Für Weihnachten gilt, wie eigentlich für das gesamte Jahr, dass auch hier auf richtig gesunde Leckereien gesetzt werden kann, die sehr gut schmecken, trotzdem aber auch für den Körper Vorteile bringen. Einer dieser Vorzüge der gesunden Schlemmereien liegt darin, dass das Wohlgefühl hier nicht unter dem Schlemmen leidet.
Gesund und trotzdem gut essen kann auch am Weihnachtsfest umgesetzt werden und hier vielleicht auch für die eine oder andere Überraschung kulinarischer Hinsicht auf dem Esstisch sorgen. Dabei muss das Weihnachtsfest aber nicht nur mit akribischer Genauigkeit im Hinblick auf die Speiseplanung angegangen werden. Ein kleiner Ausgleich, zum Beispiel mit Obst als Dessert, kann schon die etwas gehaltvolleren Köstlichkeiten – wie beispielsweise die traditionelle Weihnachtsgans – auf der weihnachtlichen Tafel im Hinblick auf die gesamte Kalorienzufuhr entschärfen.
Auch am Weihnachtsfest und auf der Silvesterparty gilt wieder das gesunde und gleichzeitig zufriedenstellende Motto, dass einfach alles erlaubt ist, sofern es in Maßen – nicht in Massen! – verzehrt wird. Gesund essen ist genauso einfach wie gesund abnehmen. Verbote müssen nicht sein, nur die Menge der Nahrung trennt den Erfolg vom Misserfolg und die Gewichtsreduktion oder das Halten des gewünschten Gewichts von der Gewichtszunahme.
Das Ergebnis einer gut geplanten Ernährung ist, dass der Winterspeck weg ist, wenn die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings wieder für bessere Laune und auch die Lust auf leichte Bekleidung sorgen. Während andere Gewichtsgeplagte nun erst anfangen mit dem Thema “Gesund Abnehmen“, kann derjenige, der „Gesund essen“ schon als Motto für die Winterzeit und hier speziell für die Weihnachtszeit hatte, dem Frühjahr mit lockerem Hosenbund und entspannt entgegenblicken und die wörtliche unbeschwerte Vorfreude auf die warme Jahreszeit genießen.
Rezepte für Weihnachten, die sowohl gesund als auch leicht sind, gibt es zahlreich. Hier kann das Stöbern in Kochbüchern genauso sinnvoll sein, wie in speziellen Kochmagazinen nach Anregungen zu suchen – das typische Weihnachtsgericht gibt es nämlich nicht, das gehaltvoll und fettig um jeden Preis sein muss. Oft reicht es schon, die Zubereitungsart zu ändern, um eine Kalorienbombe in ein figurfreundliches Gericht zu verändern. Weihnachten, Gesundheit und „Winterspeck weg“ genussvoll zu kombinieren, ist ein guter Vorsatze, der bereits in der Weihnachtszeit begonnen werden sollte und dann problemlos und erfolgreich im Neuen Jahr fortgesetzt werden kann. Gesund essen, gesund abnehmen – das geht nämlich nicht nur in der warmen Jahreszeit, wenn die Pölsterchen auf den Hüften richtig störend ins Auge fallen.
In diesem Sinne wünscht das Team von gesund24h.de ein fröhliches und entspanntes Weihnachtsfest, ein gesundes Neues Jahr und viel Freude am “Gesund Essen”, damit der Winterspeck weg ist, bevor die Sonne wieder öfter scheint!
