Walking ist eine Sportart, die eine Art Brückenschlag vom Wandern zum Joggen darstellt – ideal für Leute, die sich gerne bewegen möchten, die aber das Wandern oder Spaziergehen als zu langsam und das Laufen als zu schnell empfinden. Für das Walken braucht man keine besondere sportliche Ausrüstung außer geeigneten Schuhen.

Ein aktiver Einsatz der Arme und eine höhere Frequenz der Schrittfolge machen den Hauptunterschied der Sportart Walken zum alltäglichen Gehen aus. Bei idealer Körperhaltung beugt der Sportler die Arme in einem rechten Winkel und lässt sie gegenseitig zu den Beinen mitschwingen. Der Rumpf wird leicht nach vorne gebeugt; der Blick richtet sich geradeaus. Die Schultern sollten beim Walken betont locker gelassen werden. Wichtig ist auch das richtige Aufsetzen der Füße auf der Ferse mit anschließendem Abrollen von der hinteren Außenseite zur vorderen Innenseite des Fußes.

Das Walken hat im Vergleich zum Joggen den großen Vorteil, den passiven Bewegungsapparat (z.B. die Gelenke von Knie und Hüfte, die Wirbelsäule) weit weniger zu belasten – ein wichtiger Faktor vor allem für Menschen mit Gelenkerkrankungen, bei denen Jogging kontraindiziert ist. Der Kalorienverbrauch ist bei beiden sportlichen Aktivitäten nachgewiesenermaßen der gleiche, wenn sich der Sportler im gleichen Tempo fortbewegt.

Walking lässt sich auch im Bereich niedriger Intensität gut dosieren und ist daher auch für sportliche Neulinge und Widereinsteiger ideal. Im Klartext: Es gibt kein Anfänger-Joggen, wohl aber ein Anfänger-Walking! Um technisch sauber zu laufen benötigt es ein Tempo von ca. 8 Kilometern pro Stunde – für Untrainierte eine völlige Überforderung, vor allem dann, wenn man sich regelmäßig 20 – 30 Minuten pro Tag sportlich betätigen möchte.

Fazit: Walking ist eine Sportart für beinahe jedermann. Regelmäßiges Walken steigert die Fettverbrennung, hilft beim Abnehmen und verbessert die Blutfettwerte. Als mäßiges Herz-Kreislauf-Training steigert es auf ideale Weise die Ausdauer ohne zu überfordern. Der Blutdruck reguliert sich, die Atmung wird vertieft die allgemeine Leistungsfähigkeit wird gesteigert. Zusätzlich wird die Muskulatur gekräftigt, Stoffwechselerkrankungen und Knochenschwund (Osteoporose) wird vorgebeugt. Bei leichten Depressionen kann Walking sogar den Einsatz von Medikamenten überflüssig machen.

Zimt ist die getrocknete Rinde des Zimtbaumes, der ursprünglich aus Ceylon, dem heutigen Sri Lanka, stammt. Heute wird der Zimtbaum auch im südlichen Indien, Brasilien, Jamaika, Seychellen, Madagaskar und Martinique angebaut. Echter Zimt ist nicht mit dem aus China stammenden Cassia-Zimt zu verwechseln, der hohe Konzentrationen des gesundheitsschädlichen Cumarins enthält.

Echten Zimt kennen wir als getrocknete Stange bzw. als Zimtpulver. Das stark duftende Gewürz wird zur Geschmacksverfeinerung von Gebäck, Süßspeisen und Tee verwendet. Zimt ist ein typisches Weihnachtsgewürz, denn es gibt vor allem Glühwein, Punsch und weihnachtlichem Gebäck seinen typischen Geschmack.

Doch Zimt betört nicht nur unsere Geschmacksnerven. In verschiedenen Studien wurde herausgefunden, dass Zimt auch gesundheitsrelevante Eigenschaften hat. Echter Zimt enthält Zimtöl, Eugenol, ätherische Öle, Gerbstoffe und das Polyphenol MHCP, das Blutzucker und Blutfette signifikant senken kann. Zimt hat nicht nur eine dem Insulin ähnliche Wirkung, sondern verstärkt in Verbindung mit Insulin dessen Wirkung. Die ätherischen Öle im Zimt wirken zusätzlich antibakteriell, entzündungshemmend und desinfizierend.

