Fast 90% aller Frauen und beinahe 80% aller Männer sind laut einer Umfrage mit ihrer derzeitigen Figur nicht zufrieden, was die meisten Übergewichtigen dazu veranlasst, eine Diät in Angriff zu nehmen.
Nur ein sehr geringer Anteil dieser Personen macht sich die Mühe, eine vernünftige und ausgewogene Diät ausfindig zu machen, die auf die Bedürfnisse des einzelnen abgestimmt ist. Die meisten übergewichtigen Menschen entscheiden sich aus Unwissenheit für unsinnige Diäten, die lediglich dazu führen, dass auf verschiedene Lebensmittel verzichtet werden muss und einige Wochen nach Beendigung der Diät festgestellt wird, dass das Gewicht anschließend höher ist als vorher.
Viele Menschen sind mit ihrer Figur unzufrieden und halten sich für zu dick, denn in der heutigen Zeit ist gesundes Essen mitunter auch recht problematisch. Besonders Menschen, die beruflich oder auch privat sehr ausgelastet sind oder unter permanentem Stress stehen, sind kaum in der Lage, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Die Folge dieses hektischen Lebenswandels ist Übergewicht durch Fast Food und andere ungesunde Nahrungsmittel.
Laut einer Statistik macht jeder Deutsche durchschnittlich mindestens einmal im Jahr eine Diät, die mehr oder weniger erfolgreich ist. Die Auswahl an Diäten ist riesig. Sie reicht von der Diät, in der nur hartgekochte Eier gegessen werden dürfen, über die so genannte Hollywood Diät, die Atkins Diät oder die Fit-for-Fun Diät bis hin zur Low-Fat-Diät. Den ganzen Beitrag lesen »
Wer eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat, wird sich schnell deutlich wohler fühlen als bisher. Eine ausgewogene Ernährung sorgt für eine bessere Auslastung des Magen-Darm-Trakts und eine gesunde Verdauung, da alle wichtigen Nahrungsbestandteile in ausreichender Menge zugeführt werden. Dennoch darf man bei der ausgewogenen Ernährung nicht ausschließlich auf Kalorien achten, denn das Essen ist Genuss und es soll Spaß machen.
Lediglich drei wichtige Grundregeln sind zu beachten: Eine ausgewogene Ernährung zeichnet sich durch ausreichend Flüssigkeitszufuhr aus. Diese sollte sich aus Wasser oder kalorienarmen Getränken zusammensetzen. Mindestens zwei bis drei Liter täglich sollte man trinken, Kaffee gehört jedoch nicht dazu. Den ganzen Beitrag lesen »
Eine Diät hat wohl beinahe jeder schon einmal ausprobiert. Doch oftmals scheitert man bereits bei den ersten Versuchen, einfach weil der Alltag einen einholt und man vor lauter Stress „vergisst“, sich gesund zu ernähren. Andere wiederum schaffen es, sich an die Diät zu halten, wollen den daraus resultierenden Erfolg jedoch noch weiter steigern. An diesem Punkt kommen dann die Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel.
Viele Nahrungsergänzungsmittel werden in Pulverform angeboten. Mit Wasser aufgegossen entsteht aus diesen ein Drink, der als vollwertige Mahlzeit dienen kann. Dabei beinhaltet er wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, um den Körper ausreichend mit diesen zu versorgen. Allerdings weisen die Drinks meist nur einen Kaloriengehalt von etwa 200 kcal auf. Dadurch eignen sie sich ideal auch als Ergänzung während einer Diät. Den ganzen Beitrag lesen »
