Bedenkt man, dass unsere Urahnen, die Neandertaler, am Tag noch 15 Kilometer und mehr zurücklegten, erklärt sich, dass wir fast alle einen erheblichen Bewegungsmangel aufzuweisen haben, der nicht nur Übergewicht, sondern auch Skeletterkrankungen und andere gesundheitliche Probleme nach sich ziehen kann. Die täglichen 15 Kilometer zu Fuß zurückzulegen, ist bei unserem heutigen Lebensstil allerdings nicht mehr realisierbar – aber auch nicht notwendig. Wie die Bewegung erfolgt, ist dem Körper grundsätzlich egal, regelmäßige Bewegung ist allerdings sehr wichtig.

Wie viel Bewegung in den täglichen Tagesablauf eingeplant werden sollte, ist allerdings schon eine Frage der beruflichen Tätigkeit. Eine rein sitzende Tätigkeit verlangt mehr Ausgleich als eine Tätigkeit, die in Bewegung ausgeführt wird. Gleiche Regel für alle ist aber, dass der Puls täglich einmal für etwa 20 bis 30 Minuten auf das altersgemäße Höchstmaß hochgebracht werden sollte. Die Faustregel lautet hier 180 minus Lebensalter. Ein 40jähriger Erwachsener sollte also für 20 bis 30 Minuten täglich den Puls auf 140 Schlägen halten. So können Herz und Kreislauf und auch die Atemwege gesund gehalten werden und auch die Kondition bleibt ausreichend erhalten.

Ansonsten ist es neben der Erzielung von einer höheren Pulsfrequenz mindestens einmal täglich insgesamt wichtig, mehr Bewegung in den oftmals sehr bewegungsarm verlaufenden Alltag zu bringen. Treppen steigen statt der Fahrt mit dem Lift kann Bewegung bringen, die für die Gliedmaßen und die Muskulatur wichtig ist und der zu Fuß zurückgelegte Weg, bei dem auf das Auto verzichtet wurde, ist ein weiteres Plus auf dem täglichen Bewegungskonto.

Bewegung und Bewegung müssen hier allerdings unterschieden werden und das tägliche Mehr an Bewegung durch Treppensteigen und den Weg, der zu Fuß oder mit dem Rad zurückgelegt wurde, ersetzt die regelmäßige bewusste Erhöhung der Pulsfrequenz durch aerobe sportliche Betätigung leider nicht.

Übermäßigem Aufwand bedarf es also insgesamt nicht, um das tägliche Bewegungskonto im gesundheitlich günstigen Bereich zu halten.

Als besonderes Highlight veranstalten wir nun das erste Gewinnspiel einer dreiteiligen Sportnahrung Gewinnspiel-Reihe, bei dem es tolle Preise zu gewinnen gibt. Die Sportnahrung Gewinnspiel-Reihe umfasst (vorerst) insgesamt drei Gewinnspiele und startet im ersten Gewinnspiel direkt mit vier Preisen im Doppelpack!

Das erste Gewinnspiel richtet sich an alle die einen Blog / Webseite oder einen Twitter / Facebook Account ihr Eigen nennen können, doch dazu unten mehr.

Was kann ich gewinnen?

1. Preis: 2x Isopreme Whey Protein 2270g von Ultimate Nutrition
   Im Wert von: 119,90 EUR – Produkt Info
2. Preis: 2x Muscle Juice Weight Gainer 4750g von Ultimate Nutrition
   Im Wert von: 99,90 EUR – Produkt Info
3. Preis: 2x Titan V2.0 Weight Gainer 2000g von IronMaxx
   Im Wert von: 69,80 EUR – Produkt Info
4. Preis: 2x PowerMan 100 % Pure Creatin 500g Pulver
   Im Wert von: 29,80 EUR – Produkt Info

Wie kann ich gewinnen?
Die Teilnahme ist denkbar einfach: Schreibt in eurem Blog / Webseite über uns oder das Gewinnspiel, oder shared es über Twitter oder Facebook (auch mehrere Blogs oder Accounts sind möglich). Ein kurzer Satz, ein langer Satz, einige Sätze oder auch einen ganzen Artikel, ganz wie Ihr möchtet.

