{"id":1790,"date":"2012-06-24T19:32:55","date_gmt":"2012-06-24T17:32:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=1790"},"modified":"2017-05-15T12:04:18","modified_gmt":"2017-05-15T10:04:18","slug":"meditation-halt-den-korper-und-geist-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/meditation-halt-den-korper-und-geist-gesund.html","title":{"rendered":"Meditation h\u00e4lt den K\u00f6rper und Geist gesund"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"left\" title=\"In der Natur meditieren\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/meditieren-225x135.jpg\" alt=\"In der Natur meditieren\" width=\"225\" height=\"135\" \/>Die Meditation erfreut sich auch hierzulande einer immer gr\u00f6\u00dfer werdenden Beliebtheit unter den gesundheitsbewussten Menschen und mittlerweile setzt sich das Wissen immer mehr durch, dass Meditation generell nichts mit irgendwelchen religi\u00f6sen Praktiken zu tun hat, sondern einfach nur gut tut! Selbst eingefleischte Schulmediziner sprechen sich nun immer h\u00e4ufiger ungemein positiv \u00fcber die Wirkungen der Meditation aus und empfehlen vor allem ihren Patienten, die unter aus Stress resultierenden, psychosomatischen Erkrankungen leiden, eine Meditationstechnik zu erlernen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Wie wirkt die Meditation?<\/h2>\n<p>Beim Meditieren wird grunds\u00e4tzlich in Bezug auf die Hirnfunktion ein \u00e4hnlicher Zustand erreicht, wie er sich im Rahmen des Tiefschlafs einstellt. Zu dieser Erkenntnis gelangen verschiedene Neuroforscher, welche ihre Patienten, die sich in einem meditativen Zustand befangen, an ein EEG angeschlossen und auf diesem Weg die Gehirnstr\u00f6me der Testpersonen gemessen haben. Der sehr hohe Entspannungszustand des K\u00f6rpers und Geistes von einem Meditierenden wirkt sich nat\u00fcrlich ungemein f\u00f6rderlich auf das vegetative Nervensystem aus, wodurch beispielsweise Stresssymptome nach der Zeit sp\u00fcrbar abklingen und sich die mit dem Stress verbundenen, psychosomatischen Symptome ebenfalls einstellen.<\/p>\n<h2>In Asien finden sich spezielle Mediationssysteme<\/h2>\n<p>Vor allem im asiatischen Raum betreiben die Menschen bereits seit vielen Jahrhunderten ganz spezielle Mediationssysteme, welche auf die Harmonisierung der menschlichen Lebensenergie abzielt. Auch diese Meditationstechniken, die teilweise sogar mit bestimmten Bewegungsabl\u00e4ufen verbunden sind, haben grunds\u00e4tzlich nichts mit den asiatischen Religionen zu tun, sondern sind beispielsweise ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin! Zwar finden sich auch in den asiatischen Religionen bestimmte Meditationen, doch dienen auch diese Techniken zumeist der Gesunderhaltung von K\u00f6rper und Geist, um sich der religi\u00f6sen Praktik mit einer optimalen Gesundheit widmen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2>Heilerfolge durch Meditation<\/h2>\n<p>Durch die Harmonisierung und Aktivierung der Lebensenergie werden in Asien und mittlerweile auch in der westlichen Welt tats\u00e4chlich enorme Heilerfolge erzielt. Auch die mit diesen Techniken oft verbundenen Bewegungsabl\u00e4ufe sorgen f\u00fcr die Gesundheit des K\u00f6rpers und Geistes. Ein sehr sch\u00f6nes Beispiel hierf\u00fcr stellt das aus Indien stammende Yoga dar, in dessen Rahmen mithilfe exakter Bewegungen eine sanfte Dehnung des K\u00f6rpers erm\u00f6glicht wird. Kombiniert mit speziellen Atemtechniken wird der K\u00f6rper optimal mit Sauerstoff versorgt und die Lebensenergie in Fluss gebracht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Meditation erfreut sich auch hierzulande einer immer gr\u00f6\u00dfer werdenden Beliebtheit unter den gesundheitsbewussten Menschen und mittlerweile setzt sich das Wissen immer mehr durch, dass Meditation generell nichts mit irgendwelchen religi\u00f6sen Praktiken zu tun hat, sondern einfach nur gut tut!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-1790","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1790"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1790\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}