Dass die Deutschen immer dicker werden, dürfte kein Geheimnis sein. Leider ist innerhalb der letzten Jahre auch die Anzahl der übergewichtigen Kinder stark angestiegen. Mittlerweile sind rund 15% aller Kinder und Jugendlichen zwischen dem 3. und 17. Lebensjahr zu dick. Von diesen 15% ist jedes dritte Kind stark übergewichtig.
Seit den achtziger Jahren hat sich der Lebensstil nicht nur in Deutschland, sondern in allen Industrienationen, stark verändert. Kinder und Jugendliche verbringen viel zu viel Zeit vor dem Fernseher, der Spielkonsole oder dem Computer und bewegen sich demzufolge nicht mehr an der frischen Luft. Wenig Bewegung hat aber auch zu Folge, dass kaum Kalorien verbraucht werden und somit ist der Grundumsatz sehr niedrig ist. Der Kaloriengehalt der Lebensmittel ist oftmals viel zu hoch, was dauerhaft zu Übergewicht führen kann. Hinzu kommt, dass die im Werbefernsehen angepriesenen „Kinderlebensmittel“ über einen viel zu hohen Fett- und Zuckergehalt verfügen. Den ganzen Beitrag lesen »
Wenn man einen Menschen mit Übergewicht von den Vorzügen der sportlichen Betätigung überzeugen will, hört man meist äußerst einfallsreiche Ausreden. Der Erste glaubt, dass er zu dick für den Sport ist, der Nächste traut sich wegen seines Gewichtes nicht ins Fitnessstudio.
Beide Aussagen sind falsch, denn erstens ist Niemand zu dick für den Sport und zweitens ist der Besuch eines Fitnessstudios erst einmal nicht notwendig. Viel wichtiger ist es, dass sich Menschen mit Übergewicht überhaupt dazu durchringen und sich mit etwas Bewegung anfreunden, denn schließlich hat Übergewicht auf Dauer Folgen für die Gesundheit. Jetzt sollte sich jeder, der unter Übergewicht leidet, fragen, welche Art von Sport ihm denn Spaß machen könnte. Wichtig ist, dass mit dem Sport langsam begonnen wird, denn niemandem ist geholfen, wenn der Übergewichtige nach einer fünf Kilometer langen Joggingrunde völlig überfordert zusammenklappt und hinterher eine Woche lang Probleme mit den schmerzenden Gelenken hat.
