Das Kniegelenk verbindet beim Menschen den Ober- mit dem Unterschenkel und besteht aus drei Knochen. Die Kniegesundheit wird bei vielen Menschen unterschätzt. Mit zunehmenden Alter kann jedoch der Gelenkverschleiß fortschreiten. Im schlimmsten Fall kann das Knie versteifen bzw. nicht mehr richtig bewegt werden. So ist man dann dauerhaft in der Beweglichkeit des Knies eingeschränkt.
Wie entstehen beim Kniegelenk Beschwerden?
Sportler sind hier am häufigsten betroffen. Das Kniegelenk wird dort oft verletzt. Jedoch auch dann, wenn man keine Risikosportarten wie Marathon o.ä. betreibt ist man keinesfalls vor Knieproblemen sicher. Sie können zudem in jedem Alter auftreten. Besondere Risikofaktoren für Knieprobleme sind Haltungsschäden und Übergewicht. Ein besonderes Augenmerk ist auf vermeintlich kleinere Knieverletzungen zu richten.
Der Mensch benötigt ausreichend Bewegung, sein Körperbau wurde nicht für stundenlanges Sitzen geschaffen. Doch leider ist genau dies die Situation, die sich bei den meisten Menschen einstellt: Zuviel und vor allem falsches Sitzen und zu wenig Bewegung. Beides sicherlich keine neuen Erkenntnisse, jedoch können beide Situationen nicht nur zu Muskelverspannungen, sondern auf Dauer beim Menschen zu einer Schädigungen der Gelenkknorpel führen. Im schlimmsten Fall entsteht eine Arthrose, doch der kann vorgebeugt werden.
Ebenso wie beim Menschen ist es beim Tier sehr wichtig, dass die Gelenke nicht durch eine falsche oder durch eine Überbelastung im falschen Maße beansprucht werden. Auch Übergewicht des Tieres kann die Gelenke so stark belasten, dass hier körperliche Probleme auftreten können. Sollte es in diesen Fällen zu Schädigungen der Gelenkknorpel kommen, dann äußert sich dies durch Arthrose, die sehr schmerzhaft werden kann.
Die sehr weit verbreitete Annahme, dass die verschiedenen Gelenkprobleme ausschließlich ab einem fortgeschrittenen Alter auftreten, hat sich in den letzten Jahrzehnten als grundlegend falsch erwiesen, da zahlreiche Langzeitstudien ergeben haben, dass auch sehr viele Menschen bereist in ihren jungen Jahren von verschiedenen Gelenkproblemen betroffen sind. Selbst Kinder bleiben von den Gelenkschmerzen und Versteifungen leider nicht verschont und daher wird auf diesem Gebiet derzeit eine umfangreiche Ursachenforschung betrieben.
Fast jeder zweite Deutsche ist übergewichtig. Und auch Kinder sind vom zu hohen Körpergewicht vermehrt betroffen. Dabei ist zuviel Gewicht nicht nur ein Problem der Optik, denn Krankheiten durch zu hohes Körpergewicht sind reichlich. Eine schwere Erkrankung, die sich aus dem zu hohen Körpergewicht ergeben kann, ist die Arthrose. Medizinische Studien haben inzwischen belegt, dass zuviel Gewicht nicht nur den Gelenkverschleiß massiv unterstützt, sondern dass durch das hohe Körpergewicht auch eine Knorpelzerstörung stattfindet.
Die Arthrose bezeichnet eine Erkrankung, bei der eine erhöhte Abnutzung der Gelenke besteht. Mehr, als über das Maß des Verschleißes, der sich im Laufe der Jahre ergibt, ist hier ein Verschleißen der Gelenke zu verzeichnen. Die Ursachen für die Arthrose sind sehr vielfältig. Hierzu gehören Gelenkfehlstellungen ebenso wie Knochenerkrankungen, beispielsweise die Osteoporose. Wichtiger Faktor für die Arthrose ist nach neuen Erkenntnissen das Übergewicht. Zuviel Fettgewebe stellt eine wahrhaft schwere Belastung für den Körper dar und gerade Knochen und Gelenke tragen den Hauptteil der Last, die sich aus diesem Übermaß an Körperfett ergibt. Das Skelett stellt allerdings ein hartes und stützendes Gewebe dar und somit leiden die Knochen nicht so intensiv wie die Gelenke unter dem erhöhten Körpergewicht. Die beweglichen Knochenverbindungen allerdings bestehen in ihrer Hauptsache aus Flüssigkeit und Knorpel sowie Bindegewebe, weisen daher nicht die Stabilität auf, die von den Knochen ausgeht.
Gelenkprobleme, wie beispielsweise knackende Knie, sind sehr unangenehm, gehören bei starker Belastung oder auch im höheren Alter für viele Menschen aber nicht erst im höheren Alter zum Leben dazu. Leistungssport oder intensive Belastungen der Gelenke können schon früh zu Problemen führen. Der Hintergrund liegt in der Abnutzung der Gelenke, der Reduzierung der Flüssigkeit innerhalb der Gelenke sowie auch dem Abbau von Knorpelmasse in den Gelenken. Hier kann es schließlich zu einer Reibung in den Gelenken kommen, die schmerzhaft ist und die auch die Beweglichkeit erheblich einschränken kann. Die befürchtete chemische Keule in Form von zahlreichen Medikamenten ist für die Reduzierung der Gelenkbeschwerden sowie die Erhöhung der Beweglichkeit nicht immer erforderlich. Den ganzen Beitrag lesen »
Gelenkbeschwerden im Winter gehören bei einigen Menschen schon fast zur Gewohnheit. Schmerzende Gelenke, müssen aber nicht in jedem Fall hingenommen werden. Durch die Zufuhr bestimmter Gelenkvitalstoffe, wie zum Beispiel Glucosamin, Chondroitin, MSM, Calcium, Kollagen und Enzyme wie Bromelain, kann eine Versorgung der Gelenke mit wichtigen Gelenknährstoffen verbessert werden.
Nahrungsergänzungen mit Glucosamin und Chondroitin sind in den USA seit langem bekannt und bewährt, halten in Deutschland aber erst in den letzten Jahren vermehrt Einzug. Die Gelenke und Knorpel werden merklich besser mit Gelenknährstoffen versorgt. So können Gelenkbeschwerden mit einer abgestimmten Ernährung gerade im Winter spürbar gelindert oder gar vermieden werden. Den ganzen Beitrag lesen »
