Glucosamine - immer häufiger wird diese Stoffgruppe als Geheimtipp in der Nahrungsergänzung zur Vorbeugung und Behandlung von Gelenkbeschwerden gehandelt. Doch was genau bewirken Glucosaminsulfat und Glucosaminhydrochlorid und wo kommen sie her?
Glucosamine sind Glukosemoleküle, die eine Aminogruppe tragen und werden auch als Aminozucker bezeichnet. Man findet sie in nahezu allen Lebewesen, besonders hoch ist ihre Konzentration in den Chitinpanzern von Krusten- und Schalentieren und in den Zellwänden von einigen Pflanzen- und Pilzarten. Im menschlichen Körper findet man Glucosamine vor allem in Knorpel, Bindegewebe, Synovialflüssigkeit und im Glaskörper des Auges. Da die Glucosaminmoleküle in Reinform dazu neigen, lange Zuckerketten zu bilden, ist eine Aufnahme über den Magen-Darm-Trakt erschwert.
Gelenkprobleme, wie beispielsweise knackende Knie, sind sehr unangenehm, gehören bei starker Belastung oder auch im höheren Alter für viele Menschen aber nicht erst im höheren Alter zum Leben dazu. Leistungssport oder intensive Belastungen der Gelenke können schon früh zu Problemen führen. Der Hintergrund liegt in der Abnutzung der Gelenke, der Reduzierung der Flüssigkeit innerhalb der Gelenke sowie auch dem Abbau von Knorpelmasse in den Gelenken. Hier kann es schließlich zu einer Reibung in den Gelenken kommen, die schmerzhaft ist und die auch die Beweglichkeit erheblich einschränken kann. Die befürchtete chemische Keule in Form von zahlreichen Medikamenten ist für die Reduzierung der Gelenkbeschwerden sowie die Erhöhung der Beweglichkeit nicht immer erforderlich. Den ganzen Beitrag lesen »
Gelenkbeschwerden im Winter gehören bei einigen Menschen schon fast zur Gewohnheit. Schmerzende Gelenke, müssen aber nicht in jedem Fall hingenommen werden. Durch die Zufuhr bestimmter Gelenkvitalstoffe, wie zum Beispiel Glucosamin, Chondroitin, MSM, Calcium, Kollagen und Enzyme wie Bromelain, kann eine Versorgung der Gelenke mit wichtigen Gelenknährstoffen verbessert werden.
Nahrungsergänzungen mit Glucosamin und Chondroitin sind in den USA seit langem bekannt und bewährt, halten in Deutschland aber erst in den letzten Jahren vermehrt Einzug. Die Gelenke und Knorpel werden merklich besser mit Gelenknährstoffen versorgt. So können Gelenkbeschwerden mit einer abgestimmten Ernährung gerade im Winter spürbar gelindert oder gar vermieden werden. Den ganzen Beitrag lesen »
