Wie entsteht eine hohe Ozonkonzentration im Sommer?

Das Ozon stellt ein nachweisliches Resultat der hohen Verkehrsdichte in den Ballungsgebieten dar. Aus den in den Abgasen enthaltenen Stickstoffoxiden und den Sonnenstrahlen bildet sich unter bestimmten Umständen das sogenannte bodennahe Ozon, welches generell nichts mit der Ozonschicht der Atmosphäre unserer Erde zu tun hat. Diese Ozonschicht ist für uns Menschen zweifelsohne lebensnotwenig, filtert sich doch die aggressive UV-Strahlung der Sonne effektiv und schützt uns somit vor gefährlichen Hautkrankheiten, wie beispielsweise vor dem Hautkrebs. Tritt das Gas Ozon in hoher Konzentration jedoch in Bodennähe auf, so können sich durch das Einatmen bei ozonempfindlichen Menschen erhebliche Beschwerden einstellen.

Welche Ozonkonzentration ist bedenklich?

In den Ballungsgebieten mit einem hohen Verkehrsaufkommen kann sich an sonnigen Tagen im Sommer gut und gerne einmal eine kurzzeitige Konzentration des bodennahen Ozons von 200µg/m³ und höher einstellen, welche jedoch sehr schnell wieder abnimmt, sobald sich die Sonneneinstrahlung am Abend wieder verringert. Denn ohne die Sonnenstrahlen zerfallen die Ozonmoleküle ungemein schnell in ihre Bestandteile. Da diese Werte zumeist nur kurzzeitig erreicht werden, geht von einer derartigen Ozonkonzentration zumeist keine all zu große Gesundheitsgefährdung aus, es sei denn, eine Person reagiert besonders empfindlich auf das Ozon. In solch einem Fall kann das Gas Kopfschmerzen, Krankheitsgefühle, Atembeschwerden und Husten sowie Müdigkeit und eine erhöhte Atemfrequenz verursachen. Daher sollten Menschen mit einer Ozonempfindlichkeit bei erhöhten Ozonwerten ab 200µg/m³ grundsätzlich auf körperliche Anstrengungen und Aktivitäten im Freien verzichten, bis die Ozonwerte wieder sinken.

Ozon und Feinstaub – eine gefährliche Kombination?

Unter bestimmten Umständen kann es zu einer chemischen Reaktion zwischen den Feinstaubpartikeln in der Luft und dem Ozon kommen, wodurch für eine kurze Zeit besonders energiereiche Sauerstoffverbindungen entstehen. Diese Sauerstoffverbindungen stellen vor allem für Menschen mit einer Pollenallergie eine Gefährdung dar, da durch das Einatmen dieser energetisierten Sauerstoffverbindungen die Reaktionsfähigkeit der Pollen im Fall einer Allergie erhöht wird. Im schlimmsten Fall sind hiervon starke allergische Reaktionen die Folge.

Was kann man tun?

Da wir nun aufgeführt haben, was das Ozon bewirken kann, möchten wir an dieser Stelle noch einmal erwähnen, dass sich diese Symptome und Gesundheitsgefährdungen ausschließlich auf ozonempfindliche Personen und Allergiker beziehen und verschiedenen Faktoren vorhanden sein müssen, dass das Ozon auch wirklich eine besonders hohe Konzentration aufweist. Generell ist es für die betroffenen Personen dennoch ratsam, auf den Sport im Freien bei einer hohen Ozonbelastung lieber zu verzichten und zu warten, bis sich am Abend die Ozonkonzentration wieder verringert. Die aktuellen Ozonwerte lassen sich sehr einfach beim Umwelt Bundesamt abrufen.

Mich würden an dieser Stelle besonders die Erfahrungen von ozonempfindlichen Menschen interessieren, doch natürlich freue ich mich über jeden Kommentar zu diesem Thema!