Das sind die Regeln und Infos wie Ihr Eure Gewinnchancen erhöhen könnt:

1. Ihr shared unser Gewinnspiel über Twitter oder Facebook = 1 Gewinnspielpunkt

2. Ihr verweist mit einem Link aus einem Blog-Artikel oder einer Web(unter)seite auf dieses Gewinnspiel = 2 Gewinnspielpunkt

3. Ihr verweist mit einem Link aus einem Blog-Artikel oder einer Web(unter)seite auf unsere Shop-Startseite www.gesund24h.de = 3 Gewinnspielpunkte

4. Ihr verweist mit einem Link aus einem Blog-Artikel oder einer Web(unter)seite und dem Linktext “Sportnahrung Shop” auf unsere Shop-Startseite www.gesund24h.de = 4 Gewinnspielpunkte

5. Ihr verweist mit einem Footer-Link von Eurer Startseite aus mit dem Linktext “Sportnahrung Shop” auf unsere Shop-Startseite www.gesund24h.de = 5 Gewinnspielpunkte

6. Ihr verweist mit einem Link von Eurer Startseite aus (z.B. aus der Blogroll, Partnerbereich etc.) mit dem Linktext “Sportnahrung Shop” auf unsere Shop-Startseite www.gesund24h.de = 6 Gewinnspielpunkte

Wenn Ihr mehrere Blogs oder Webseiten haben solltet, könnt Ihr selbstverständlich auch mehrmals teilnehmen und so Gewinnspielpunkte sammeln. Sobald Ihr das gemacht habt, hinterlasst hier einfach einen Kommentar mit einer kurzen Info wo Ihr was gemacht habt. Achtet bitte darauf, die richtige E-Mail-Adresse zu hinterlassen, damit wir Euch im Falle des Gewinns auch benachrichtigen können!

Das Gewinnspiel läuft vom 06.03.2010 bis zum 21.03.2010!

Info: Eine freie Auswahl der Geschmacksrichtung ist bei diesem Gewinnspiel leider nicht möglich, wir entscheiden nach Verfügbarkeit und Zufall.

Alle Preise werden innerhalb Deutschlands selbstverständlich kostenlos versendet!

Die Gewinner werden Anhand der Höhe ihrer Gewinnspielpunkte ermittelt, bei einem Gleichstand entscheidet der Zufallsgenerator.

Wie für alle Gewinnspiele gilt auch hier: Der Rechtsweg ist ausgeschlossen und eine Barauszahlung der Preise ist nicht möglich.

Blogs/Webseiten die gegen gültiges Recht und/oder den Jungendschutz (Erotik, Glückspiele etc.) verstoßen, sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

Wir bedanken uns schon einmal für Eure Teilnahme und wünschen Euch viel, viel Glück!
Euer Gesund24h Team

Das ein angenehmer Duft gute Laune weckt, ist seit je her bekannt. So gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, “seinen” Lieblings-Aromaduft ohne viel Aufwand mit in den Alltag zu integrieren und somit den ganzen Tag für gute Laune zu sorgen. Morgens beim Duschen gibt man wenige Tropfen des Aromaduftes in das eigene Shampoo und hat so schon nach dem Aufwachen den ersten “Gute-Laune-Effekt” des Tages.

Im Büro kann man seinen Lieblingsduft mit einer Duftlampe versprühen und begeistert oftmals auch Kollegen mit dem angenehmen Raumduft. Dies ist natürlich auch zu Hause möglich!

Auf dem Weg nach Hause sorgt dann ein Duftbaum (enthält Aromadüfte) im Auto für gute Laune. Hier muss man aufpassen, viele, z.B. die von der Tankstelle riechen nicht so wirklich richtig gut.

Beim Hausputz sorgen wenige Tropfen ebenfalls für einen zauberhaften Duft im ganzen Haus und das Putzen macht (eventuell) sogar ein wenig mehr Spaß.

Am Abend erwartet einen dann ein warmes Bad mit dem angenehmen Lieblings-Aromaduft.

Aber auch für die Liebe gibt es viele Düfte, die sogenannten Pheromone. Pheromone sind natürliche Sexuallockstoffe, hier her kommt auch der Ausdruck: Ich kann dich (oder auch nicht) riechen. Pheromone gibt sehr viele, spezielle Pheromone für Sie und Pheromone für Ihn.

Aromadüfte in der Lieblingsrichtung geben somit den ganzen Tag ein Gefühl von guter Laune und stecken meist auch Menschen aus der eigenen Umgebung an. Angenehme Düfte werden mit Angenehmen verbunden und man fühlt sich gleich besser und strahlt dies auch aus!

