Regelmäßige sportliche Betätigung bietet einen wirksamen Schutz vor Krankheiten. Außerdem verbessert Sport die Lebensqualität und fördert das Wohlbefinden des Körpers.
Diese Aussagen sind sicher schon lange bekannt und mittlerweile auch wissenschaftlich belegt. Doch was ist zu beachten, wenn Menschen bereits erkrankt sind? Dürfen sich auch kranke Menschen ausnahmslos sportlich betätigen?
Bei erkrankten Menschen stellt sich meist nicht die Frage, ob Sie Sport treiben können, sondern welche Art von Sport für sie gesund ist. Selbst Menschen, die an Krebs erkrankt sind und sich einer Therapie unterziehen lassen müssen, können an einem individuellen Sportprogramm teilnehmen. Allerdings sollte das Training vor Trainingsbeginn auf den kranken Menschen abgestimmt werden. Von einem 42 Kilometer langen Marathonlauf sollte während der Behandlung einer schwerwiegenden Erkrankung besser Abstand genommen werden. Den ganzen Beitrag lesen »

Warum ist Sport für unsere Gesundheit so wichtig? Ganz einfach: Nur wer regelmäßig Sport treibt, versorgt seinen Körper optimal mit lebensnotwendigem Sauerstoff, den das Herz braucht, um überhaupt arbeiten zu können. Es schlägt gleichmäßiger und gleichzeitig wird mehr Blut durch den Körper gepumpt. Mit jeder sportlichen Betätigung nimmt die Zahl der Blutgefäße zu und die Menge der roten Blutkörperchen erhöht sich. Jedes einzelne innere Organ wird besser durchblutet und bekommt mehr Sauerstoff. Den ganzen Beitrag lesen »