wertvolles Eiwei\u00df<\/a>, unverzichtbare B-Vitamine und wichtige Mineralstoffe. Zus\u00e4tzlich sind die Waln\u00fcsse noch eine nat\u00fcrliche Quelle f\u00fcr Melatonin. Es handelt sich bei einer Walnuss dank der Zusammensetzung um ein vollwertiges Nahrungsmittel, die nat\u00fcrliche Sch\u00f6nheit wird gef\u00f6rdert und das seelische Gleichgewicht wird stabilisiert. Die B-Vitamine in den Waln\u00fcssen tragen dazu bei, dass die Haare und die Haut vital bleiben und sie kr\u00e4ftigen die Psyche und die Nerven. Dass 50 Gramm der N\u00fcsse pro Tag das Risiko der Herzerkrankungen reduziert, ist erwiesen. Auch wenn die Waln\u00fcsse einen gewissen Fettgehalt haben, dann wird mit ihnen dennoch keine Gewichtszunahme erzielt. Sie k\u00f6nnen somit problemlos als Ersatz f\u00fcr weitere Nahrungsmittel auf den Speiseplan. Die N\u00fcsse tragen auch zu einer erfolgreichen Gewichtskontrolle bei, denn das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl wird verst\u00e4rkt. Sie schmecken gut, liefern viel Omega-3-Fetts\u00e4uren und k\u00f6nnen problemlos in den t\u00e4glichen Speiseplan integriert werden.<\/p>\nTipp<\/strong>: Wer keine N\u00fcsse mag, oder allergisch auf N\u00fcsse reagiert, dem empfehlen wir als Alternative hochwertiges Lachs\u00f6l. Die Aviell Lachs\u00f6l Kapseln liefern ebenso hochwertige Omega-3-Fetts\u00e4uren in konzentrierter Form.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Der positive Effekt von Waln\u00fcssen auf unsere Gesundheit und insbesondere die des Herzens wurde bereits durch viele wissenschaftliche Studien belegt. Auch die Gesundheitsbeh\u00f6rde FDA hat offiziell best\u00e4tigt, dass ein Risiko von Herzerkrankungen durch den t\u00e4glichen Verzehr von ungef\u00e4hr 50 Gramm<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1397","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeines"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1397"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6324,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/revisions\/6324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Der positive Effekt von Waln\u00fcssen auf unsere Gesundheit und insbesondere die des Herzens wurde bereits durch viele wissenschaftliche Studien belegt. Auch die Gesundheitsbeh\u00f6rde FDA hat offiziell best\u00e4tigt, dass ein Risiko von Herzerkrankungen durch den t\u00e4glichen Verzehr von ungef\u00e4hr 50 Gramm Waln\u00fcssen gesenkt werden kann. Nat\u00fcrlich ist dabei auch generell die Ern\u00e4hrung wichtig, denn dabei sollten nur wenig Cholesterin und ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren enthalten sein. Hier nun einige Informationen rund um die Walnuss und alternative Omega-3 Quellen.<\/p>\n