sonnenschutz von innen<\/h2>\n

Ein effektiver Schutz vor der Sonnenstrahlung und vor Sonnenbrand kann jedoch nicht nur ausschlie\u00dflich durch ein kosmetisches Produkt, sondern auch mithilfe eines oral eingenommenen Mitteln erreicht werden, welches das Vitamin D enth\u00e4lt. Vitamin D wird h\u00e4ufig auch als Beta Carotin bezeichnet und bietet der Haut einen sehr guten Schutz vor der UV-Strahlung der Sonne, indem es f\u00fcr einen k\u00f6rpereigenen und nat\u00fcrlichen Lichtschutzfaktor sorgt.<\/p>\n

Braun auch ohne Sonne?<\/h2>\n

Das geht nat\u00fcrlich auch und ist mit Abstand die ges\u00fcndeste Variante. Das nat\u00fcrliche Beta-Carotin (z.B. aus M\u00f6hren) sorgt f\u00fcr eine gesunde Br\u00e4une von innen. Wer jetzt sagt, dass Beta-Carotin Br\u00e4une einen leicht gelb\/orangen Touch hat, der sollte die Selbstbr\u00e4uner Tabeletten mit Carotin von PreThis\u00ae testen. Schicke Br\u00e4une, wie von der Sonne, nur viel ges\u00fcnder!<\/p>\n

Gesunde Gr\u00fc\u00dfe
\nPetra Fischer
\nGesund24h Redaktion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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