Ein perfekt sitzender Laufschuh ist immens wichtig für die Gesundheit und der Effektivität eines jeden Läufers. Laufschuhe dienen dem Schutz der Füße und stabilisieren durch ihre Dämpfung die Fußgelenke. Beim Schuhkauf haben Laufsportler leider die Qual der Wahl, denn die
Gymnastikball: Gymnastik mit dem Pezziball
Der Pezziball, auch unter dem Namen Gymnastikball oder Sitzball bekannt, hat sich besonders im Bereich der Physiotherapie durchgesetzt, da er ein ideales Trainingsgerät für Rückenübungen ist. In der Gymnastik spielt der Pezziball eine sehr wichtige Rolle, da sich der Ball
Schutz vor Osteoporose
Die Osteoporose (Knochenschwund) gehört zu einer der häufigsten Volkskrankheiten, die meist erst im fortgeschrittenen Alter auftritt. Bei der Osteoporose lässt die Stabilität der Knochen nach und es kommt zu einem Abbau der Knochenmasse. Hieraus resultieren die häufig auftretenden Knochenbrüche bei
Training mit Gewichten – Erste Einsteigertipps
Das Training mit Gewichten hat sehr viele Vorteile und das nicht nur für den Aufbau der Muskulatur, vorausgesetzt, es wird richtig und regelmäßig trainiert. Werden beim Training Fehler gemacht, können dauerhafte Gesundheitsschäden die Folge sein. Damit Ihre Sportambitionen nicht im