In den wissenschaftlichen Studien wurde auch festgestellt, dass die regelmäßige Einnahme von Zimt auch die Blutfett- und Triglyzeridwerte senken kann. Die Triglyzeridwerte, das LDL-Cholesterol und das Gesamtcholesterol sanken um bis zu 30%. Nach dem Absetzen der Zimtgaben stiegen die Werte wieder allmählich an. Damit wurde nachgewiesen, dass Zimt die Cholesterinwerte positiv beeinflussen kann. Verantwortlich für den positiven Effekt auf die Senkung des Cholesterinwertes ist das Zimtsäurederivat aus der Zimtrinde. Es hemmt ein wichtiges Enzym, das in der Leber die Cholesterinproduktion ankurbelt. Das Zimtsäurederivat fördert zudem die Wirkung antioxidativer Enzyme. Mit der Senkung der schädlichen Blutfette wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt, denn erhöhte Cholesterinwerte sind eine Ursache für Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Empfohlen wird die Einnahme von zweimal täglich 500 mg Zimt nach dem Frühstück bzw. Abendessen. Zimt als Nahrungsergänzungsmittel gibt es in Tabletten- und Kapselform. Wir empfehlen Ihnen die ZeinPharma Zimt Kapseln für 9,90 Euro für 120 Kapseln. Hier gelangen Sie in unserem Shop zu den ZeinPharma Zimt Kapseln.

Blasenschwäche bzw. Harninkontinenz ist ein Thema, über das nicht gern gesprochen wird. Blasenschwäche bezeichnet ungewollten Harnabgang und das Unvermögen, die Blasenentleerung willentlich zu steuern und zu kontrollieren.

Meist betrifft die Harninkontinenz ältere Menschen. Dabei sind Frauen wegen ihrer anatomischen Disposition starker betroffen als Männer. Die Blasenschwäche beginnt meist mit einem unkontrollierten tröpfenweisen Harnabgang beim Niesen, Husten oder Lachen. Ursachen sind bei jüngeren Frauen die Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur nach Geburten, bei älteren Menschen die Hormonumstellung in den Wechseljahren und die altersbedingte Schwäche des Schließmuskels der Blase. Bei Männern kommt auch eine Vergrößerung der Prostata als Ursache in Betracht. Auch eine Reizblase macht sich mit gesteigertem Harndrang und Problemen bei der Harnverhaltung bemerkbar. Unabhängig davon, welche Ursachen die Blasenschwäche hat, die Betroffenen leiden sehr unter der Unkontrollierbarkeit der Harninkontinenz.

In verschiedenen Studien wurde nachgewiesen, dass bestimmte Inhaltsstoffe von Kürbiskernen die Blasenschwäche positiv beeinflussen können. Die Studien basieren auf der Beobachtung, dass vor allem die Männer in südlichen Ländern rund ums Mittelmeer traditionell gern Kürbiskerne knabbern und auffällig weniger Probleme mit der Prostata und der Blase haben als ihre nördlichen Nachbarn. Das gab den Anlass, die Inhaltsstoffe der Kürbiskerne genauer zu untersuchen. Kürbiskerne enthalten neben ungesättigten Fettsäuren auch Phytosterole und Phytoöstrogene, Linolsäure, Vitamine A, B, C, D, E und eine Reihe von Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Selen, Mangan, Phosphor und die Spurenelemente Eisen und Zink. Die Phytoöstrogene harmonisieren den Hormonspiegel und haben eine zusätzliche antioxidative Wirkung.

