„Jeder will es werden und keiner will es sein: Alt“ An dieser Weisheit ist viel Wahres dran. Jeder träumt davon, im Alter noch fit und gesund zu sein, auch jenseits des 50. Lebensjahres noch aktiv zu sein, Sport zu treiben und sich rundherum wohl zu fühlen.

In der heutigen Zeit sind Fitness und Gesundheit auch im hohen Alter keine Seltenheit mehr. Noch nie waren die so genannten „Alten“ so jung wie heute. Dies liegt zum einen an einer ausgewogenen Ernährung und zum anderen sicher auch an den vielen kleinen „Hilfsmitteln“, die der älteren Generation heute zur Verfügung stehen. Dazu gehören auch Präparate, die das Altern etwas leichter manchen und so zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Den ganzen Beitrag lesen »

In Indien, dem Ursprungsland des Yoga, betrachtet man diese Art von körperlicher und mentaler Fitness als eine Philosophie. Tatsächlich sind Yoga Übungen perfekt für den harmonischen Einklang von Körper und Seele. Die sechs klassischen Arten des Yoga bestehen aber nicht nur aus körperlichen Übungen und Atemtechniken, sondern sind vielmehr als ein Ganzes zu sehen. Erst wenn Körper und Seele in Einklang sind, dann entfaltet Yoga seine Wirkung. Den ganzen Beitrag lesen »