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	<title>Gesund24h Blog</title>
	<link>http://www.gesund24h.de/blog</link>
	<description>Sport, Fitness &#38; Gesundheit</description>
	<lastBuildDate>Sat, 06 Mar 2010 00:37:54 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Gesund24h Sportnahrung Gewinnspiel</title>
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Als besonderes Highlight veranstalten wir nun das erste Gewinnspiel einer dreiteiligen Sportnahrung Gewinnspiel-Reihe, bei dem es tolle Preise zu gewinnen gibt. Die Sportnahrung Gewinnspiel-Reihe umfasst (vorerst) insgesamt drei Gewinnspiele und startet im ersten Gewinnspiel direkt mit vier Preisen im Doppelpack!
Das erste Gewinnspiel richtet sich an alle die einen Blog / Webseite oder einen Twitter / [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/allgemeines/sportnahrung-gewinnspiel.html</link>
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		<title>Aromadüfte &#8211; Der Lieblingsduft für Gute Laune</title>
		<description><![CDATA[

Das ein angenehmer Duft gute Laune weckt, ist seit je her bekannt. So gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, &#8220;seinen&#8221; Lieblings-Aromaduft ohne viel Aufwand mit in den Alltag zu integrieren und somit den ganzen Tag für gute Laune zu sorgen. Morgens beim Duschen gibt man wenige Tropfen des Aromaduftes in das eigene Shampoo und hat so schon [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/wellness/aromaduefte.html</link>
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		<title>Tipps und Regeln für die Sauna</title>
		<description><![CDATA[Vor allem in den kalten Wintermonaten nutzen viele Menschen die Sauna als Quelle der Entspannung. Saunieren ist der Gesundheit sehr förderlich, wenn man einige grundlegende Regeln beherzigt. Saunaneulinge sollten jedoch vor dem ersten Saunabesuch ihren Arzt konsultieren, da Saunieren nicht bei allen Krankheiten zu empfehlen ist, diese eventuell sogar verschlimmern kann.
Wichtig ist es vor allem, [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/wellness/tipps-regeln-sauna.html</link>
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		<title>Eine Glatze ist nicht immer attraktiv</title>
		<description><![CDATA[Wenn die Haare sich lichten
Jeder kennt mehr oder weniger berühmte Glatzenträger und wenn man ehrlich ist, dann ist die Zahl der Charakterköpfe, die durch den kahlen Schädel noch betont werden eher gering. Viel öfter sorgt die Glatze für eine optische Alterung und man findet sich selbst weniger vital und gut aussehend. Auch die anderen sehen [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/allgemeines/eine-glatze-ist-nicht-immer-attraktiv.html</link>
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		<title>Joggen im Winter &#8211; Was ist zu beachten?</title>
		<description><![CDATA[Viele Läufer machen im Winter eine Trainingspause, da sie vermuten, dass das Laufen im Winter gefährlich für die Gesundheit sein könnte. Dies &#8211; um es vorne weg zu sagen &#8211; ist nicht der Fall. Es muss jedoch, anders als im Sommer, gewisse Dinge beachtet werden. Das Laufen im Winter kann sogar sehr vorteilhaft sein. Wenn [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/sport/joggen-im-winter-was-ist-zu-beachten.html</link>
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		<title>Welches Fitnessstudio ist das richtige Fitnessstudio für mich?</title>
		<description><![CDATA[Die Wahl des richtigen Fitnessstudios hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Als erstes sollte man sich darüber im Klaren sein, was man eigentlich genau  erreichen möchte. Krafttraining mit Muskelaufbau und Muskeltraining, Konditionstraining mit Aerobic oder Tae Bo,  oder an gemischten Kursen, z.B. zur Gewichtsreduzierung,  teilnehmen, sind nur einige der Möglichkeiten. Ist diese Frage geklärt, so lässt [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/sport/welches-fitnessstudio-ist-das-richtige-fitnessstudio.html</link>
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		<title>Ein starkes Immunsystem für die Gesundheit</title>
		<description><![CDATA[Das Immunsystem und die Abwehrkräfte des gesamten Körpers sind von vielen Faktoren abhängig. Es lässt sich aber einiges tun, damit der Körper in seinen Fähigkeiten, seine Gesundheit zu erhalten, sinnvoll unterstützt wird.
Häufige Erkältungen, übermäßige Müdigkeit und allgemeine Abgeschlagenheit können ein Hinweis darauf sein, dass das Immunsystem derzeit stark gefordert ist. Auch eine lange Erkrankung, starke [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/gesundheit/immunsystem-gesundheit.html</link>
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		<title>Stress erfolgreich bekämpfen &#8211; Ursachen und Symptome</title>
		<description><![CDATA[Stress &#8211; Erschöpfung, Müdigkeit und das Gefühl von Überforderung &#8211; wer kennt diesen Zustand nicht?
Stress und seine Folgen sind ein ernstzunehmendes Problem. Die Zeiten, in denen lediglich viel beschäftigte Manager von stressbedingtem Burn-Out-Syndrom und Herzkrankheiten betroffen waren, gehören der Vergangenheit an. Nicht selten empfinden berufstätige Menschen ihre Arbeit als belastend und stressreich. Auch Mütter klagen [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/gesundheit/stress-ursachen-symptome-erschoepfung-ueberforderung.html</link>
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		<title>Lippenpflege &#8211; Nie wieder rissige Lippen</title>
		<description><![CDATA[In den Wintermonaten ist die Haut zumeist trocken, auch die Lippen sind rissig oder rauh. Mit der richtigen Pflege können die Lippen auch in der kalten Jahreszeit gepflegt werden.
Wodurch entstehen die Risse und wie kann diesen vorgebeugt werden?
Die Risse werden vor allem durch die trockene Heizungsluft und der Kälte verursacht, die Lippen reagieren hierbei wesentlich [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/gesundheit/lippenpflege-rissige-lippen.html</link>
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		<title>Kaffee &#8211; Ein gesunder &#8220;Gute Laune Macher&#8221;</title>
		<description><![CDATA[Jeder passionierte Kaffee-Genießer wird ihn kennen, den Satz „ Trink nicht so viel Kaffee, das ist ungesund!“. Weit gefehlt, denn wie verschiedene Studien beweisen, hat der konstante Konsum des wohlriechenden Bohnengetränkes mehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit, als man denkt. Getreu dem lateinischen Sprichwort „Nomen est omen“ verrät schon die Bedeutung des Wortes Kaffee einiges [...]]]></description>
		<link>http://www.gesund24h.de/blog/ernaehrung/kaffee-coffeingesund-gute-laune.html</link>
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