Die Linolsäure und Vitamin E kräftigen die Muskulatur der Blase und reduzieren so den Harndrang. Blase und Beckenboden werden gestärkt und gekräftigt und wirken der Blasenschwäche entgegen. Bei Männern hemmen die Wirkstoffe in den Kürbiskernen zusätzlich das Prostata-Wachstum. Klinische Anwendungen haben den positiven Effekt der regelmäßigen täglichen Einnahme von Kürbiskernpräparaten auf die Muskulatur der Blase bestätigt. Die Präparate haben keine Nebenwirkungen und eignen sich daher zur Langzeitanwendung.

Wir können Ihnen die ZeinPharma Kürbiskern Kapseln plus Magnesium + Zink für den sehr günstigen Preis von nur 5,79 Euro empfehlen. Hier kommen Sie direkt zum Kürbiskern Kapseln Nahrungsergänzungmittel.

Neben Kohlenhydraten und Eiweißen zählen die Fette zu den drei Grundnährstoffen. Dabei kommen den Fetten, die auch als Lipide bezeichnet werden, einige wichtige Aufgaben zu und sind daher nicht als ungesund zu bezeichnen – es kommt immer auf das richtige Maß an. Eine Hauptaufgabe der Fette ist es, als Energielieferant zu dienen, wobei deren Energiegehalt deutlich den von Kohlenhydraten übersteigt. Allerdings sind Fette bei der Energiebereitstellung wesentlich langsamer als Kohlenhydrate, weshalb sie als langfristiger Energiespeicher dienen, falls dem Körper einmal keine Kohlenhydrate mehr zur Verfügung stehen sollten.

Neben dieser Aufgabe sind Fette ein wichtiger Bestandteil unserer Zellmembranen, die auch als „Phospholipiddoppelschicht“ bezeichnet werden. Mit ihrer chemischen Charakteristik, die darin besteht, dass die Fette einen hydrophilen und hydrophoben (also wasseranziehend und wasserabstoßend) Teil besitzen, sind sie für die Aufgabe der Zellmembran unerlässlich und nicht zu ersetzen.

Der eigentliche interessante Teil besteht in der Bedeutung als Ausgangsprodukt für weitere Stoffe, die den Stoffwechsel in positiver Weise beeinflussen. Hinzu kommt die Tatsache, dass bestimmte Vitamine nur mithilfe von Fetten aufgenommen werden können, da jene Vitamine fettlöslich sind. Es ist allerdings wichtig, verschiedene Arten von Fetten bzw. deren Bestandteile zu unterscheiden: Es gibt gesättigte und ungesättigte Fettsäuren. Während bei den gesättigten Fettsäuren zwischen den Kohlenstoffatomen nur Einfachbindungen vorliegen, findet man bei den ungesättigten Fettsäuren eine oder mehrere Doppelbindungen vor, weshalb man diese dementsprechend als einfach bzw. mehrfach ungesättigt bezeichnet. Ungesättigte Fettsäuren besitzen mit ihren Doppelbildungen also eine wesentlich höhere Reaktionsfreudigkeit und eignen sich somit besser als Baustoff und werden nicht nur als Fettpölsterchen abgelegt.

Gerade von Personen, die Muskeln aufbauen möchten, sollten die ungesättigten Fettsäuren in jedem Fall bevorzugt werden. Grundsätzlich kann man sagen, dass pflanzliches Fett mehr ungesättigte Fettsäuren enthält und tierische Fette mehr gesättigte Fettsäuren und auch Cholesterin enthalten. Besonders ratsam ist es daher, seinen Fettbedarf über Oliven-, Lein- oder Erdnussöl abzudecken.

Er sich sportlich betätigen möchte und entweder unter angegriffenen Gelenken leidet oder aber etwas mehr Gewicht auf die Waage bringt, ist in seiner Auswahl der Sportmöglichkeiten oftmals eingeschränkt. Joggen scheidet aus, denn auch mit gesundem Schuhwerk, das optimale Dämpfung liefert, können die Gelenke Probleme bereiten und so unter anderem auch bei Übergewichtigen, die zur Unterstützung der Gewichtsreduktion Sport treiben möchten, Probleme bereiten.

