„Jeder will es werden und keiner will es sein: Alt“ An dieser Weisheit ist viel Wahres dran. Jeder träumt davon, im Alter noch fit und gesund und auch jenseits des 65. Lebensjahres noch aktiv zu sein. Sport auch in Alter
Warum Vitamine so wichtig sind & wo sie vorkommen
Jeder von uns hat früher von seiner Mutter bestimmt mehr als einmal den Satz gehört: „Du musst mehr Vitamine essen“. Unsere Mütter hatten Recht. Der Körper muss ausreichend mit Vitaminen versorgt werden, um auf Dauer wirklich gesund zu bleiben. Die
Trendsportart Nordic Walking
Nordic Walking hat sich zu der Trendsportart schlechthin entwickelt. Aber nicht nur um trendy zu sein, sollte man ein Fitnessprogramm mit Nordic Walking ins Auge fassen. Gegenüber dem herkömmlichen Joggen oder Laufen schont Nordic Walking die Gelenke um mehr als
Richtig laufen will gelernt sein – Jogging für Anfänger
Viele die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, spielen mit dem Gedanken zu laufen, bzw. zu joggen. Grundsätzlich ist es ein lobenswerter Gedanke, sich an der frischen Luft zu bewegen. Doch wer von heute auf morgen damit anfangen möchte zu
So wichtig ist gesunde eine Ernährung
Wer regelmäßig Sport treibt und sich dabei richtig ernährt, der lebt im Grunde gesund. Leider gibt es keine Mahlzeit, ja nicht einmal ein einziges Nahrungsmittel, bei dem alle Nährstoffe im optimalen Verhältnis zur Menge stehen. Eine gesunde Ernährung wirkt sich
Warum Sport wichtig und welche Sportart gesund ist!
Warum ist Sport für unsere Gesundheit so wichtig? Ganz einfach: Nur wer regelmäßig Sport treibt, regt seinen Kreislauf an und versorgt seinen Körper optimal mit lebensnotwendigem Sauerstoff. Das Herz schlägt gleichmäßiger und gleichzeitig wird mehr Blut durch den Körper gepumpt.