Das Fasten ist für die Gesundheit durchaus zuträglich, zumal man heute verschiedene Varianten unterscheidet. Das klassische Fasten ging auf die religiöse Fastenzeit zurück, es beschränkte sich nicht nur auf den Verzicht von Nahrung, sondern vielmehr sollte damit gezeigt werden, dass der Verzicht an sich wichtig ist.
Die Grundlage beim Fasten, egal ob es ums Heilfasten, das Fasten nach Buchinger, das Molkefasten oder das Saftfasten geht, besteht darin, zu verzichten. Verzichtet werden muss auf jeden Fall auf sämtliche Genussgifte. Dazu zählen Alkohol, Tabak und Koffein.

Das Fasten selbst soll den Körper entschlacken, ihn von Giftstoffen des Alltags befreien und so für ein gesteigertes Wohlbefinden sorgen. Eingeleitet wird das Fasten dabei meist mit einer Darmreinigung. Diese erfolgt mittels Tees oder einem speziellen Einlauf. Erst dann beginnt das eigentliche Fasten. Den ganzen Beitrag lesen »

Die Mayr-Kur, benannt nach ihrem Erfinder, dem österreichischen Arzt Franz-Xaver Mayr, ist heute eine beliebte Art des Fastens. Hauptanliegen der Mayr-Kur ist eine natürliche Darmreinigung und Entsäuerung des Magens. Man will damit die Verdauung beschleunigen. Idealerweise wird die Kur dabei in einer spezialisierten Fastenklinik durchgeführt. Dort dauert sie etwa über drei Wochen an. Eine verkürzte Variante von sieben Tagen kann aber auch zu Hause durchgeführt werden. Den ganzen Beitrag lesen »