Eine Alternative zu den klassischen Sportarten an Land ist Aquafitness, die übrigens inzwischen nicht mehr nur von den oben beschriebenen Personengruppen genutzt wird, sondern auch bei allgemein Fitnessbegeisterten großen Anklang findet. Aber hier können eben auch Personen, die ansonsten Einschränkungen bei sportlichen Aktivitäten haben, problemlos teilnehmen. Auch wenn der Sport im Wasser stattfindet, hat Aquafitness mit Schwimmen nichts zu tun. Bei der Aquafitness wird auf die Widerstandswirkung des Wassers in Kombination mit der Reduzierung des Körpergewichts durch den Auftrieb des Wasser gearbeitet. Bis hin zum Trampolinspringen unter Wasser ist praktisch alles an Übungen durchführbar, was auch an Land möglich wäre. Gerade für Menschen mit Gelenkproblemen, mit erhöhtem Gewicht oder für ältere Menschen stellt die Aquafitness aber eine perfekte Alternative zu den klassischen Fitnessübungen dar, die allerdings die Gelenke optimal schont.

Wer Joggen generell hinsichtlich der Kniebelastung nicht gut verträgt und sich oft mit Knieschmerzen rumärgern muss, kann mit Aquafitness sogar hier etwas für die Beine tun, ohne die Kniegelenke stark zu belasten. Durch den Wasserwiderstand wird die Belastung für das Kreislaufsystem erzielt, die dann den Trainingseffekt liefert.

Die Aquafitness wird inzwischen von vielen Sportvereinen angeboten und auch Fitnessstudios mit angeschlossenen Schwimmbereich bieten Kurse der Aquafitness an. Das Training findet entweder im flachen Wasser oder auch in tieferem Wasser statt – je nach gewünschter Übung. Dabei sind zahlreiche Trainingsgeräte nutzbar. Sowohl die Schwimmnudel, der Gürtel mit Gewichten, die Disc, Hanteln oder Kick-Box-Handschuhe sind nutzbar wie auch eben der bereits erwähnte Trampolin oder auch das Aqua-Bike. Die Übungen der Aquafitness umfassen alle Körperbereiche und so können hier sowohl die Arm- und Brustmuskeln, als auch Beine, Po und Rumpf ein umfassendes Training erfahren.

Vorteilhaft bei der Aquafitness ist, dass unter Reduzierung der Körperschwerkraft im Wasser sowohl die Kraft und die Beweglichkeit wie auch die Ausdauer trainiert werden können. Zusatzeffekt bringt die entspannende Wirkung, die das Wasser auf den Menschen hat.

Wer sich an der klassischen Wassergymnastik orientiert, die vor Jahren eher als Seniorensportart galt, kann sich bei der neuen Aquafitness sehr angenehm überraschen lassen. Hier sind inzwischen auch Aerobic- und Pilates-Elemente eingeflossen und auch die Anforderungen, die an die Teilnehmer gestellt werden, haben sich deutlich erhöht.

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente gehören zu einer umfassenden und abwechslungsreichen Ernährung – das wissen wir alle. Dabei ist es sehr interessant, dass sich einige Vitamine und Mineralstoffe in ihrer Wirkung noch bestärken können, wenn sie gemeinsam aufgenommen werden. Eines der unschlagbaren Teams in der gesunden Ernährung bilden Eisen und Vitamin C.

Eisen ist aus der gesunden Ernährung zugunsten der Abwehrkräfte, der Leistungsfähigkeit und auch der Blutbildung sowie für zahlreiche andere wichtige Prozesse im Körper nicht wegzudenken. Das Spurenelement Eisen hat beispielsweise auch die wichtige Aufgabe, den Körper mit dem hochwichtigen Sauerstoff in optimaler Menge zu versorgen. Gerade Frauen und Mädchen leiden aber besonders häufig unter einer Mangelversorgung mit Eisen, weil sie unter anderem aufgrund des Zyklus und des damit verbundene Blutverlustes einen höheren Bedarf als Männer an Eisen haben. Aber auch Jungen und Männer weisen oft eine Mangelernährung mit Eisen auf – in einer Gesellschaft, in der praktisch alle Lebensmittel jederzeit erhältlich sind.

