Der Schwungstab ist ein universell einsetzbares Therapiegerät, das von Anfängern sowie von Fortgeschrittenen zum stetigen Aufbau der gesamten Rumpfmuskulatur und zum effektiven Training spezieller Muskelgruppen zu Hause genutzt werden kann. Der Schwungstab ist circa 142 cm lang und schwingt bei jeder Bewegung leicht zeitverzögert mit. Es handelt sich um eine Glasfaserstange, die flexibel ummantelt ist, ein breites Griffstück hat und von zwei Endstücken in Kugelform (Gewichte) begrenzt wird, die das Schwungverhalten auch trotz isometrischer Übungen ausgleichen. Den ganzen Beitrag lesen »