Wichtig ist es vor allem, sich für den Saunagang genügend Zeit zu nehmen. Empfehlenswert sind zwei bis drei Saunagänge, die jeweils etwa acht bis 15 Minuten dauern sollten. Zwischen den einzelnen Saunagängen sollte man mindestens eine Pause von 15 Minuten einlegen, in der man sich am besten in einem Ruheraum entspannt.

Vor allem nach sportlicher Betätigung tut die Sauna dem Körper sehr gut; die Muskeln können sich dann optimal entspannen. Wer seiner Gesundheit möglichst viel Gutes tun möchte, sollte erst trainieren und anschließend in der Sauna entspannen.

Beachten sollte man, dass man nie mit vollem Magen in die Sauna geht. Schwindel und Übelkeit könnten die Folge sein. Aus Rücksichtnahme auf seine Mitmenschen sollte man zudem auf den Genuss von Knoblauch verzichten.

Ein Saunagang erweitert die Blutgefäße; nach dem Aufstehen sackt das Blut zuerst in die Beine. Empfehlenswert ist es daher, nach jedem Saunagang für mindestens zwei Minuten langsam auf und ab zu gehen. So wird die Herztätigkeit wieder angeregt und ein Kreislaufkollaps kann vermieden werden.

Eine kalte Dusche ist nach jedem Saunagang Pflicht. Um die Füße zu entspannen, kann man nach dieser Dusche ein wärmendes Fußbad anwenden.

Ganz entscheidend für die optimale Wirkung eines Saunagangs ist die Wahl der geeigneten Bekleidung. Zwar kann man wohl ein Saunatuch benutzen; Badeanzug oder -hose jedoch sind tabu. Diese würden ein Verdunsten des Schweißes verhindern. Dieser könnte in die Kleidung eindringen und so eine Bakterienbildung hervorrufen.

Vor, zwischen und nach den Saunagängen sollten Sie viel trinken! Wasser, Apfelschorle oder Mineraldrinks erfüllen hier ihren Zweck.

Nach dem Saunagang reicht es, sich mit lauwarmem Wasser abzuduschen. Die zusätzliche Verwendung eines Duschgels ist nicht nötig, da dies den Säureschutzmantel der Haut angreifen würde. Durch das Saunieren fallen abgestorbene Hautschüppchen ab; die Haut ist also nahezu porentief rein. Eine gute Hautpflegecreme rundet den erholsamen Saunagang ab.

Abhilfe ist möglich
Die gute Nachricht ist, dass man sich – wie angedeutet – nicht unbedingt mit der Glatze  abfinden muss. Doch zunächst ist es sehr wichtig, herauszufinden, worin überhaupt die Ursache des Haarverlustes liegt. Das kann sehr verschieden sein. Das Spektrum reicht von einer Allergie über Unfallfolgen oder den Nebenwirkungen einer Therapie bis hin zu einer falschen Ernährung. Auch psychische Probleme können sich auf diese Weise äußern. Die häufigste Ursache ist aber der erblich bedingte Haarausfall, den man auch als androgenetischen Haarausfall bezeichnet. Bei so vielen Ursachen ist es für den Laien fast unmöglich, die richtige Behandlungsmethode zu bestimmen. Ein Hautarzt hingegen kann dies schon nach einer kurzen Untersuchung und oft reichen bereits Kleinigkeiten aus, um dem Spuk ein Ende zu bereiten.

Haare transplantieren mit Haartransplantation
Beim erblich bedingten Haarausfall jedoch gibt es nur sehr wenige und oft auch nur zeitlich begrenzt wirksame Mittel, weswegen hier eine Eigenhaartransplantation, auch Haarverpflanzung genannt, die bessere Alternative darstellt. Dieser eigentlich komplexe Eingriff, was es schon jahrelang gibt (Geschichte Haartransplantation) birgt kaum ein Risiko, wenn er von geschulten und erfahrenen Fachärzten vorgenommen wird. Werden nämlich die Haare im falschen Winkel oder nicht exakt an der Haarlinie eingesetzt, kann das Ergebnis schnell unansehnlich werden. Gut durchgeführt, sind jedoch sehr gute Resultate Haarverpflanzung (Beispielresultate/Videos Haartransplantation) . Um schlechte Resultate zu vermeiden, ist deshalb eine gründliche Vorbereitung und Auswahl des Arztes ist deshalb sehr wichtig.