Mit 15 Milligramm Eisen für Frauen und Mädchen und zehn bis zwölf Milligramm Eisen täglich bei Männern und Jungen ist die Versorgung mit dem Spurenelement optimal gedeckt. Dabei ist Fleisch – hier besonders die roten Sorten – eine der besten Eisenquellen in der Ernährung. Wer sich vegetarisch oder nur geringfügig mit Fleisch ernährt, muss alternative Eisenquellen in die Ernährung einbauen, wobei hier berücksichtigt werden sollte, dass pflanzliche Eisenquellen für den Körper schwerer verwertbar sind.

Für die Eisen-Versorgung des Körpers können wir Ihnen das Eisen Nahrungsergänzungsmittel von IronMaxx empfehlen. Jede der 100 Kapseln pro Dose enthält 14 mg Eisen, das sind 100% der Tagesempfehlung! Mit einem Preis von 9,40 EUR zzgl. Versand ist das IronMaxx Produkt nahezu konkurrenzlos günstig. Hier kommen Sie direkt zum IronMaxx Eisen Produkt!

Der Trick, um die Eisenversorgung des Körpers zu optimieren, liegt schlicht darin, die Eisenaufnahme durch stark mit Vitamin C versorgende Lebensmittel zu ergänzen. Wer also auf die Eisenquelle setzt und hierzu Orangensaft trinkt, Obst oder auch Rohkost verzehrt, die viel Vitamin C aufweist, kann die Verwertbarkeit des Eisens aus der Nahrung um die bis zu siebenfache Effektivität erhöhen. Das ist insbesondere dann sinnvoll, wenn die Eisenversorgung aus pflanzlichen Nahrungsmitteln gedeckt werden soll. Aber auch bei nur geringen Fleischmengen, die verzehrt werden, kann die Effizienz des enthaltenen Eisens durch diesen kleinen und in der täglichen Ernährung leicht umsetzbaren Trick deutlich gesteigert werden.

Besonders sinnvoll als Getränke zu eisenhaltigen Nahrungsmitteln eignen sich hier neben dem Orangensaft auch Apfel- oder Johannisbeersaft, da diese auch eine besonders große Menge an Vitamin C aufweisen.

Als hochwertiges Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel empfehlen wir Ihnen das natürliche Vitamin C aus der Acerola – Frucht.  Die Acerola – Frucht, als Konzentrat in Tablettenform,  enthält mit den höchsten Vitamin C Gehalt aller Früchte. Das Acerola Vitamin C Produkt von ZeinPharma können wir ihnen zu einem unschlagbaren Aktionspreis von 8,99 EUR für 120 Tabletten anbieten. Hier kommen Sie direkt zum Acerola Vitamin C Produkt!

Auch bei der Kinderernährung kann dieser Trick das hochwichtige Eisen für den jungen Organismus besser nutzbar machen. Nötigenfalls hilft auch ein kleiner Schuss Apfelsaft bei der Zubereitung des Essens auf dem Teller für die Vitamin-C-Versorgung zur besseren Nutzbarkeit der noch relativ gering verzehrten Fleischmengen.

In einfach einzunehmender Kapselform steht BMS Cort Block dem intensiv trainierenden Bodybuilder zur Verfügung, der alles aus seinem Muskelpotential herausholen möchte und dabei auf sehr intensives Training setzt. Vorteilhaft ist weiterhin, dass BMS Cort Block absolut geschmacksneutral ist. Regelmäßige Fortschritte in der Muskelbildung sind mit der Einnahme von BMS Cort Block nun problemlos möglich und auch die Regeneration des Körpers erfährt Unterstützung. So kann die Muskulatur auch über einen langen Zeitraum intensiv und mit spürbaren Fortschritten trainiert werden. Der hochwirksame Inhaltsstoff in BMS Cort Block als Nahrungsergänzung ist Phosphatidylserin, das hier in konzentrierter Form enthalten ist so den Bedarf des Körpers an Mikronährsubstanzen effektiv auffüllt. Erfolgreiche Bodybuilder vertrauen schon lange auf BMS Cort Block und verbessern damit ihre Trainingsergebnisse effektiv.