Viele Grüße
Sandra Marcel
Gesund24 Redaktion

Die tatsächliche Wirksamkeit der Blutegeltherapie gilt jedoch nach wie vor in einigen Bereichen als umstritten und konnte bisher auf einer rein wissenschaftlichen Basis nicht allgemeingültig nachgewiesen werden. Dennoch erzielt die Alternativmedizin gute Erfolge und Patienten berichten zum Beispiel über eine erhebliche Verbesserung bei Thrombosen und Venenentzündungen durch eine Therapie mit Blutegeln.

Wie funktioniert die Behandlung mit einem Blutegel?

Im Rahmen der Blutegeltherapie wird in regelmäßigen Zeitabständen eines dieser blutsaugenden Tiere an eine bestimmte Stelle des Körpers angesetzt, wo sich der Egel festsaugt und über eine kleine Bisswunde das Blut des Patienten zu trinken beginnt. Hierbei sondert der Parasit seinen Speichel in die Bisswunden ab, der unter anderem schmerzlindernde und gerinnungshemmende Stoffe, wie das Hirudin (ein natürliches Polypeptid), enthält. Laut Aussage der Verfechter dieser für viele Menschen durchaus etwas ungewöhnlichen Therapie, bringen eben diese speziellen Stoffe eine heilsame und lindernde Wirkung bei verschiedenen Problemen, auf die ich weiter unten noch näher eingehe, mit sich.

Welche Beschwerden werden mit der Blutegeltherapie behandelt?

In erster Linie wird von der Alternativmedizin eine Behandlung mit Blutegeln bei einer Thrombose oder Venenentzündung in Erwägung gezogen. Einige Therapeuten behandeln mit den Blutsaugern auch recht erfolgreich verschiedene Erkrankungen der Gelenke. Besonders bei Gelenkerkrankungen die mit einer Entzündung verbunden sind, konnten beachtliche Erfolge verzeichnet werden, da sich der ebenfalls im Speichel der Tiere befindliche Stoff Eglinose als entzündungshemmend und schmerzlindernd erweist. Eine interessante Studie der Carstens-Stiftung von 2004 beschäftigte sich mit der heilenden Wirkung bei einer Gonarthrose (Kniegelenksarthrose) und kam zu überzeugenden Ergebnissen, d.h. es stellte sich bei den Patienten eine erhebliche Besserung der Beschwerden ein. Der Blutegelspeichel wird zudem auch für die Herstellung von verschiedenen Salben für spezielle Pflege-Kosmetika zur Förderung der Hautdurchblutung, für die Behandlung von Sportverletzungen sowie im Rahmen einer Schmerztherapie verwendet.

Gibt es Risiken bei der Behandlung?

Neben kleineren und überwiegend harmlosen Blutergüssen rund um die Bisswunde sowie leichten Schwellungen, die jedoch meist schnell wieder abklingen, sollte vor allem auf die Herkunft der Blutegel geachtet werden, denn der Blutegel kann Erreger wie zum Beispiel Streptokokken beherbergen. Es sollte sichergestellt sein, dass die zum Einsatz kommenden Blutegel unter kontrollierten Bedingungen gezüchtet wurden.

Konnten Sie bereits Erfahrungen mit einer Blutegelbehandlung machen? Dann berichten Sie doch hier darüber und hinterlassen Sie unseren Lesern einen informativen Kommentar!

Viele Grüße
Sandra Marcel
Gesund24h Redaktion

Bildquelle: Karl Ragnar Gjertsen

Wie zeigt sich ein Ohrinfarkt?

Der Ohrinfarkt tritt grundsätzlich einseitig auf und die ersten Anzeichen können sich durch plötzlichen Druck im Innenohr, durch Schwindelgefühle und durch Ohrengeräusche zeigen. Im weiteren Verlauf eines Hörsturzes nimmt die Hörleistung im betroffenen Ohr erheblich ab und teilweise kann es sogar bis zu einer kompletten Gehörlosigkeit auf dem jeweiligen Hörorgan kommen. Grundsätzlich ist der Hörsturz niemals mit Ohrenschmerzen verbunden und verspürt der Betroffene dennoch Schmerzen im Innenohr, so liegt in der Regel kein Infarkt, sondern eine Erkrankung, wie beispielsweise eine Mittelohrentzündung oder gar eine Verletzung vor. Ein kompetenter Arzt bzw. HNO ist in der Lage, mithilfe spezieller Untersuchungen und Verfahren festzustellen, ob der Patient tatsächlich unter einem Gehörsturz leidet, oder ob ein anderweitiges Problem vorliegt.

