Wenn es im Herbst wieder kälter und der Regen die Stimmung vermiest, reagieren viele Menschen mit Halsschmerzen oder Heiserkeit. Die Symptome der Halsschmerzen gelten als wahre Volkskrankheit und grassieren hauptsächlich im Herbst oder Winter. Beim ersten Kratzen im Hals ist schnelle Hilfe gefragt, andernfalls droht eine Verschlimmerung der Beschwerden, wie beispielsweise eine Rachenentzündung.
In den meisten Fällen steckt ein Virus hinter den Halsschmerzen, Bakterien sind in der Regel selten an der Erkrankung schuld. Sobald man ein unangenehmes Kratzen im Hals bemerkt, sollte etwas gegen die Halsschmerzen unternommen werden. Den ganzen Beitrag lesen »

Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das der Körper nicht selber bilden kann und deshalb mit der Nahrung zugeführt werden muss. Zink übernimmt wichtige Stoffwechselfunktionen und spielt für das Immunsystem eine wichtige Rolle.
Außerdem beeinflusst Zink das Wachstum im Kindes- und Jugendalter, die Insulinspeicherung sowie den Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Auch gesunde Haare und feste Fingernägel sind auf eine ausreichende Zinkzufuhr zurückzuführen. Der Körper benötigt Zink sowohl für das Immunsystem, als auch für den Hormonhaushalt. Die Wundheilung wird beschleunigt, wenn genügend Zink im Körper gespeichert wurde. Der tägliche Zinkbedarf liegt bei etwa 10 mg.
Wer sich ausgewogen ernährt, braucht sich um eine ausreichende Versorgung mit Zink wenig Gedanken zu machen, denn das Spurenelement kommt in zahlreichen Lebensmitteln vor. Den ganzen Beitrag lesen »