Der Pezziball, auch unter dem Namen Gymnastikball oder Sitzball bekannt, hat sich besonders im Bereich der Physiotherapie durchgesetzt, da er ein ideales Trainingsgerät für Rückenübungen ist.

In der Gymnastik spielt der Pezziball eine sehr wichtige Rolle, da sich der Ball zum Ganzkörpertraining eignet und die komplette Muskulatur des Körpers beansprucht wird. Obwohl auch Übungen zur Mobilisierung der Gelenke sowie zum Gleichgewichtstraining möglich sind, wird der Pezziball immer noch von zahlreichen Sportlern etwas müde belächelt.
Doch wer den Pezziball einmal ausprobiert hat und seien es nur wenige Minuten, der weiß, wie anstrengend die einfach aussehenden Übungen mit dem Gymnastikball als Fitnessgerät sind. Im Internet findet man zahlreiche Übungsanleitungen für den Rücken und zur Straffung von Bauch, Beinen und Po.  Hier sind einige tolle Videos dazu. Den ganzen Beitrag lesen »