{"id":1450,"date":"2012-02-24T13:23:10","date_gmt":"2012-02-24T11:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=1450"},"modified":"2023-06-06T19:39:59","modified_gmt":"2023-06-06T18:39:59","slug":"schulterschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/schulterschmerzen.html","title":{"rendered":"Schulterschmerzen – ein weit verbreitetes Leid"},"content":{"rendered":"

\"Schulterschmerzen\"Schulterschmerzen sind f\u00fcr viele Menschen ein sehr schmerzhaftes und h\u00e4ufig auch unbehandeltes Problem. Gerade durch die viele Arbeit am Computer, durch eine falsche Haltung, mangelnde Bewegung oder Sport, zu intensive Belastungen und auch bedingt durch eine ungesunde Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen die Gelenke im Schulterbereich bis hin zum Nacken schnell \u00fcberlastet werden und zu zahlreichen k\u00f6rperlichen Beschwerden f\u00fchren, die das Alltagsleben einschr\u00e4nken. Die hierdurch oft eintretenden Entlastungshaltungen f\u00fchren zudem zu muskul\u00e4ren und oftmals auch schmerzhaften Verspannungen.<\/p>\n

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Wie entstehen Schulterschmerzen und Schultergelenkverschlei\u00df?<\/h2>\n

Heutzutage sitzt der Mensch meist den ganzen Tag an einem B\u00fcrotisch und konzentriert sich auf seine Arbeit. Oftmals wird dabei nicht bemerkt, dass eine falsche Haltung angenommen wird, oder es sogar zu Verkrampfungen einiger K\u00f6rperpartien kommt. Da eine k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung immer \u00f6fter vermieden wird, daf\u00fcr die Menschen aber immer h\u00e4ufiger an \u00dcbergewicht leiden, kann es schon relativ fr\u00fch zu Gelenkproblemen wie zum Beipsiel Knieschmerzen<\/a> oder H\u00fcftschmerzen<\/a> kommen, welche normalerweise erst mit dem Alter, bedingt durch einen nat\u00fcrlichen Verschlei\u00df, auftreten sollten. Auch Extremsportarten oder unnat\u00fcrliche Bewegungen des Gelenkapparates, die regelm\u00e4\u00dfig erfolgen, k\u00f6nnen eine Ursache sein. Die Folgen sind der Abbau der Gelenkknorpel, welche gemeinsam mit der Gelenkschmiere die Knochen der Gelenke (im optimalen Fall) reibungslos miteinander verbinden. Im extremsten Fall kann es dabei zu einer Versteifung kommen, die sich bis hin zu einer schweren Arthrose verschlimmern kann.<\/p>\n

Mit Gelenkn\u00e4hrstoffen kann man Schulterschmerzen vorbeugen<\/h2>\n

Die Gelenkknorpel werden haupts\u00e4chlich durch nat\u00fcrliche und auch k\u00f6rpereigene Stoffe aufgebaut. Dazu z\u00e4hlen vor allen Dingen die Glucosamin Pr\u00e4parate<\/a>, Chondroitin und Kollagen. Bei einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung, werden diese N\u00e4hrstoffe in ausreichender Menge dem K\u00f6rper zugef\u00fchrt, so dass die Gelenkknorpel jederzeit ausreichend versorgt sind. Die meisten Menschen ern\u00e4hren sich jedoch, auch bedingt durch einen hektischen Alltag, nur sehr unausgewogen und ungesund. Daher kann es schnell zu einer Unterversorgung an wichtigen und ben\u00f6tigten Stoffen kommen, so dass auch gerade die Gelenke durch dem Abbau der Gelenkknorpel und der Gelenkschmiere<\/a> Schmerzen bereiten k\u00f6nnen. Eine nachtr\u00e4gliche Nahrungsmittelumstellung kann beg\u00fcnstigend wirken auf eine R\u00fcckbildung der Knorpel, ist aber meistens durch die schon weit vorangeschrittene Degeneration nur noch durch spezielle Aufbaupr\u00e4parate erreichbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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