Erst einmal ist darauf zu achten, dass der Puls nicht allzu hoch geht, jedoch auch nicht niedrig ist. Ist er niedrig besteht die Gefahr der Unterkühlung, welche im Winter natürlich fatale Folgen haben kann. Bei zu hohem Puls kann es zu starken Erschöpfungen kommen, was dieselben Folgen wie eine Unterkühlung haben kann. Der ideale Trainingspuls sollte bei 65 bis 70 Prozent des Maximalpulses liegen. Der ideale Puls liegt also zwischen 125 und 135 Schlägen pro Minute.Auch sollte auf eine gute Kleidung geachtet werden. Die Kleidung sollte definitiv lang sein, damit die Kälte keinen Angriffspunkt findet. Sie sollte atmungsaktiv sein, damit man sich nicht durch den eigenen Schweiß unterkühlt. Im Winter ist die sog. Funktionskleidung ideal. Besonderen Wert sollte auch auf Kleidung am Kopf gelegt werden. So sollte man nicht ohne Stirnband, Mütze oder Sturmhaube laufen gehen.

Auch das Dehnen rückt im Winter mehr und mehr in den Vordergrund. Man sollte Muskel und Sehnen im Winter deutlich mehr dehnen als im Sommer, da so Unterkühlungen vorgebeugt werden kann. Auch das Ein- und Auslaufen ist ein besonders wichtiger Aspekt für laufende Sportler im Winter. Hier sollte man den Puls langsam hoch bzw. herunter laufen.

Eine weitere Möglichkeit für eine gute Fitness im Winter ist das Alternativtraining. So bietet sich das Schwimmen, das Aquajogging oder auch der Skilanglauf an.

Wer überhaupt nicht mit dem Schnee klar kommt, jedoch weiter trainieren möchte, der kann auf Crosstrainern oder Laufbändern trainieren, was jedoch sehr monoton sein kann.

Wie grundsätzlich bei jeder Sportart, ob im Winter oder im Sommer, ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr z.B. durch Isotonische Getränke zu achten.

Dann kommt die Lage hinzu. Erfahrungsgemäß wird weniger trainiert, wenn man Umwege in Kauf nehmen muss oder das Fitnessstudio weiter weg ist. Ideal ist es, wenn das Fitnesstudio z.B. auf dem Heimweg vom Job liegt und man so “mal schnell” noch ein bisschen trainieren kann, da es ja ohnehin auf dem Weg liegt.Hier kommt dann auch der nächste Punkt ins Spiel: die Öffnungszeiten des Fitnessstudios. Hat man die Möglichkeit innerhalb der angegebenen Öffnungszeiten zu trainieren oder sind andere Zeiten für einen günstiger. Bevorzugt man auch am Wochenende lange Öffnungszeiten oder sollte schon die Möglichkeit gegeben sein, auch in der Woche früh morgens Kurse belegen zu können.

Weitere wichtige Faktoren sollte man ebenfalls beherzigen: Ist das Fitnesstudio Personal freundlich und fühlt man sich gut betreut und beraten? Sind Ansprechpartner auch an Geräten vorhanden oder wird man (mit seinen Problemen) allein gelassen? Dies ist besonders für Anfänger enorm wichtig!

Wem Betreuung in einem Fitnessstudio wichtig ist, sollte sich vorab ausführlich informieren. Zu empfehlen ist auch unbedingt ein Probetraining. Hier kann man entscheiden, ob einem die Atmosphäre gefällt, wie sauber Geräte, Toiletten und Duschen sind und ob alle gewünschten Trainingsmöglichkeiten (inklusive Betreuung) vorhanden sind.

Wer besonderen Wert auf Wellness legt, der sollte nach einem Fitnessstudio Ausschau halten, dass auch entsprechende Angebote in Form von Sauna oder Wellness-Oasen anbietet.

Zum Schluss sollte man sich ausführlich mit dem Vertrag des Fitnessstudios befassen. Preis und Leistung müssen stimmen und auch die Vertragslaufzeit sollte den eigenen Vorstellungen entsprechen. Hier gründlich zu vergleichen lohnt sich!

Und wie finde ich das richtige Fitnessstudio in meiner Nähe? Auf fitnessstudios-online.de und fitnessstudiofinder.de werden viele deutsche Fitnesstudios gelistet, bestimmt auch eins aus Ihrer Nähe!