Wie kann ein Hörsturz behandelt werden?

Heutzutage finden sich sehr unterschiedliche Therapien, mit deren Hilfe ein Gehörinfarkt sehr effektiv behandelt werden kann. In erster Linie werden dem Patienten entweder intravenös oder auch oral Medikamente verabreicht, welche zu einer Erweiterung der Blutgefäße führen und die Durchblutung im Innenohr fördern. In einigen Fällen verabreichen die HNO Ärzte auch Cortison zur Verbesserung der Hörleistung. Doch auch die Natur bietet zahlreiche pflanzliche Medikamente gegen den Gehörinfarkt, wie beispielsweise Ginkgo Biloba und andere durchblutungsfördernde Mittel, die auch gegen Tinnitus eingesetzt werden.

Stress muss abgebaut werden

Sollte der Gehörsturz tatsächlich aus einem dauerhaft hohen Stress resultieren, so muss aktiv etwas an der Stressminderung gearbeitet werden. Hierfür bieten sich verschiedenen Entspannungstechniken sehr gut an und zudem ist es ratsam, die Auslöser für den Stress zu ermitteln und zu minimieren. Nur auf diesem Weg kann sichergestellt werden, dass es nicht erneut zu einem stressbedingten Gehörsturz kommt!

Mussten Sie bereits Erfahrungen mit einem Ohrinfarkt machen? Wie wurde der Gehörsturz bei Ihnen therapiert und hat Ihnen die Behandlung geholfen? Auf welche Ursachen wurde der Gehörinfarkt zurückgeführt? Ich freue mich sehr auf Ihren Kommentar!

Viele Grüße
Sandra Marcel
Gesund24h Redaktion

Da wäre Salbei, dieses Kraut stärkt den Stoffwechsel, fördert die Produktion von Magensaft und enthält außerdem Substanzen, die dem Östrogen ähnlich sind. So hilft es auch bei kleineren Menstruationsproblemen. In der Küche ist Salbei vielseitig zu verwenden, es ist robust und kann mit gekocht werden, so mit Bohnen, Erbsen und Fleisch. Dafür kann man das Salz weglassen. Ein Tipp: Salbei essen bei Heißhunger auf Süßes. Die Bitterstoffe stoppen die Naschlust und das Aroma erfrischt den Atem.

Oregano: Schwere Essen, wie Pizza werden mit Oregano gewürzt oder auch Thüringer Bratwurst mit seinem verwandten Majoran. Das hat seinen Grund, denn das ätherische Öl unterstützt Leber und Galle und fördert dadurch die Verdauung.
In der Küche lieber frischen Oregano verwenden und frische Blättchen, von den Stielen gezupft, über Soßen, Eintöpfe oder Braten streuen. Nach besonders schweren Mahlzeiten wirkt ein Oregano-Tee Wunder: 1 TL frische Blättchen mit ¼ l kochendem Wasser überbrühen, dann 10 Minuten ziehen lassen, abseihen.

Petersilie wird oft verkannt und nur als Dekoration verwendet. Aber die ätherischen Öle entwässern sanft und regen die Verdauung an. Dadurch wird der Organismus entlastet. Außerdem hat Petersilie viel Vitamin C, ein großes Büschel enthält, wer hätte es gewusst, mehr Vitamin C als 1 kg Orangen. In der Küche am besten Petersilie klein geschnitten üppig über das Essen streuen, so Kartoffeln, Eierspeisen und Salate.

