Spaß am Sport ist nicht für jeden eine Selbstverständlichkeit. Gerade mit ein paar oder sogar zahlreichen Pfunden mehr ist Sport nicht die angenehmste Beschäftigung. Gerade Übergewichtige sorgen sich häufig zu recht, mit dem Mehrgewicht ihrem Körper zu hohe Belastungen bei klassischen Sportarten zuzumuten. Wer sich aktiv betätigen möchte, findet aber trotz Übergewicht zahlreiche ideale Sportarten, die auch mit mehr Körpergewicht gut durchführbar sind und sowohl für den Einstieg als auch dauerhaft durchgeführt Nutzen bringen.
Wenn man einen Menschen mit Übergewicht von den Vorzügen der sportlichen Betätigung überzeugen will, hört man meist äußerst einfallsreiche Ausreden. Der Erste glaubt, dass er zu dick für den Sport ist, der Nächste traut sich wegen seines Gewichtes nicht ins Fitnessstudio.
Beide Aussagen sind falsch, denn erstens ist Niemand zu dick für den Sport und zweitens ist der Besuch eines Fitnessstudios erst einmal nicht notwendig. Viel wichtiger ist es, dass sich Menschen mit Übergewicht überhaupt dazu durchringen und sich mit etwas Bewegung anfreunden, denn schließlich hat Übergewicht auf Dauer Folgen für die Gesundheit. Jetzt sollte sich jeder, der unter Übergewicht leidet, fragen, welche Art von Sport ihm denn Spaß machen könnte. Wichtig ist, dass mit dem Sport langsam begonnen wird, denn niemandem ist geholfen, wenn der Übergewichtige nach einer fünf Kilometer langen Joggingrunde völlig überfordert zusammenklappt und hinterher eine Woche lang Probleme mit den schmerzenden Gelenken hat.
