Eine Diät hat wohl beinahe jeder schon einmal ausprobiert. Doch oftmals scheitert man bereits bei den ersten Versuchen, einfach weil der Alltag einen einholt und man vor lauter Stress „vergisst“, sich gesund zu ernähren. Andere wiederum schaffen es, sich an die Diät zu halten, wollen den daraus resultierenden Erfolg jedoch noch weiter steigern. An diesem Punkt kommen dann die Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel.

Viele Nahrungsergänzungsmittel werden in Pulverform angeboten. Mit Wasser aufgegossen entsteht aus diesen ein Drink, der als vollwertige Mahlzeit dienen kann. Dabei beinhaltet er wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, um den Körper ausreichend mit diesen zu versorgen. Allerdings weisen die Drinks meist nur einen Kaloriengehalt von etwa 200 kcal auf. Dadurch eignen sie sich ideal auch als Ergänzung während einer Diät. Den ganzen Beitrag lesen »

Benannt nach ihrem Erfinder, Dr. Robert Atkins, sorgt die Atkins-Diät immer wieder für Furore. Das Prinzip dieser Diät setzt sich gegen alle anderen bekannten Diäten durch. Denn hier gilt, dass die eigentlich ungesunden Lebensmittel Speck, Wurst, Fisch, Käse und Eier in rauen Mengen gegessen werden dürfen. Atkins war dabei der Ansicht, dass Kohlenhydrate benötigt werden, um die Fette aus der Nahrung zu verbrennen, wer jedoch keine Kohlenhydrate aufnimmt, bei dem könne das Fett nicht ansetzen.

Die Vorteile der Atkins-Diät liegen natürlich klar auf der Hand: So kann man bei dieser Form der Diät wahre Leckerbissen zu sich nehmen. Das lästige Kalorienzählen entfällt und sogar verschiedene Studien haben belegt, dass Übergewichtige in den ersten Wochen und Monaten rapide an Gewicht verloren. Den ganzen Beitrag lesen »

Für viele Menschen sind die kräftigen Muskeln eines der Hauptziele, wenn es um ihren Körper geht. Dabei hilft jedoch nur ausreichend Sport und natürlich die richtige Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau können dann natürlich helfen, diesen schneller voran zu treiben. Der Muskelaufbau kann zwar nicht ausschließlich durch die Nahrungsergänzungsmittel erfolgen, doch stützen diese ihn. Dabei kommen Aminosäuren zum Einsatz, die den Stoffwechsel positiv beeinflussen, ebenso wie Taurin, welches die Fettverbrennung ankurbelt. Den ganzen Beitrag lesen »