Ein besonderer Ratschlag: Wenn man schnell 1 Pfund abnehmen will, statt Mittag- und Abendessen einen Petersilien-Salat machen: 250 g Tomaten würfeln, 2 kleine Bund glatte Petersilie waschen abzupfen und grob hacken. 2 EL Zitronensaft mit Edelsüß-Paprika, Salz und Pfeffer würzen und mit 2 EL Olivenöl verschlagen. Petersilie und Tomaten mit dem Dressing vermischen und ziehen lassen. Währenddessen 1 Scheibe Vollkorntoast würfeln und in einer beschichteten Pfanne rösten und darüber streuen.

Die nadelschmalen Blättchen von Rosmarin liefern ätherisches Öl, Gerb- und Bitterstoffe. Das regt  Kreislauf und Durchblutung an und erhöht so den Energieverbrauch. Außerdem wirkt Rosmarin reinigend und ist gut für den Darm.
Rosmarin kann man von Anfang an mitkochen, es passt zu Ofengemüse, Huhn, Kalbfleisch, Blechkartoffeln. Zweimal pro Woche soll ein Rosmarinbad für den Stoffwechsel gut sein. Dazu 50 g frische Rosmarinzweige in 1 l kaltem Wasser zum Kochen bringen, dann 30 min. ziehen lassen. Abseihen und in ein warmes Vollbad geben. 10 – 15 Minuten darin entspannen. Aber Vorsicht, nicht abends, da es anregt!

Minze – ein Allroundmittel. Es schmilzt Fett über Nacht. Da wir nachts tatsächlich abnehmen, aber nur, wenn wir gut schlafen (etwa  sieben bis acht Stunden). Dabei hilft Minze, da sie beruhigend auf die Nerven wirkt.  In der Küche passt Minze zu allem, zu Pikantem oder zu Süßem. Wegen des starken Aromas kommt man mit einer kleinen Menge aus, pro l reichen zwei frische Blättchen.

Für nachts der Tipp: Abends einen Becher Pfefferminztee trinken. Dafür 1 El frische Blättchen mit ¼ l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Man kann ihn auch kalt trinken.

Basilikum wirkt gegen Stresspfunde. Es ist allgemein bekannt, dass Stress dick macht, weil der Organismus sich auf die Bewältigung der Krise konzentrieren muss. Zur Entspannung und gegen nervöse Reizbarkeit wurde Basilikum schon von den Mönchen vor langer Zeit in ihren Kräutergärten angebaut.  Die Bitterstoffe in den Blättchen sind außerdem gut gegen Gasbildung im Darm. In der Küche eine Handvoll frische Blättchen zu Tomaten, Quark oder Nudeln geben. Nicht mit kochen!

Für mehr Gelassenheit folgender Tipp: In eine Duftlampe auf dem Schreibtisch oder zuhause ätherisches Basilikum-Öl geben.

Die Auslöser der Urtikaria

Die Urtikaria und ein hiermit verbundener Hautausschlag mit den bereits erwähnten Schwellungen und Quaddeln sowie dem Juckreiz, entsteht nach Vermutung der Mediziner durch eine Fehlinterpretation körpereigener Eiweiße, die vom eigenen Immunsystem als Fremdkörper definiert werden. Hierbei sind vor allem die Mastzellen im Körper maßgeblich an der Fehlreaktion beteiligt, denn diese Zellen sondern bei einer Nesselsucht vermehrt Histamin ab, wodurch die Symptome der Urtikaria entstehen. Doch welche Faktoren die Mastzellen zur vermehrten Ausschüttung von Histamin veranlassen, konnte bis heute nicht eindeutig geklärt werden. Häufig kann das Nesselfieber durch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder durch eine Allergie entstehen, doch nicht selten bleiben die Ursachen für die Nesselsucht leider im Dunkeln.

Wie kann ein Nesselfieber handelt werden?

