Jeder von uns hat früher von seiner Mutter bestimmt mehr als einmal den Satz gehört: „Du musst mehr Vitamine essen“. Unsere Mütter hatten Recht. Der Körper muss ausreichend mit Vitaminen versorgt werden, um auf Dauer wirklich gesund zu bleiben.
Die meisten Vitamine finden sich natürlich in Obst und Gemüse. Ideal wären fünf Portionen Obst oder Gemüse am Tag, um den Körper optimal mit Vitaminen zu versorgen, dies jedoch ist natürlich nicht immer machbar. Den ganzen Beitrag lesen »