Häufige Erkältungen, übermäßige Müdigkeit und allgemeine Abgeschlagenheit können ein Hinweis darauf sein, dass das Immunsystem derzeit stark gefordert ist. Auch eine lange Erkrankung, starke psychische und physische Belastungen über einen längeren Zeitraum gehen häufig zulasten der Abwehrkräfte. Das Immunsystem ist in unterschiedlichen Lebensphasen und auch innerhalb der wechselnden Jahreszeiten mal mehr, mal weniger stark gefordert. Gerade der Winter stellt für den Körper und das Immunsystem eine besondere Anforderung. Hier kann die Steigerung der Abwehrkräfte sinnvoll sein, um auch in schwierigen und stressigen Phasen leistungsfähig zu bleiben.

Das Immunsystem stärken lässt sich auf viele Weisen erzielen. Eine gute und umfassende Ernährung bildet die Basis, um die Abwehrkräfte stärken zu können. Leider ist unsere Ernährung nicht immer komplett ausgewogen und auch der Nährstoffgehalt in den einzelnen Nahrungsmitteln variiert zum Teil erheblich. Die Anbaubedingungen von Gemüse und Obst bestimmen häufig schon den Nährstoffgehalt der einzelnen Obst- und Gemüsesorten. So kann mittels abwechslungsreicher Ernährung eine gute Versorgung des Körpers mit wichtigen Nährstoffen nur bedingt gewährleistet werden. Gerade dann, wenn die Steigerung der Abwehrkräfte gefordert ist, weil der Körper stark gefordert ist, kann es sinnvoll sein, die Ernährung zu ergänzen. Mit gezielter Nahrungsergänzung lässt sich gewährleisten, dass Vitamine und andere wichtige Nährstoffe für die Aufgaben Stärkung Immunsystem/Steigerung der Abwehrkräfte in fixierter Menge vorhanden sind. So kann die gesunde und abwechslungsreiche Ernährung gezielt mit Nahrungsergänzung unterstützt werden. Hier bieten sich besonders Multivitamine an. Neu und im Vormarsch sind Colostrum-Präparate. Hierbei handelt es sich um so genannte Erstmilch. Das ist die „Muttermilch“, meist von Kühen, die den Jungen in den ersten Tagen ihres Lebens zugeführt wird. Da erhalten diese die Abwehrkräfte nämlich über die Milch, da sie noch kein eigenes Immunsystem haben.

Neben der gesunden und abwechslungsreichen Ernährung gehört auch Sport zu den wichtigen Faktoren, die eine Steigerung der Abwehrkräfte bewirken. Regelmäßiger Sport und gesunde Ernährung können das Immunsystem stärken. Wird besonders intensiver Sport betrieben, kann es auch sinnvoll sein, die Abwehrkräfte stärken und das Immunsystem zu unterstützen, denn auch intensiver Sport stellt hohe Anforderungen an den Körper. Diese können einen erhöhten Nährstoffbedarf mit sich bringen, der wiederum mit einer durchschnittlichen, gesunden Ernährung nicht gedeckt werden kann. Power in der Ernährung ist sowohl bei starker psychischer Belastung als auch bei physischen erhöhten Anforderungen sind die Stärkung Abwehrkräfte sowie die Unterstützung des Immunsystems von entscheidender Bedeutung für den Leistungserhalt des Körpers. Die Steigerung der Abwehrkräfte sowie auch der Erhalt der Gesundheit insgesamt lassen sich gezielt aufbauen und auch unterstützen. Hochwertige Präparate der Nahrungsergänzung können hier sinnvoller sein, da die Nährstoffkombination optimiert ist und auch die Inhaltsstoffe wertvoll in ihrer Qualität sind.

Das Immunsystem wird stark gefordert im Alltag, aber eine sinnvolle Unterstützung der Abwehrkräfte ist mit einer gesunden Ernährung, aber auch innovativen Nahrungsergänzungsmitteln durchaus möglich, siehe hier.

Findet kein Ausgleich statt, häufen sich die Stresssymptome und es kann zu schwerwiegenden Folgen kommen. Nicht nur auf Körperfunktionen, sondern auch auf die Psyche kann Stress beträchtliche Auswirkungen haben. So klagen viele Betroffene über körperliche Beschwerden wie Kreislaufstörungen, Magenschmerzen oder gar Magengeschwüre, vermehrtes Schwitzen und kalte Füße, Beschleunigung von Puls und Atmung und einer Schwächung des gesamten Immunsystems. Psychische Stresssymptome äußern sich häufig in Form von Konzentrationsschwäche, Nervosität, innerer Anspannung, Aggressivität und Gereiztheit.