Glücklicherweise finden sich unterschiedliche naturmedizinische Möglichkeiten für die Behandlung von einem Nesselfieber, wie beispielsweise die Einnahme von konzentriertem Magnesium. Auch Roibuschtee kann eine Urtikaria lindern und eventuell auch verhindern. Schulmedizinisch werden die Beschwerden zumeist mit Antihistaminika behandelt. Der Hautausschlag und der Juckreiz durch ein Nesselfieber lassen sich natürlich auch lokal mit einer speziellen Salbe behandeln, wobei die eigentliche Therapie grundsätzlich nicht auf die alleinige Behandlung dieser Symptome, sondern auf die Beseitigung der tatsächlichen Ursachen für die Nesselsucht abzielen sollte, damit keine chronische Urtikaria aufkommt. Entstehen die Quaddeln oder Schwellungen auf der Haut durch bestimmte Nahrungsmittel, so muss von einem Arzt überprüft werden, ob nicht eine Allergie oder Lebensmittelunverträglichkeit, wie eine Laktoseintoleranz, vorliegt.

Salicylate und die Nesselsucht

Viele Nahrungsmittel enthalten sogenannte Salicylate, welche beispielsweise in unreifem Gemüse und Obst vorkommen. Diese Stoffe geraten immer mehr unter Verdacht, bei anfälligen Menschen mit einer gestörten Immunabwehr eine Nesselsucht auszulösen und die typischen Symptome der Urtikaria hervorzurufen. Daher sollten Menschen, die Probleme mit einer immer wiederkehrenden Nesselsucht aufweisen, weitgehendst nur ausgereiftes Obst und Gemüse konsumieren!

Mussten Sie bereits Erfahrungen mit einer Urtikaria machen und wie haben Sie die Beschwerden in den Griff bekommen? Ich bin sehr auf Ihre Kommentare gespannt!

Viele Grüße
Sandra Marcel
Gesund24h Redaktion

Seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Stress

Die Psyche des Menschen stellt ein überaus komplexes und auch empfindliches System dar, welche durch die unterschiedlichsten Aspekte unseres Lebens beeinflusst wird. Andauernder Stress beeinflusst die Psyche erheblich und sehr schnell können daher durch eine solche Situation seelische Erkrankungen entstehen, welche die Lebensqualität und auch die Leistungsfähigkeit des Betroffenen erheblich herabsetzen. Auch plötzliche Konzentrationsprobleme und Schlafstörungen stehen wie bereits erwähnt nicht selten in Zusammenhang mit einer bisher unbemerkten seelischen Störung aufgrund von hohem Arbeitsstress. Werden seelische Störungen nicht ernst genommen und eventuell nur auf medikamentösem Weg unterdrückt, kann sich sehr schnell eine Verkettung von psychosomatischen Problemen einstellen, an deren Ende ein Burnout, verschiedene Psychosen oder ein psychischer Zusammenbruch des Patienten stehen.

Was kann gegen psychische Erkrankungen getan werden?

Glücklicherweise lassen sich auch eine tiefsitzende und weit fortgeschrittene psychische Erkrankung und selbst starke Psychosen aufgrund von Stress heutzutage mithilfe einer umfangreichen Psychotherapie sehr gut behandeln. Jedoch gilt hierbei grundsätzlich, dass je weiter die psychische Erkrankung fortgeschritten ist, desto länger dauert in der Regel auch die Psychotherapie und der Genesungsprozess. Selbstverständlich sollte bei seelischen Störungen stets die Ursache für die Probleme ermittelt werden, in unserem Fallbeispiel die Quelle für den Stress. Zeigt sich eine latente psychische Erkrankung z.B. durch Konzentrationsprobleme, durch eine Depression oder gar durch Angstzustände und Psychosen, so stellen diese psychischen Störungen lediglich die Symptome dar und die tatsächlichen Auslöser liegen für den Patienten zumeist im Dunkeln. Doch ist ein kompetenter Psychotherapeut in der Lage, die Auslöser und Ursachen dieser seelischen Erkrankungen mithilfe von therapeutischen Maßnahmen zu ermitteln, damit diese gezielt angegangen und beseitigt werden können.