Hier geht es zur BMS Cort Block Sportnahrung! Wir bieten 120 Kaps für nur 31,96 EUR zzgl. Versand an!

Fast jeder zweite Deutsche ist übergewichtig. Und auch Kinder sind vom zu hohen Körpergewicht vermehrt betroffen. Dabei ist zuviel Gewicht nicht nur ein Problem der Optik, denn Krankheiten durch zu hohes Körpergewicht sind reichlich. Eine schwere Erkrankung, die sich aus dem zu hohen Körpergewicht ergeben kann, ist die Arthrose. Medizinische Studien haben inzwischen belegt, dass zuviel Gewicht nicht nur den Gelenkverschleiß massiv unterstützt, sondern dass durch das hohe Körpergewicht auch eine Knorpelzerstörung stattfindet.

Die Arthrose bezeichnet eine Erkrankung, bei der eine erhöhte Abnutzung der Gelenke besteht. Mehr, als über das Maß des Verschleißes, der sich im Laufe der Jahre ergibt, ist hier ein Verschleißen der Gelenke zu verzeichnen. Die Ursachen für die Arthrose sind sehr vielfältig. Hierzu gehören Gelenkfehlstellungen ebenso wie Knochenerkrankungen, beispielsweise die Osteoporose. Wichtiger Faktor für die Arthrose ist nach neuen Erkenntnissen das Übergewicht. Zuviel Fettgewebe stellt eine wahrhaft schwere Belastung für den Körper dar und gerade Knochen und Gelenke tragen den Hauptteil der Last, die sich aus diesem Übermaß an Körperfett ergibt. Das Skelett stellt allerdings ein hartes und stützendes Gewebe dar und somit leiden die Knochen nicht so intensiv wie die Gelenke unter dem erhöhten Körpergewicht. Die beweglichen Knochenverbindungen allerdings bestehen in ihrer Hauptsache aus Flüssigkeit und Knorpel sowie Bindegewebe, weisen daher nicht die Stabilität auf, die von den Knochen ausgeht.

Studie haben nun belebt, dass die Arthrose bei Schwergewichtigen deutlich schneller voranschreitet als bei Normalgewichtigen. Meniskusrisse und Knorpelschädigungen waren hier ebenso zu verzeichnen wie reale Arthrose mit all ihren negativen Begleiterscheinungen, die von Dauerschmerzen über Deformierungen bis hin zur Einschränkung von Lebensqualität und stark reduzierter Beweglichkeit führen. Positives Ergebnis von Studien war aber, dass auch bei einer bereits bestehenden leichten Arthrose durch Gewichtsreduzierung und die Unterstützung durch das Nahrungsergänzungsmittel Glucosamin noch Linderung erzielt werden kann. So kann das Fortschreiten der Erkrankung aufgehalten werden und auch die Gefahr von Folgeerkrankungen reduziert werden.

Durch gezielte Gewichtsreduzierung, viel Bewegung und einen optimalen Muskelaufbau kann auch noch bei beginnender Arthrose Linderung erzielt werden. Bestehen bereits Schmerzen in den Gelenken und Muskeln, können gezielte Schlammpackungen hier Linderung verschaffen. So kann die Beweglichkeit weitgehend erhalten werden. Mehr Muskulatur bedeutet eine stärkere Entlastung der Gelenke und so sollten Übergewichtige von einseitigen Crash-Diäten, die das Muskelgewebe zusätzlich reduzieren, dringend Abstand nehmen.

Aufgrund der veränderten Lebensgewohnheiten und der ständig steigenden Anzahl von Übergewichtigen gewinnt die Arthrose vermehrt Bedeutung und nur eine angepasste Lebensweise und vor allem die Reduzierung von Körpergewicht kann diese an sich unheilbare Krankheit in ihrem Verlauf aufhalten.

