{"id":1390,"date":"2012-01-23T21:40:02","date_gmt":"2012-01-23T19:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=1390"},"modified":"2023-06-06T19:30:15","modified_gmt":"2023-06-06T18:30:15","slug":"hueftschmerzen-hueftgelenkverschleiss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/hueftschmerzen-hueftgelenkverschleiss.html","title":{"rendered":"H\u00fcftschmerzen durch H\u00fcftgelenkverschlei\u00df effektiv angehen"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"left\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/hueftschmerzen-225x135.jpg\" alt=\"H\u00fcftschmerzen\" width=\"225\" height=\"135\" \/>H\u00fcftschmerzen sind bekanntlich ein h\u00e4ufig auftretendes gesundheitliches Gelenkproblem, gerade bei \u00e4lteren Menschen. Doch kommt es heutzutage bereits immer \u00f6fter vor, dass auch j\u00fcngere Menschen schon unter H\u00fcftschmerzen leiden, da sich die Lebensgewohnheiten und das Essverhalten deutlich ver\u00e4ndert haben. Gerade durch \u00dcbergewicht, schlechte Ern\u00e4hrung oder auch durch besonders ausgefallene Extremsportarten werden die Gelenke und K\u00f6rperpartien besonders stark beansprucht.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Wie entstehen H\u00fcftschmerzen und H\u00fcftgelenkverschlei\u00df?<\/h2>\n<p>Die H\u00fcfte hat bedingt durch die Wirbels\u00e4ule und auch als Ausl\u00e4ufer des Beckens mit den Oberschenkelgelenken besonders stark unter den Problemen des Gelenkverschlei\u00dfes zu leiden. Durch langes Sitzen am PC nehmen wir oftmals eine unnat\u00fcrliche Haltung ein, sind angespannt und h\u00f6ren nicht auf die Zeichen unseres K\u00f6rpers. Gerade auch eine unausgewogene Ern\u00e4hrung, bedingt durch einen stressigen Alltag f\u00fchren oftmals zu \u00dcbergewicht und verschlimmern die Probleme zus\u00e4tzlich. Als Folge kommt es zu einer Abnutzung der Gelenkknorpel durch \u00dcberbelastung. Im schlimmsten Fall f\u00fcr das zu einer vollst\u00e4ndigen Degeneration der Knorpelmasse bis hin zu einer Versteifung der Gelenke und einer \u00e4u\u00dferst schmerzhaften und schweren Arthrose.<\/p>\n<h2>Wie kann man H\u00fcftschmerzen vorbeugen?<\/h2>\n<p>In den meisten F\u00e4llen kommt es gerade durch die schlechte Ern\u00e4hrung zu einer Unterversorgung an nat\u00fcrlichem Glucosamin, dem wichtigen Stoff Chondroitin und dem Kollagen. Diese drei Stoffe sind die N\u00e4hrstoffe, welche gerade f\u00fcr den Aufbau von Gelenkknorpelnund\u00a0<a title=\"Gelenkschmiere\" href=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/gelenkknorpel-gelenkschmiere-knochenabrieb.html\">Gelenkschmiere<\/a> ben\u00f6tigt werden. Und den K\u00f6rper ausreichend mit diesen N\u00e4hrstoffen zu versorgen, es ist von besonderer Bedeutung auf eine ausgewogene und gesunde Ern\u00e4hrung zu achten. Dadurch k\u00f6nnen die wichtigen Stoffe f\u00fcr die Erhaltung der Gelenkknorpel in ausreichender Menge im K\u00f6rper zugef\u00fchrt werden und H\u00fcftschmerzen werden verhindert. Da aber gerade die Ern\u00e4hrung f\u00fcr viele Menschen nicht so optimal umsetzbar ist, gerade durch einen stressigen Alltag oder wenig Zeit am Arbeitsplatz, findet man H\u00fcftschmerzen immer h\u00e4ufiger vor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00fcftschmerzen sind bekanntlich ein h\u00e4ufig auftretendes gesundheitliches Gelenkproblem, gerade bei \u00e4lteren Menschen. Doch kommt es heutzutage bereits immer \u00f6fter vor, dass auch j\u00fcngere Menschen schon unter H\u00fcftschmerzen leiden, da sich die Lebensgewohnheiten und das Essverhalten deutlich ver\u00e4ndert haben. 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