Psychische Erkrankungen mit der Kraft der Natur lindern

Leidet der Patient erheblich unter den Symptomen der seelischen Störungen, so steht einer zur Psychotherapie parallel laufenden medikamentösen Behandlung häufig nichts im Wege. Doch ist es hierbei empfehlenswert, die Symptome der psychischen Erkrankung erst einmal mit einem rein natürlichen Mittel zu behandeln. Abschließend gilt noch zu sagen, dass seelische Erkrankungen aufgrund von Stress sehr gut vermieden werden können, wenn frühzeitig etwas für die Stressbewältigung im Rahmen der Freizeit getan wird!

Mussten Sie bereits Erfahrung mit einer seelischen Störung durch den Alltagsstress machen? Wie konnten Sie die Probleme in den Griff bekommen? Ich bin sehr auf Ihren Kommentar gespannt!

Viele Grüße
Sandra Marcel
Gesund24h

Die Ursachen für das prämenstruelle Syndrom

Das prämenstruelle Syndrom tritt bei der Frau im Rahmen von ihrem Zyklus auf und kann einige Tage oder sogar bis zu zwei Wochen vor Beginn der Menstruation einsetzen. Die klaren Auslöser für das PMS sind bis heute leider weitgehendst ungeklärt, sodass die Behandlung von PMS ausschließlich auf die Linderung der Symptome abzielt. Doch ist klar, dass die PMS-Beschwerden direkt mit der Menstruation der Frau und eine hormonelle Umstellung im Körper zusammenhängen, da sich die Probleme nach dem Abschluss der Wechseljahre in der Regel einstellen. Auch wenn eine betroffene Frau die Pille einnimmt und hierdurch die Monatsblutungen unterdrückt werden, tritt zumeist kein prämenstruelles Syndrom auf. Bekannt ist zudem, dass Stress ein prämenstruelles Syndrom verstärken kann und daher gilt es, Stress vor den Tagen zu vermeiden!

Das prämenstruelle Syndrom und dessen Symptome

Die Beschwerden, die mit einem prämenstruellen Syndrom in Verbindung stehen, gestaltet sich von Frau zu Frau sehr unterschiedliche und können von Wassereinlagerungen im Gewebe, über starke Schmerzen und Krämpfe bis hin zu seelischen PMS Beschweren, wie zu Stimmungsschwankungen, Depressionen und Panikattacken reichen. Je nach dominierendem Symptom werden von den Medizinern zumeist entsprechende medikamentöse oder hormonelle Behandlung des PMS, Entspannungsübung und sogar Sport verordnet. Glücklicherweise kann man heutzutage mithilfe dieser Therapien und Medikamente ein starkes prämenstruelles Syndrom sehr gut in den Griff bekommen und die Beschwerden effektiv lindern. Keine Frau muss daher heute mehr unter einem starken prämenstruellen Syndrom leiden und sollte sich vertrauensvoll an ihren Arzt oder Heilpraktiker wenden. Selbst die Homöopathie und die Naturmedizin halten gegen die Beschwerden durch ein prämenstruelles Syndrom zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten bereit.

Weitere Informationen zu PMS finden Sie bei netdoktor.de und bei frauenaerzte-im-netz.de.

Was tun Sie gegen ein prämenstruelles Syndrom? Hat Sie Ihr Arzt bereits erfolgreich bei den Problemen durch ein PMS unterstützt und behandelt?

Viele Grüße
Sandra Marcel

Osteoporose durch das Rauchen?

Immer mehr Experten sind sich einig, dass das Rauchen neben verschiedenen Erkrankungen vor allem bei Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden, ab einem bestimmten Alter eine Osteoporose auslösen kann, da sich das Nikotin bei einem sinkenden Östrogenspiegel sehr negativ auf die Konzentration von Calcium in den Knochen der Frau auswirkt. Aus diesem Grund sollten vor allem Raucherinnen in den Wechseljahren auf eine optimale Versorgung ihres Körpers mit dem Mineralstoff Calcium durch die richtigen Lebensmittel oder durch eine Nahrungsergänzung achten, um dem Knochenschwund effektiv entgegen zu wirken.