Fasten hat eine sehr lange Tradition, die in praktisch allen Religionen mehr oder weniger ausgeprägt zu finden ist. So lange es sich beim Fasten um den Verzicht auf Genussmittel und die Reduzierung der Nahrungsaufnahme generell handelt, ist gegen Fasten aus medizinischer Sicht auch nichts einzuwenden. Viel größeres Kopfzerbrechen bereitet den Medizinern das Heil- und Saftfasten, das inzwischen von vielen Menschen unabhängig von religiösen Hintergründen eher zur Erzielung der Wunschfigur auf schnellem Weg durchgeführt wird.

Mediziner warnen einstimmig vor der Durchführung des Fastens, bei der dem Körper sehr wichtige Nahrungsbestandteile komplett entzogen werden. Ob dieses Fasten als Hungern, Nulldiät oder Fasten oder eben Heilfasten bezeichnet wird – es läuft bei allen Fastenarten gleichermaßen darauf hinaus, dass der Körper unter komplettem Nahrungsentzug leidet. Problematisch ist dies besonders vor dem Hintergrund, dass der Körper nun fast schon verzweifelt versucht, den Abbau des Proteins aus den Muskeln zu stoppen. Hierbei wird auch der Herzmuskel in Mitleidenschaft gezogen und wer ohnehin schon – oft unbemerkt – ein angegriffenes Herz hat, kann mit schweren Herzproblemen rechnen, die sogar im Härtefall bis zum Tod führen können. Wenn also überhaupt Fasten, dann bitte nur nach einem gründlichen medizinischen Check und unter Begleitung eines Mediziners, der den Körper innerhalb der Fastenphase überwacht.

Leider wird dem Fasten im Hinblick auf die Gewichtsreduzierung zuviel Wertung geschenkt. Tatsache ist, dass das Fasten zum einen den Abbau von Muskulatur unterstützt, zum anderen wird der Grundumsatz bedingt durch den Nahrungsentzug stark reduziert. Das heißt, dass der Jojo-Effekt nach Beendigung der Fastenphase praktisch vorprogrammiert ist und dass zudem der Fett-Muskel-Anteil sich nach der Fastenaktion sehr negativ verschoben haben kann. Das abgenommene Körpergewicht geht zu einem Großteil auch eben auf den Muskelabbau zurück und so kann selbst bei einer vermeintlichen Gewichtsabnahme der Anteil von Körperfett nahezu gleich hoch geblieben sein – ein Effekt, der so nicht erwünscht ist. Im Sinne von Körperfettanteilen kann man also nach dem Fasten dicker sein als vor dem Fasten. Auch das Saftfasten, das gern als Alternative zum klassischen Fasten propagiert wird, gilt in Medizinerkreisen als unwissenschaftliche und oft auch gesundheitsschädliche Form der Fehlernährung.

Mediziner plädieren beim Wunsch, das Körpergewicht zu reduzieren, für eine umfassende Ernährungsumstellung, die einen ausreichend hohen Proteinanteil enthält, um so dem unerwünschten Muskelabbau vorzubeugen. Auch im Sinne der Stoffwechselfunktionen ist die moderate, abwechslungsreiche Ernährung die bessere Alternative zum Fasten.

Fasten kann auch akute gesundheitliche Probleme mit sich bringen, die von Haarausfall, Übersäuerung, Gichtanfällen bis hin zu Nierenkoliken und Kreislaufproblemen reichen können. Medizinisch begründet ist Fasten nie, denn vermeintliche Schlacken baut der Körper auch ohne Fasten ab.

