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Kohlenhydrate Sportnahrung - Ultimativer Energielieferant für mehr Pump und Power beim Masseaufbau durch hochwertige Kohlenhydrate Bodybuilding Sportnahrung

Kohlenhydrate - Abgesehen von Eiweiss und Fett sind Kohlenhydrate der wichtigste Bestandteil unserer Nahrung. Reich an Kohlenhydrate sind unsere einheimischen Getreidearten, wie Hafer, Roggen, Mais, Weizen und Reis, Gerste und Hirse nicht zu vergessen. Diese Kohlenhydrate gehören meist in Form von Nudeln und Brot in unseren Speiseplan. Aber auch Hülsenfrüchte, wie Linsen, Erbsen und Bohnen weisen einen hohen Anteil an Kohlenhydrate auf.

Für leistungsstarke und erfolgreiche Trainingseinheiten im Bodybuilding benötigt der Körper viel Energie. Kohlenhydrate liefern diese Energie und können so Höchstleistungen bei sportlichen Wettkämpfen und im Bodybuilding fördern. Die benötigte Trainingspower wird durch die Zufuhr hochwertiger Kohlenhydrate Sportnahrung bereitgestellt und übertroffen. Ein Überschuss an Energie wird ideal für den maximalen Muskelaufbau genutzt.

Unser Körper kann aus Porteinen eigenständig Kohlenhydrate produzieren, d.h. Kohlenhydrate sind nicht essentiell. Jedoch sind der Kohlenhydrate Produktion, besonders beim harten Bodybuilding Masseaubau Training wo zeitgenau Energie abgerufen werden muss, Grenzen gesetzt. Um dies zu optimieren ist unsere Kohlenhydrate Sportnahrung ein hervorragender Energielieferant für eoin effektives Bodybuilding.  

Kohlenhydrate bestehen aus Bausteinen, den Sacchariden. Diese werden in die Monosacchariden, Disaccharide und Polysaccharide unerteilt. Die Monosacchariden Kohlenhydrate sind Einfachzucker wie z.B. Fruchtzucker (Fructose), Traubenzucker (Glucose) und Galaktose (Milchzucker), die Disaccharide Kohlenhydrate sind Zweifachzucker wie die Saccharose (Glukose und Fruktose) und die Polysaccharide Kohlenhydrate sind Mehrfachzucker wie z.B. das Glykogen welches in der Muskulatur gespeichert wird und als Energielieferant bereit steht. Innerhalb der Polysaccharide Kohlenhydrate gibt es zudem noch die Zellulose, ein Ballaststoff und kein Energielieferant. 

Kohlenhydrate unterscheiden sich, wie oben erwähnt, in verwertbare nicht-verwertbare Kohlenhydrate, wissenschaftlich ausgedrückt in Strukturkohlenhydrate und Nicht-Strukturkohlenhydrate. Strukturkohlenhydrate, z.B. pflanzliches Fasermaterial, sind Kohlenhydrate die von uns nur bedingt verdaut werden können. Nicht-Strukturkohlenhydrate, wie z.B. Saccharose und Stärke, sind Kohlenhydrate die von uns verwertet werden können und damit zu den Kohlenhydrate Energielieferanten gehören.

Unsere Kohlenhydrate Sportnahrung ist mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen angereichert und liefert Ihnen die lang anhaltende Energie die Sie für einen effektiven Masseaufbau und einen möglichst auf den Punkt benötigten Energieschub für Ihr Bodybuilding benötigen.

Um einen kurzen Überblick über Nahrungsmittel mit hohem Kohlenhydrate Anteil zu verschaffen, hier eine kurze Aufstellung. Mithilfe dieser Tabelle können sie Ihre Kohlenhydrate Aufnahme gezielt steuern.
Reich an Kohlenhydrate (Kohlenhydrate der Menge nach, die in jeweils 100 Gramm Nahrungsmittel enthalten sind):

Kohlenhydrate Anteil in:
Vollkornreis - 75g
Roggenmehl - 75g
Gerste - 72g
Dattel getrocknet - 72g
Weizenmehl - 71g
Aprikose getrocknet - 67g
Rosine - 64g
Kichererbse - 59g
Linse - 56g
Weiße Bohne - 56g
Sojabohne - 27g
Sonneblumenkerne - 23g
Banane - 22g
Schwarzwurzel -17g
Kartoffel - 16g
Spirulina - 15g
Walnuss - 13,5g
Rosenkohl - 6,7g
Spinat - 3,7g
Chicoree - 2,3g

Das ist nur ein kurzer Auszug. Im Zuge eines Masseaufbautraining aber die "Kohlenhydrate  Bomben", die sich anbieten.

In unserem Bodybuilding Sportnahrung Shop können Sie Kohlenhydrate namhafter Hersteller, wie PowerMan, Multipower, Best Body Nutrition, Millers Sports, Ultimate Nutrition, FIG, IronMaxx und Body Attack zu unschlagbar günstigen Preisen kaufen.

Sie haben Fragen zu unserer Kohlenhydrate Sportnahrung und Bodybuilding Masseaufbau Supplements? Rufen Sie uns an oder senden Sie uns eine E-Mail, wir beraten Sie gerne rund um Ihre Fragen zu Kohlenhydrate Sportnahrung!

Kohlenhydrate Sportnahrung -  Ihr Energielieferant beim Leistungssport und beim Masseaufbau im Bodybuilding!