Cortison und Amalgam in Zusammenhang mit dem Knochenschwund

Der Knochenschwund, wie die Osteoporose im Laienjargon genannt wird, kann laut einiger Studien auch durch den dauerhaften Einsatz von Cortison im Rahmen der Behandlung von Erkrankungen und durch eine Belastung des Körpers mit Amalgam und weiteren Schwermetallen, die über Lebensmittel in den Körper gelangen, entstehen. Daher gelten diese Stoffe bei vielen Naturärzten als klare Risikofaktoren für eine Osteoporose und als eine Gefährdung der allgemeinen Gesundheit. Diese Substanzen stehen unter dem klaren Verdacht, den Knochen langfristig erhebliche Mengen an Calcium zu entziehen – der Knochenschwund entsteht.

Wie kann man der Osteoporose effektiv vorbeugen?

In erster Linie muss man bei der Prophylaxe bezüglich der Osteoporose die Risikofaktoren auf ein Minimum reduzieren. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Calcium steht hierbei an erster Stelle. Des Weiteren sollten Frauen in den Wechseljahren und ab einem gewissen Alter so gut es geht auf das Rauchen verzichten (nein, nicht so gut wie es geht, sondern aufhören!) um das Risiko auf eine Osteoporose zu senken und die Gesundheit zu fördern. Sobald sich erste Anzeichen auf eine Osteoporose zeigen, wie beispielsweise, wenn sich an den Gelenken und Wirbeln häufig Probleme einstellen, muss unbedingt der Arzt oder Heilpraktiker informiert werden, damit umgehend eine Behandlung der anfänglichen Osteoporose stattfinden kann. Die Behandlung von einem Knochenschwund, der sich in einem fortgeschrittenen Stadium befindet, gestaltet sich recht schwierig, doch finden sich heutzutage auch hierfür Möglichkeiten, die Knochen mithilfe von Nahrungsergänzungen und Medikamenten, durch eine ausgewogene Ernährung und mithilfe von viel Bewegung wieder zu stärken und mit Calcium anzureichern.

Was tun Sie persönlich für eine Osteoperoseprophylaxe und welche Erfahrungen konnten Sie eventuell bereits mit dem Knochenschwund machen? Ich bin sehr gespannt auf Ihre Erfahrungsbereiche und Meinungen!

Viele Grüße
Sandra Marcel

Aloe Vera aktiviert den Stoffwechsel und damit die Entgiftung, Entsäuerung und Entschlackung des Körpers. Äußerlich aufgetragen, unterstützt das antibakterielle, feuchtigkeitsspendende und kühlende Gel der Aloe Vera Pflanze bei vielen Arten entzündlicher Krankheiten und wird, hier am bekanntesten, auch in der Kosmetik zur Hautpflege benutzt.

Bei vielen Alltagsbeschwerden ist Aloe Vera nützlich:

• So kann es den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken. Einfach jeden Morgen 1 – 2 Teelöffel Aloe-Saft oder als Kapsel nehmen.
• Es lässt Schnittwunden besser verheilen: Etwas Saft auf die Wunde geben oder einen Aloe-Verband anlegen.
• Auftragen von Aloe-Saft lindert Schmerzen und hilft bei leichten Verbrennungen.
• Bei Lippen-Herpes sollte man mehrmals täglich die betroffenen Stellen mit Saft betupfen.
• Nach Sonnenbädern beruhigt ihr Extrakt die strapazierte Haut. Das Gel einfach auf die Haut auftragen.
• Bei müden Füßen ist der Pflanzensaft die reine Wohltat, außerdem pflegt er trockene Stellen.
• Sogar Heuschnupfen kann gelindert werden durch einen täglichen Trank von Aloe-Sirup.
• Gegen Migräne, Wadenkrämpfe und Erkältungen oder auch zum vitaler fühlen ist Aloe Vera gut.

