{"id":1425,"date":"2012-02-02T18:16:07","date_gmt":"2012-02-02T16:16:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=1425"},"modified":"2016-08-11T22:59:23","modified_gmt":"2016-08-11T20:59:23","slug":"heilfasten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/ernaehrung\/heilfasten.html","title":{"rendered":"Heilfasten – Was ist das?"},"content":{"rendered":"

\"Heilfasten\"Viele Heilpraktiker, \u00c4rzte und gesundheitsbewusste Menschen greifen in der heutigen Zeit auf das sogenannte Heilfasten zur\u00fcck. In der Regel wird das Heilfasten prinzipiell nicht aus religi\u00f6sen Gr\u00fcnden durchgef\u00fchrt, sondern dient ausschlie\u00dflich der Entgiftung, Reinigung und Entschlackung des eigenen K\u00f6rpers. Jedoch ist hierbei auch der seelische Bereich des Menschen von Bedeutung, da viele Anh\u00e4nger des Heilfastens \u00fcber eine sp\u00fcrbare \u201eseelische Reinigung\u201c berichten.<\/p>\n

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Das Heilfasten kann sehr unterschiedlich gestaltet werden<\/h2>\n

Beispielsweise bieten sich mitunter Methoden f\u00fcr das Heilfasten an, bei welchen f\u00fcr einen bestimmten Zeitraum g\u00e4nzlich auf die Nahrungsaufnahme verzichtet und lediglich ausreichend Wasser getrunken wird. Bei wieder anderen Systemen f\u00fcr das Heilfasten nehmen die Personen regelm\u00e4\u00dfig Gem\u00fcsebr\u00fche oder sehr leichte Speisen zu sich.<\/p>\n

Der Effekt des Heilfastens ist jedoch zumeist sehr \u00e4hnlich, da der K\u00f6rper durch die Minimierung der Kalorienzufuhr im Rahmen des Fastens fr\u00fcher oder sp\u00e4ter auf den sogenannten Hungerstoffwechsel umschaltet, wodurch das Herz-Kreislaufsystem enorm entlastet und zudem der K\u00f6rper sehr stark entw\u00e4ssert wird. Das Entw\u00e4ssern des K\u00f6rpers stellt wiederum eine sehr gute M\u00f6glichkeit dar, im Gewebe des Menschen festsitzende Schlacken und Giftstoffe auszuschw\u00e4mmen und hierdurch eine effektive Entgiftung des K\u00f6rpers einzuleiten. Jedoch muss hierbei nat\u00fcrlich darauf geachtet werden, dass dem K\u00f6rper auch ausreichend Fl\u00fcssigkeit in Form eines hochwertigen Mineralwassers zugef\u00fchrt wird. Die Entgiftung des K\u00f6rpers kann beim Heilfasten optional mit der Hilfe von einem nat\u00fcrlichen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a> effektiv unterst\u00fctzt werden.<\/p>\n

Des Weiteren gilt es beim Heilfasten darauf zu achten, dass durch die verminderte Nahrungszufuhr und das hieraus resultierende Umschalten auf den Hungerstoffwechsel<\/em>, auch selbstverst\u00e4ndlich die Energieproduktion im K\u00f6rper auf ein Minimum reduziert wird. Daher sollten w\u00e4hrend einer Fastenphase keine gr\u00f6\u00dferen k\u00f6rperlichen Anstrengungen, wie beispielsweise Sport oder auch schwere k\u00f6rperliche Arbeit, durchgef\u00fchrt werden. Ferner empfehlen viele Naturheiler vor dem eigentlichen Fasten eine komplette Darmentleerung mithilfe eines Einlaufs oder eines nat\u00fcrlichen Abf\u00fchrmittels durchzuf\u00fchren.<\/p>\n

Grunds\u00e4tzlich m\u00f6chte Ihnen jedoch anraten vor einer geplanten Fastenzeit sich von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen. Gib er sein Ok, steht einem Heilfasten nichts im Weg! Doch wie beginne ich ein Heilfastenprogramm und welches ist das richtige f\u00fcr mich? Hier informiert Sie Brigitte.de sehr ausf\u00fchrlich und kompetent!<\/p>\n

Beste Gr\u00fc\u00dfe
\nPetra Fischer
\nGesund24h Redaktion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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