Die neuen Tribulus 1600 Kapseln von US-Product-Line setzen neue Maßstäbe in der Bodybuilding- und Fitnessszene.
Der neue Testosteron Booster verspricht gigantischen Pump und überdurchschnittlichen Leistungszuwachs beim Muskelaufbautraining. Schnell stoßen Leitungssportler an ihre Grenzen, trainieren und stemmen Gewichte, ohne den gewünschten Erfolg zu erzielen. Ganz ehrlich: Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, mit hartem Training, wird man athletisch, sportlich, fit und gewiss auch gesünder und vitaler. Wirklich richtig an Muskelmasse zulegen, da kommt man an innovativen Sportnahrung und Nahrungsergänzung Produkten kaum vorbei. Sportnahrung und „Sportnahrung“ sollte ebenso wenig über den Kamm scheren, wie hartes Training und „hartes Training“. US-Product-Line gehört seit Jahrzehnten zu den Global Playern, wenn es um die leitungs- und erfolgsorientierte Ernährung von Bodybuildern und Leistungssportlern geht. Nicht nur die lange Erfahrung macht US-Product-Line und das neue Tribulus 1600 so erfolgreich, sondern die intensive Zusammenarbeit mit Wettkampfbodybuildern und Spitzensportlern.

Das Ohr immer nah am Markt und aufgrund neuer Technologien und wissenschaftlicher Erkenntnisse, immer innovative und Zweck bestimmende Sportnahrung entwickeln, das ist US-Product-Line und Tribulus 1600 Kapseln. Bodybuilder und Leitungssportler die intensiven Muskelaufbau betreiben wollen, profitieren extrem von den seriösen und zukunftweisenden Supplements für Muskelaufbau, die Fettverbrennung oder für die Leitungssteigerung.

Was kann Tribulus 1600 von US-Product-Line?
Tribulus Terrestris wir aus Pflanzen gewonnen (dem Erd-Burzeldorn, auch Erdsternchen), ist also ein natürlicher Rohstoff. Aufbereitet, konzentriert und gereinigt wird daraus Tribulus Terrestris Extrakt. Ist die Reinheit von Labors geprüft, ist dieser Tribulus Terrestris Rohstoff zertifiziert. In den Tribulus 1600 Kapseln von US-Product-Line werden nur getestete Rohstoffe verwendet. Die in Tribulus Terrestris enthaltenen Saponine führen zwangsläufig in Verbindung mit zielgerichtetem Muskelaufbautraining zu einer gesteigerten, aber natürlichen Testosteron Modulation. Der erhöhte Testosteronspiegel hat eine überdurchschnittliche Erhöhung der Belastbarkeit und Leitungsfähigkeit zur Folge. Und gerade das ist von entscheidender Bedeutung beim Muskelaufbau. Das es sich bei Testosteron um ein körpereigenes Wachstumshormon handelt, steigert es auch die Spermienprodukt, erhöht die Potenz und das sexuelle Verlangen. Das ist aber „nur“ ein schöner Nebeneffekt der US-Product-Line Tribulus 1600 Kapseln.

Um aber durch gesteigerte Leistungsfähigkeit und Kraft auch tatsächlich beträchtlich an Muskelmasse zu gewinnen, empfehlen die Spezialisten des gesund24h.com Sportnahrung Teams unbedingt eine ausreichende Zufuhr von Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinen während des Muskelaufbautrainings. Auch hier finden Sie im Sportnahrung Shop von gesund24h.com die passenden und effektivsten Maukelaufbau Produkte. Eine besondere Empfehlung ist das IronMaxx Propak All-in-One. Eine Protein Aminosäure Matrix mit Kohlenhydratbestandteil.

Profitieren auch Sie vom stärksten muskelaufbauenden Steroidhormon, dass im Körper selbst verstoffwechselt werden kann. Gehen Sie über Ihre Grenzen hinaus und erreichen Trainingsziele, die Sie nicht für möglich gehalten hätten.

Und das Beste an US-Product-Line Tribulus Terrestris 1600 ist der unschlagbar günstige Preis. Im gesund24h.com Sportnahrung und Nahrungsergänzung Shop bekommen Sie 130 Kapseln für unter 20,- Euro. Bestellen Sie noch heute Ihren Garant für überdurchschnittlichen Muskelaufbau, günstig und zuverlässig!

Hier geht es zu Tribulus 1600