Vorsicht ist geboten für Schwangere: Hier kann die Einnahme von Aloe-Vera-Extrakten Gebärmutter-Kontraktionen auslösen.

Aloe-Vera-Produkte werden in Bioläden, Reformhäusern oder bei Onlinehändlern angeboten. Es gibt sie als Saft, Trinkgel, als Kapseln ebenso wie Lotionen, Cremes und Shampoos. Aber wer von der Kraft der Pflanze wirklich profitieren will, sollte beim Einkauf aufpassen, denn nicht jedes Produkt ist empfehlenswert. Nur bei direkter Abfüllung erreichen die Pflanzen ihre optimale Wirkung. Man sollte auf Qualitätssiegel achten, wie sie beispielsweise das unabhängige Fresenius-Institut vergibt.

Etwas Interessantes: Die Aloe Vera leistet auch zu Hause gute Dienste. Man kann die Pflanze kaufen, sollte aber unbedingt bei einem guten Gärtner sein und die Pflanze sollte mindestens zwei bis vier Jahre alt sein. Wichtig ist ein warmer, sonniger Standort. Immer, wenn man den heilenden Saft nutzen will, einfach mit einem scharfen Messer eines der unteren Blätter abschneiden, einritzen und den Saft herauspressen. Nicht verbrauchter Saft hält sich sogar mehrere Wochen im Kühlschrank.

Viele Grüße
Sandra Marcel

Die Fehlernährung ist weit verbreitet

Im Rahmen einer Fehlernährung werden dem Körper des Patienten versehentlich bestimmte Nährstoffe vorenthalten und deren Bedarf nicht gedeckt, da überwiegend ungesunde Nahrung konsumiert wird oder sich der Ernährungsplan zu einseitig gestaltet. Die Fehlernährung gilt als eine der Hauptursachen für die Mangelernährung und deren Folgen und ist vor allem in Ländern verbreitet, in welchen zwar ein sehr hohes Nahrungsangebot vorherrscht, die Bevölkerung jedoch im Durchschnitt vorwiegend auf Nahrung zurückgreift, die keinen ausgewogene Kombination an wichtigen Nährstoffen aufweist. Ein sehr schönes Beispiel für die Fehlernährung stellt die Ernährung vieler Menschen in den westlichen Ländern mit großen Mengen Junkfood und Fertiggerichten dar.

Eine Unterernährung ist sehr gefährlich

Die zweite Hauptursache für eine gravierende Mangelernährung stellt die Unterernährung des Körpers dar, welche zum einen aufgrund eines nicht ausreichenden Nahrungsangebots und zum zweiten beispielsweise durch eine Essstörung bei den betroffenen Patienten entstehen kann. Auch die Mangelernährung im Alter, die bei vielen Personen mit Demenz beobachtet werden kann, resultiert häufig aus der Unterernährung des Körpers. Hierbei werden verschiedene Nahrungsmittel mit bestimmten Nährstoffen nicht in einer ausreichenden Menge oder gar nichts konsumiert, wodurch der Bedarf des Körpers bezüglich dieser Nährstoffe nicht gedeckt wird und sich früher oder später ein entsprechendes Nährstoffdefizit entwickelt.

Was kann gegen einen Nährstoffmangel getan werden?

In erster Linie kann ein Mangel mit Nährstoffen selbstverständlich durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung vermieden werden. Doch gerade dieser Aspekt stellt für einige Patienten mit einer Nahrungsmittelunverträglichkeit häufig ein ernstes Problem dar und daher empfehlen die Mediziner und Heilpraktiker in diesen Fällen Nahrungsergänzungen, welche die entsprechenden Nährstoffe enthalten.

Wie vermeiden Sie eine Mangelernährung und was gehört Ihrer Meinung nach in einem ausgewogenen Ernährungsplan? Ich bin sehr auf Ihre Meinungen und Kommentare gespannt!

Viele Grüße
Sandra Marcel
Gesund24h Redaktion