Der tatsächliche Erfolg eines intensiven Muskelaufbautrainings innerhalb des Leistungssports und des Bodybuildings hängt von sehr unterschiedlichen Faktoren ab. Grundsätzlich stellt selbstverständlich das genau aufeinander abgestimmte Verhältnis zwischen den einzelnen Trainingseinheiten und den Ruhephasen, in welchen der Körper neue Muskelzellen bildet, ein ungemein wichtiges Kriterium für den erfolgreichen Muskelaufbau dar. Ferner kann sich ein Sportler innerhalb der wichtigen Ruhephasen wieder von den enormen Anstrengungen der Trainingseinheiten erholen.
Im Bereich der Nahrungsergänzung für den Sport nehmen derzeit Produkte, welche das Extrakt der Pflanze Tribulus terrestris enthalten, einen ungemein wichtigen Stellenwert ein und erfreuen sich vor allem bei vielen Bodybuildern, aber auch Leistungssportlern, einer sehr hohen Beliebtheit. Bei Tribulus terrestris handelte es sich um eine in vielen tropischen Regionen beheimatete Pflanze, welche auch als Erd-Burzeldorn bezeichnet wird. Tribulus enthält grundsätzlich eine Vielzahl an einzigartigen Inhaltsstoffen, die das Muskelwachstum effektiv fördern und auch für die gesunde Leistungssteigerung im Rahmen des Muskelaufbautrainings eingesetzt werden können.
TT Ultra Strong – Phantastische 100% Tribulus Terrestris Power von IronMaxx
Die Weltpremiere: 1600mg Tribulus Terrestris Extrakt in einer Tablette mit 80%igem Saponingehalt. Das gab es noch nie! Das neuen IronMaxx TT Ultra Strong ist da!
Die neuen hochkonzentrierten IronMaxx TT – Ultra Strong Tabletten wurden auf der diesjährigen FIBO, Europas größten internationale Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit angekündigt und vorgestellt. Jetzt ist es soweit. Ab Juli steht das IronMaxx Muskelaufbau in den Regalen. Mit 1600mg zertifiziertem Tribulus Terrestris Extrakt, dass einen Saponingehalt und vorweisen kann, ist IronMaxx ein ganz besonderes Tribulus Terrestris Produkt gelungen. Erstmalig in Deutschland ist es einem Sportnahrung Hersteller gelungen, ein Tribulus Terrestris Produkt in Deutschland zuzulassen, dass über eine dermaßen hohe Konzentration an Tribulus Terrestris verfügt.
Der Stoffwechsel ist grundsätzlich ein hochwichtiger Vorgang im Körper, ohne den Leben nicht möglich ist. Innerhalb aller Stoffwechselprozesse sowie auch in energieabhängigen Reaktionen findet immer wieder ein Energieverlust statt, der sich aus einer Zunahme von Entrophie sowie aus der Entstehung von Wärme – bedingt durch den Stoffwechsel – ergibt. Dieser einmal stattgefundene Energieverlust kann durch den Organismus nicht mehr aufgefangen werden, wogegen beispielsweise die Kreisläufe innerhalb von Kohlenstoff, Sauerstoff sowie Stickstoff innerhalb eines Körpers geschlossene Kreisläufe darstellen.
Der Schwungstab ist ein universell einsetzbares Therapiegerät, das von Anfängern sowie von Fortgeschrittenen zum stetigen Aufbau der gesamten Rumpfmuskulatur und zum effektiven Training spezieller Muskelgruppen zu Hause genutzt werden kann. Der Schwungstab ist circa 142 cm lang und schwingt bei jeder Bewegung leicht zeitverzögert mit. Es handelt sich um eine Glasfaserstange, die flexibel ummantelt ist, ein breites Griffstück hat und von zwei Endstücken in Kugelform (Gewichte) begrenzt wird, die das Schwungverhalten auch trotz isometrischer Übungen ausgleichen. Den ganzen Beitrag lesen »
Das Training mit Gewichten hat sehr viele Vorteile. Vorausgesetzt, man trainiert richtig. Macht man hier Fehler, können dauerhafte Gesundheitsschäden die Folge sein. Damit Ihre Sportambitionen nicht im Desaster enden, geben wir Ihnen hier einige nützliche Tipps.
Mit den richtigen Gewichten trainieren
Viele Anfänger machen den Fehler, dass sie mit dem falschen Gewicht trainieren. Dabei ist ein zu wenig genauso nachteilig wie ein zuviel. Beim Gewichte-Training geht es nicht darum, einmal mit einem möglichst lauten Schrei das Maximal-Gewicht zu reißen, sondern mit dem Ideal-Gewicht Übungen in einer festgelegten Trainingsfrequenz zu absolvieren.
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Unser Körper benötigt Proteine – auch besser bekannt als Eiweiß – um Muskelfasern aufzubauen und um das Körpergewebe sowie die inneren Organe zum Wachsen zu bringen. Auch unser Immunsystem benötigt sie unbedingt, um seinen Dienst leisten zu können.
Proteine bestehen aus Aminosäuren. Die Zusammensetzungen sind stark unterschiedlich, da es extrem viele Kombinationsmöglichkeiten gibt. Die Aminosäuren verbinden sich jeweils zu Ketten. In dieser Form bezeichnet man sie als Peptide. Je nachdem, wie viele Aminosäuren sich zusammengeschlossen haben, erhalten sie entweder die Bezeichnung Oligopeptide (maximal zehn Aminosäuren) oder Polypeptide (über zehn Aminosäuren). Den ganzen Beitrag lesen »