Oftmals sind Schlafstörungen an der Tagesordnung, denn trotz Müdigkeit und Erschöpfung finden stressgeplagte Menschen häufig nicht die nötige innere Ruhe, sondern werden von Gedanken und Grübeleien geplagt. Auch Ängste können der Grund für Durch- oder Einschlafstörungen sein: Nicht selten fürchten berufstätige Menschen, ob in einem Angestelltenverhältnis oder selbstständig, den Verlust ihrer Arbeit oder Engpässe in der Auftragslage.

“Stress, lass nach!” – Was bei Stress hilft

Bevor sich Stress zu einer Depression auswächst oder einen Tinnitus auslöst, gilt es, entgegenzusteuern. So weit muss es nicht kommen – man muss lediglich wissen, wie Stress erfolgreich bekämpft werden kann!

Das wohl wichtigste Mittel zur Stressbekämpfung ist das Schaffen von Ruhezeiten und Ausgleich. Da gerade gestresste Menschen oftmals unter dem Gefühl von ständigem Zeitmangel leiden, ist es wichtig, immer wieder kurze Erholungsphasen in den Tagesablauf einzubauen. Diese müssen gar nicht lange dauern: Schon ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft oder eine kleine Mittagspause mit hochgelegten Füßen können dafür sorgen, dass Stress abgebaut wird. Je nach Veranlagung lässt sich ein Ausgleich häufig entweder durch Bewegung wie beispielsweise sportliche Aktivitäten oder durch entspannende Tätigkeiten wie beim Lesen schaffen.

Wer unter Einschlafstörungen leidet, sollte sich nicht zwingen, im Bett zu bleiben, sondern lieber noch einmal aufstehen und sich Zeit nehmen, um innerlich zur Ruhe zu kommen. Hierbei kann es hilfreich sein ein wenig zu lesen, entspannende Musik zu hören oder langsam einen warmen Tee zu trinken. Statt verstärkt zu Sucht- und Aufputschmitteln wie Tabak und Alkohol zu greifen, sollte man sich selbst immer wieder Oasen der Ruhe schaffen, um den Stress zu bewältigen.

Wodurch entstehen die Risse und wie kann diesen vorgebeugt werden?
Die Risse werden vor allem durch die trockene Heizungsluft und der Kälte verursacht, die Lippen reagieren hierbei wesentlich empfindlicher als die Haut. Ab einer Temperatur von sieben Grad Celsius funktionieren die Talgdrüsen nicht mehr richtig, als Folge werden Lippen und Haut trocken. Die Ursache liegt ganz einfach in der fehlenden Konzentration von Feuchtigkeit und Fett.

Um diesen Rissen vorzubeugen bzw. diese zu entfernen, sollten Lippen und Haut im Winter besonders oft eingefettet werden. Durch das Fett wird ein Schutz erzeugt, welcher die Funktion der Talgdrüsen ersetzt. Außerdem kann die Feuchtigkeit nun nicht mehr verdampfen, so wird ein doppelter Schutz erzeugt.

Hausmittel und Konservierungsstoffe
Bei der Verwendung von Pflegeprodukten sollte allerdings darauf geachtet werden, dass Pflegestifte und Lippenbalsam keine schädlichen Konservierungs- oder Duftstoffe enthalten. Nach dem Auftragen kann stets ein kleiner Anteil des Fettes in den Mundraum gelangen und dort von der Mundschleimhaut aufgenommen werden. Die Hausmittel Butter und Honig besitzen ebenfalls einen hohen Wirkungsgrad, Honig besitzt allerdings selten einen ausreichenden Fettgehalt.

Wintersport und rissige Lippen
Besonders wichtig erscheint eine ausreichende Pflege von rissigen Lippen beim Wintersport. Hier werden Lippen und Haut ganz besonderen Belastungen ausgesetzt. Dazu zählen nicht nur Luftfeuchtigkeit und Temperatur, sondern auch die starke Sonneneinstrahlung. Daher sollte ein Pflegeprodukt mit integriertem UV-Schutz verwendet werden.

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