Die Gesundheit spiegelt sich in unserem Äußeren wieder. Trockene oder splissige Haare, brüchige Fingernägel sowie eine trockene Haut weisen daraufhin, dass dem Körper wichtige Spurenelemente fehlen.
Hierzu können beispielsweise Eisen, Chrom, Selen oder Zink gehören.
Aber auch Silizium gehört zu den lebenswichtigen Spurenelementen, die für ein gesundes Aussehen verantwortlich sind.
In Deutschland ist Silizium unter dem Namen Kieselerde oder Kieselsäure besser bekannt. Im menschlichen Körper befinden sich zwar nur geringste Mengen an Silizium, dennoch ist Silizium in jeder einzelnen Körperzelle vorhanden.
Silizium sorgt dafür, dass die Feuchtigkeit der Haut gebunden wird und wirkt sich so positiv auf den Stoffwechsel der Haut aus.
Ebenso wird das Bindegewebe und der Knochenbau gestärkt sowie das Wachstum von Haaren und Fingernägeln gefördert.
Durch die täglichen Belastungen sowie äußere Einflüsse werden besonders die Fingernägel stark beansprucht. Bei einem Mangel an Spurenelementen, insbesondere an Silizium, kommt es selbst bei leichten Belastungen zu einem häufigen Abbrechen der Nägel. Auch sehr weiche Fingernägel können ein Zeichen von Mangelerscheinungen sein.
Wenn dem Körper wichtige Mineralstoffe oder Spurenelemente fehlen, treten meist gleich mehrere Problemzonen wie Haut, Haare oder Nägel auf. Aber auch Müdigkeit oder Schwächegefühle kommen in Betracht. Deshalb ist es wichtig, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Auf dem Speiseplan sollten Salate, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, fettarmes Fleisch oder Fisch, sowie Milchprodukte stehen. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, den Körper mit einem Kieselerde-Konzentrat zu versorgen.
