Übergewichtige Kinder

Dass die Deutschen immer dicker werden, dürfte kein Geheimnis sein. Leider ist innerhalb der letzten Jahre auch die Anzahl der übergewichtigen Kinder stark angestiegen. Mittlerweile sind rund 15% aller Kinder und Jugendlichen zwischen dem 3. und 17. Lebensjahr zu dick. Von diesen 15% ist jedes dritte Kind stark übergewichtig.

Seit den achtziger Jahren hat sich der Lebensstil nicht nur in Deutschland, sondern in allen Industrienationen, stark verändert. Kinder und Jugendliche verbringen viel zu viel Zeit vor dem Fernseher, der Spielkonsole oder dem Computer und bewegen sich demzufolge nicht mehr an der frischen Luft. Wenig Bewegung hat aber auch zu Folge, dass kaum Kalorien verbraucht werden und somit ist der Grundumsatz sehr niedrig ist. Der Kaloriengehalt der Lebensmittel ist oftmals viel zu hoch, was dauerhaft zu Übergewicht führen kann. Hinzu kommt, dass die im Werbefernsehen angepriesenen „Kinderlebensmittel“ über einen viel zu hohen Fett- und Zuckergehalt verfügen.

Dass das Kind übergewichtig ist, wollen viele Eltern weder sehen noch hören. Werden sie von Außenstehenden darauf angesprochen, argumentieren sie dahingehend, dass das Babyspeck sei und herauswachsen würde. Mit dieser Aussage liegen sie allerdings fernab der Realität, den immerhin 85% der übergewichtigen Kinder leiden auch im Erwachsenenalter unter ihrem Gewicht.
Auch wenn sich viele Erwachsene ihr eigenes Übergewicht und das ihrer Kinder „schön reden“, handelt es sich nicht nur um ein ästhetisches Problem, denn Übergewicht kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben.

Herzerkrankungen und Kreislauferkrankungen sind hier wohl an erster Stelle zu erwähnen. Übergewichtige Kinder entwickeln bereits erhöhte Blutzuckerspiegel und Blutfettspiegel, was in den meisten Fällen zu Diabetes mellitus führt. In den meisten Fällen begleitet die Zuckerkrankheit den Übergewichtigen das ganze restliche Leben. Daneben leiden dicke Kinder häufig unter Bluthochdruck, eine Erkrankung, die einst ältere Menschen betraf. Die Folgen, die dadurch später entstehen, können nur vermutet werden, da es bislang kaum Erwachsene gibt, die bereits als Kinder erkrankt sind. Wie man sich schon denken kann, hat das hohe Körpergewicht von Kindern und Jugendlichen auch Auswirkungen auf die Körperhaltung und die Knochen, die sich noch im Wachstum befinden. Im schlimmsten Fall kommt es bei stark übergewichtigen Kindern zu Deformierungen der Knochen. Dass diese Kinder ihr Leben lang unter den Folgen ihres Übergewichtes zu leiden, kann man sich gut vorstellen.

Neben den gesundheitlichen Folgen, die ein übergewichtiges Kind zu spüren bekommt, werden sicherlich früher oder später auch soziale Probleme auftreten. Dicke Kinder werden im Kindergarten, in der Schule, auf dem Spielplatz oder im Verein gehänselt und drangsaliert. Diese Hänseleien können schwerwiegende Folgen wie Angstzustände, Depressionen, soziale Phobien oder Essstörungen für das übergewichtige Kind haben.
Selbstverständlich sind die Kinder nicht selber für ihr Gewicht verantwortlich, sondern das wache Auge der Eltern ist gefragt. Bereits bei Säuglingen sollte immer auf das Gewicht des Kindes geachtet werden, besonders dann, wenn das Baby bereits bei der Geburt recht schwer war.

Eltern neigen dazu, ihr Kind mit anderen Augen zu sehen als Außenstehende. Deshalb reicht es nicht aus, nach dem Augenmaß zu entscheiden, ob das Kind übergewichtig ist oder nicht. Der Body-Mass-Index, kurz BMI, gibt Aufschluß darüber, ob das Kind zu dick ist. Wer online einen BMI-Test durchführen möchte, sollte unbedingt darauf achten, dass der BMI-Rechner auf Kinder und Jugendliche abgestimmt wurde. Diese Rechner berücksichtigen das Wachstum und die Entwicklung des Kindes.

Stellt sich heraus, dass das Kind übergewichtig ist, sollte schnellstmöglich etwas dagegen getan werden. Nun ist es aber nicht sinnvoll, dem Kind jegliche Süßigkeiten zu untersagen und stattdessen eine Schale mit frischem Obst oder Gemüse hinzustellen. Besser ist es, die Süßigkeiten-Rationen zu reduzieren und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.

Der Speiseplan sollte Schritt für Schritt und nicht von heute auf morgen verändert werden. Neben der Ernährungsumstellung sollte Bewegung im Vordergrund stehen. Um das übergewichtige Kind erst einmal auf den Geschmack zu bringen, reicht es aus, Kurzstrecken nicht mehr mit dem Auto zu fahren, sondern zu Fuß zu gehen. Stück für Stück kann die körperliche Betätigung dann gesteigert werden, ohne dass das Kind überfordert wird.