{"id":1515,"date":"2012-04-25T13:59:14","date_gmt":"2012-04-25T11:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=1515"},"modified":"2017-04-20T12:56:35","modified_gmt":"2017-04-20T10:56:35","slug":"das-koerperfett","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/das-koerperfett.html","title":{"rendered":"Das K\u00f6rperfett"},"content":{"rendered":"

\"K\u00f6rperfett\"<\/strong>Das K\u00f6rperfett hat wichtige Aufgaben im Organismus, wenn die Menge stimmt<\/h2>\n

K\u00f6rperfett findet sich grunds\u00e4tzlich an vielen sehr unterschiedlichen Stellen im menschlichen Organismus, wo es in einem speziellen Bindegewebe, das auch als Fettgewebe bezeichnet wird, in den Zellen gespeichert wird. Hierbei gilt es in Bezug auf die Funktion von dem Fettgewebe zu unterscheiden, ob es sich um das wei\u00dfe oder um das braune K\u00f6rperfett handelt. Ab einer gewissen Menge kann das K\u00f6rperfett die Gesundheit des Menschen jedoch negativ beeinflussen. Aus diesem Grund sollte jeder gesundheitsbewusste Mensch auf ein optimales Ma\u00df an K\u00f6rperfett in seinem Organismus achten.<\/p>\n

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Das wei\u00dfe K\u00f6rperfett dient als Energiereserve und W\u00e4rmeisolator<\/h2>\n

Das wei\u00dfe K\u00f6rperfett stellt das im Organismus des Menschen am meisten anzutreffende Fettgewebe dar. In erster Linie dient das wei\u00dfe K\u00f6rperfett als effektiver Energiespeicher und sollte es aus bestimmten Umst\u00e4nden zu einer Unterversorgung des K\u00f6rpers mit N\u00e4hrstoffen kommen, wird das wei\u00dfe K\u00f6rperfett von den Fettzellen abgegeben, wodurch der Stoffwechsel aus diesen Lipiden f\u00fcr den K\u00f6rper verwertbare Energie produzieren kann. Bei einem durchschnittlichen K\u00f6rperfettanteil ist ein Mensch daher im Stande, bis zu 40 Tage ohne Nahrung auszukommen. Des Weiteren weist das wei\u00dfe K\u00f6rperfett eine sehr geringe Leitf\u00e4higkeit f\u00fcr W\u00e4rme auf und dient aus diesem Grund als effektiver W\u00e4rmeisolator des K\u00f6rpers und verhindert bis zu einem gewissen Grad eine Unterk\u00fchlung bei sehr niedrigen Au\u00dfentemperaturen.<\/p>\n

Zudem sch\u00fctzt das wei\u00dfe K\u00f6rperfett vor Druckeinwirkung<\/h2>\n

An vielen K\u00f6rperstellen muss das Gewebe, wie verschiedene Komponenten des Bewegungsapparats, vor Druckeinwirkungen gesch\u00fctzt werden. Hierf\u00fcr sorgt das sehr elastische wei\u00dfe K\u00f6rperfett, indem es die gef\u00e4hrlichen Druckeinwirkungen effektiv kompensiert. Ein sehr sch\u00f6nes Beispiel hierf\u00fcr stellen die Gelenke und auch das Ges\u00e4\u00df des Menschen dar.<\/p>\n

Das braune K\u00f6rperfett wird direkt in W\u00e4rme umgewandelt<\/h2>\n

Das braune K\u00f6rperfett weist im Vergleich zum wei\u00dfen Fettgewebe eine etwas abweichende Struktur auf und setzt sich aus sehr viel feineren Lipid-Tr\u00f6pfchen zusammen, als das wei\u00dfe K\u00f6rperfett. Aus diesem Grund kann diese Art von K\u00f6rperfett vom Organismus direkt in W\u00e4rme umgewandelt werden. Jedoch findet sich dieses K\u00f6rperfett im Organismus des erwachsenen Menschen bei Weitem weniger, als das wei\u00dfe Fettgewebe. Im K\u00f6rper eines S\u00e4uglings ist hingegen ein weitaus h\u00f6herer Anteil an braunem K\u00f6rperfett vorhanden, da S\u00e4uglinge sehr viel schneller ausk\u00fchlen, als erwachsene Menschen und daher in der ersten Phase ihres Lebens das braune Fett f\u00fcr die Erzeugung von K\u00f6rperw\u00e4rme ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Der Anteil von K\u00f6rperfett sollte nicht zu hoch sein<\/h2>\n

Grunds\u00e4tzlich sollte der Anteil von K\u00f6rperfett entsprechend der jeweiligen k\u00f6rperlichen Beschaffenheit einen bestimmten Wert nicht \u00fcberschreiten, da ansonsten gesundheitliche Beeintr\u00e4chtigungen durch das hieraus resultierende \u00dcbergewicht entstehen k\u00f6nnen. Die Mediziner und Ern\u00e4hrungsexperten geben in Bezug auf den idealen K\u00f6rperfettanteil 15 bis 20 Prozent des tats\u00e4chlichen K\u00f6rpergewichts an. \u00dcbersteigt der Prozentsatz des Gewichts von dem K\u00f6rperfetts bez\u00fcglich des Gesamtgewichts eines Menschen diesen Wert, so sprechen die Mediziner und Ern\u00e4hrungsexperten von einem \u00dcbergewicht.<\/p>\n

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